یک مشت آجیل خام بهترین میان وعده برای وزن گیری و افزایش هوش جنین #میان_وعده @mama_bardari🤰

💟تخمه آفتابگردان میانوعده فوق العاده دربارداری #مصرف_تخمه_آفتابگردان_بارداری #میان_وعده @mama_bardari🤰

اسموتی ماست میوه ای میانوعده فوق العاده سرشارسلنیوم،آهن،کلسیم،پتاسیم،فولات *زیبایی چهره و افزایش هوش جنین *استحکام استخوانهای جنین *جلوگیری نقایص مادرزادی *جلوگیری تهوع #میان_وعده @mama_bardari🤰

‍ 💟پاپ کورن بهترین میان وعده در بارداری #پاپ_کورن #میان_وعده پاپ کورن یا شکوفه ذرت سرشار از فیبر و مواد مغذی مانند سلنیوم و ویتامین E بوده کم چرب و کم کالری است. پاپ کورن کودک را زیبا و خوش آب و رنگ میکند همچنین فیبر موجود در آن از #یبوست و اضافه وزن جلوگیری کرده؛ علاوه بر آن برای سرکوب کردن حالت #تهوع دوران بارداری بسیار مفید است. ⛔️از تهیه ذرت بو داده در #مایکروویو خودداری نمایید به علت سم فلورو که در این روش ایجاد می‌شود؛ بهتر است روی اجاق گاز تهیه نمایید. @mama_bardari🤰

ترکیب نخودچی و کشمش بمب مواد مغذی برای مادران بارداری #تغذیه_زیبایی_جنین #تغذیه_افزایش_هوش_جنین #تغذیه_وزنگیری_جنین #میان_وعده @mama_bardari🤰

سیاه های خوشمزه و فوق العاده برای میان وعده مادران باردار #میان_وعده #تغذیه_زیبایی_جنین #تغذیه_افزایش_هوش_جنین #تغذیه_زیبایی_چشمان_جنین #تغذیه_افزایش_قدجنین @mama_bardari🤰

اگر فرزندی باهوش با موهای پرپشت میخواهید در دوران بارداری میان وعده انجیر خشک بخورید #میان_وعده @mama_bardari🤰

‍ 💟خرما، پسته و یک لیوان شیر میان وعده فوق العاده در بارداری #میان_وعده #بارداری چند عدد خرما به همراه یک مشت پسته (بو نداده خام) و یک لیوان شیر کم چرب یکی از بهترین میان وعده ها در دوران بارداری است میتوانید با مخلوط این مواد داخل مخلوط کن یک نوشیدنی خوشمزه و مقوی تهیه کنید که تا وعده اصلی شما را سیر نگه میدارد. ✳️خرما حاوی ویتامین K و منیزیم است که برای رشد استخوانهای جنین ضروری است همچنین خرما سرشار از #آهن و فولات است از زایمان زودرس و نقایص مادرزادی جلوگیری میکند. ✳️پسته منبع غنی از فیبر. از یبوست که مشکل بسیاری از زنان در دوران بارداری است جلوگیری کرده و دارای خواص ضد التهابی بوده مانع از درد مفاصل و مشکلات تورم در دوران بارداری میشود. @mama_bardari🤰

✴️اسموتی فوق العاده موز و خرما تقویت و رشد جنین #میان_وعده #صبحانه @mama_bardari🤰

اگر فرزندی باهوش با موهای پرپشت میخواهید در دوران بارداری میان وعده انجیر خشک بخورید #میان_وعده @mama_bardari🤰

🔻ایده عالی برای #میان_وعده کوچولوها 👶😋 مواد اولیه: تخم مرغ یک عدد (برای زیر یکسال فقط زرده) موز 🍌 یک عدد رسیده و شیرین سیب🍏 یک عدد شیرین هویج🥕 یک عدد یک استکان آرد گندم کامل(حدود هست اونقدر اضافه کنید که خمیر نرمی بشه مثل تصویر) 3 قاشق غذاخوری کره (در دمای اتاق) (در صورت تمایل می توانید 1 قاشق چای خوری بیکینگ پودر به آن اضافه کنید) طرز تهیه: هویج و سیب رو رنده کنید ، موز هم با چنگال له کنید ، تخم مرغ و کره رو اضافه کنید و خوب مخلوط کنید آرد رو هم اضافه کرده و ورز بدین ، آرد زیاد اضافه نکنید در حدی که خمیر نرم باشه دستتون رو چرب کنید و به خمیر شکل بدید روی کاغذ روغنی بزارید و در فر از قبل گرم شده با حرارت 180 درجه به مدت حدود 15 دقیقه بپزید. یک غذای انگشتی عالی برای کوچولوها #کوکی_هویج_هشت_ماهگی ➖〰➖〰➖〰➖〰➖ 💜 @mama_bardari 🤰🤱 ➖〰➖〰➖〰➖〰➖