حجم و سایز معده نوزاد در روزهای اول تولد نوزاد من با چقدر شیر سیر میشود؟ @mama_bardari🤰

✴️رنج نرمال تیروئید بارداری ✳️در3ماهه اول برابریاکمتر2.5 ✳️در3ماهه دوم وسوم برابریاکمتراز3 اگرتیروئیددررنج نرمال نباشد بایدبرای تجویز داروبه پزشک مراجعه کنید تا تیروئید شما کنترل شود. @mama_bardari🤰

⛔️رژلب هوش جنین را کاهش میدهد فتالات موجود در لوازم آرایشی از جمله رژلب ها باعث کاهشIQ جنین میشود. که تاثیر زیادی در آینده تحصیلی و شغلی فرزندان در آینده خواهد داشت. @mama_bardari🤰

نوزاد باید یک سینه را کاملا بمکد و سپس از سینه دیگر تغذیه شود در غیراینصورت دچار کاهش وزن میشود. زیرا شیر مادر در ابتدای شیردهی آبکی تر است و به تدریج به میزان چربی آن افزوده میشود. @mama_bardari🤰

خرما سرشار از فولات برای دوران بارداری بسیار مفیداست علاوه برجلوگیری از کمخونی از نقایص مادرزادی آسیبهای مغز ونخاع نوزاد مانند اسپینا بیفیدا و آنانسفالی نوزاد را محافظت میکند. #بارداری @mama_bardari🤰

‍ ‌💟اگر در دوران بارداری میلی به گوشت ندارید لوبیا و عدس بخورید. #جایگزین_گوشت_بارداری اگر در دوران بارداری علاقه ای به خوردن گوشت ندارید لوبیا و عدس جایگزین های خوبی می باشند. چون آنها سرشار از فولات، فیبر و کلسیم هستند.لوبیاها غنی از روی نیز می باشند. ❓چرا برای جنین مفید است؟ چون لوبیاها غنی از روی هستند؛ موجب وزن گیری مناسب جنین میشوند.همچنین از #زایمان_زودرس پیشگیری میکنند.اگر نمی توانید لوبیا بخورید ، می توانید از گوشت قرمز ، گوشت مرغ و شیر استفاده کنید. @mama_bardari🤰

‍ ☯تغذیه مناسب بارداری،افزایش ضریب هوشی کودک با مصرف ید #تغذیه_افزایش_هوش_جنین ید هم مانند اسید فولیک، یکی از مواد معدنی حیاطی در دوران بارداری است. کمبود این ماده معدنی در طول 12 هفته اول بارداری به طور قابل توجهی می تواند ضریب هوشی کودک را کاهش دهد. مصرف کافی مکمل ید می تواند ضریب هوشی کودک را میزان قابل توجهی(17.25امتیاز) افزایش دهد. ✳️برای افزایش هوش جنین در رژیم غذایی خود مواد غذایی سرشار از ید مانند؛ نمک یددار، ماهی دریایی، پنیر، ماست، شیر و تخم مرغ را قرار دهید. ⛔️اگر مادری دچار کمبود ید و کم کاری تیروئید باشد و تشخیص داده نشود ممکن است جنین او دچار اختلال رشد شود همچنین عقب ماندگی ذهنی از عوارض شایع کمبود ید در دوران بارداری است. برای دریافت کافی ید جهت افزایش هوش جنین پست زیر را مطالعه کنید👇👇👇 @mama_bardari🤰

از هفته 37 بارداری ، به عنوان میان وعده در کنار سایر مغزها ، حتما توت خشک مصرف کنید ✳️جلوگیری از زایمان زودرس ✳️جلوگیری از تولد نوزاد کم وزن ✳️افزایش شیرمادر پس از زایمان @mama_bardari🤰

مصرف چای تمشک برای رشد و استحکام استخوان ودندان های جنین بسیار مفید است هر روز یک فنجان ازچای برگ تمشک بنوشید. این چای سرشار از کلسیم و منیزیم است همچنین رحم را برای زایمان آماده میکند @mama_bardari🤰

‍ 💟فرزندی با پوست زیبا میخواهید هر روز پرتقال بخورید #زیبایی_پوست_جنین پرتقال به دلیل وجود ویتامین C سبب زیبایى پوست جنین می گردد؛ همچنین آب پرتقال براى کاهش درد زایمان و برطرف کردن بی اشتهایى دوران بارداری مفید است و مواد حیاتى مورد نیاز جنین را تأمین میکند. @mama_bardari🤰

اسموتی توت فرنگی و موز میان وعده فوق العاده استحکام استخوان های جنین و جلوگیری از نقایص مادرزادی #میان_وعده #بارداری @mama_bardari🤰