✅ عوارض دیرخوابیدن درکودکان ▪️کاهش آمادگی بدنی ومغزی ▫️ پوکی استخوان دختران ▪️ تجمع موادسمی دربدن ▫️ کاهش هوش ویادگیری ▪️بدغذایی و بدخلقی ▫️کوتاهی قدکودک ▪️ چاقی یا لاغری @mama_bardari🤰

خطر پرندگان خانگی برای مادر باردار و نوزاد  بیماری‌های مشترک بین پرندگان و انسان «سالمونلوز، تب طوطی، سل، آنفلوانزای پرندگان، عفونت‌های قارچی و انگلی از جمله بیماری‌های پرندگان است.البته از آنجا که معمولاً نگهداری از پرندگان در قفس انجام می‌شود خطر سرایت بیماری قابل انتقال از پرندگان به انسان نسبت به سایر حیوانات کمتر است، با این حال برخی بیماری‌های مشترک بین انسان و پرندگان هرچند که در موارد اندکی اتفاق می‌افتد ولی می‌تواند فوق‌العاده خطرناک ومهلک باشد.علاوه بر آن پرنده‌ها می‌توانندگروهی از باکتری‌ها، ویروس‌ها، انگل‌ها وقارچ‌ها را به انسان منتقل کنند به همین دلیل لازم است نکات بهداشتی در نگهداری آن‌ها کاملاً لحاظ شود.» با وجود این، اگر در دوران بارداری به نگهداری پرنده ای علاقمندهستید، حتما بهداشت محلی که او را در آن نگهداری می کنید، رعایت کنید و اگر پرنده را در دستانتان گرفتید، حتما دست هایتان را بشویید. مسئولیت تمیز کردن و شستشوی پرنده را به شخص دیگری واگذارکنید. از آنجایی که پرندگان بشدت عامل ایجاد آلرژی هستتد نگهداری پرندگان درمحیط خانه که نوزاد نگهداری میشود جایز نیست @mama_bardari🤰

‍ 💟بارداری هفته به هفته هفدهم #هفته_17 ❤️هفته 17 احتمال دارد تغییراتی را در ترشحات واژنی تجربه کنید. سرگیجه معمول است. امکان دارد متوجه شوید که موهای تان ضخیم تر و شفاف تر شده اند و در اثر افزایش جریان خون در پوست تان، از درخشش باردرای برخوردار شده اید. 💞فرزندتان هفته 17 فرزندتان 17 سانتی متر است. فرزندتان چربی قهوه ای رنگی را ذخیره می کند که حاوی ساختارهای سلولی بسیاری است. برای گرم نگه داشتن او این چربی ها مستقیما به انرژی تبدیل می شوند. 👌اسکلت نوزاد اکنون از غضروف نرم به استخوان سخت تغییر حالت می دهد و بند ناف – که مسیر حیاتی برای جنین محسوب می شود- در حال قوی تر و ضخیم تر شدن است. 👶کودک شما اکنون ۱۴۲ گرم وزن و درحدود ۱۳ سانتی متر طول دارد. می تواند مفصل هایش را حرکت دهد و غدد تولید کننده عرق شروع به رشد کرده اند. ✔️البته میزان رشد کودکان حتی در رحم مادر نیز باهم متفاوت است. @mama_bardari🤰

✴️دادن قطره آهن به کودکان از زمان شروع غذای کمکی میبایست به نوزاد ۱۵ قطره آهن بدهید 👍معمولا تحمل آهن خارجی بخاطر طعم بهتر راحتر هست اگر کودک با مصرف آهن اوق میزنه با آب سیب یا آب پرتقال بدهید اگر این ترفندها عمل نکرد قطره خارجی را امتحان کنید 💢 آهن جذبش با ویتامین ث 🍊 بیشتره پس دادنش با لیمو ترش🍋 و آب پرتقال 🍹و امثالهم هم خوشمزه اش میکنه هم جذبشو افزایش میده. ⬅️ پس در سن مناسب همراه کردن آب میوه و آهن مناسبه.🍹 ⬅️ از اون طرف شیر 🍶 و چای ☕️ و قهوه و خیلی از غذاها جذب آهنو کم میکنه. پس اگه اینا با هم و همزمان داده نشن بهتره. 👶 در شیرخوار همزمان دادن شیر و آهن نه چندان خوش طعم میتونه باعث بالا آوردن شیر بشه. 😰 🌀از اون طرف آهن و شکم خالی یعنی مصیبت. دلدرد و دلپیچه و تهوع. 😖 🔴⬅️ پس آهنو شکم خالی ندین. خودتونم نخورین. ❌ یه مدتی بعد شیر دادن بهتره. بین دو وعده شیردهی دقیقا 🍹یا اگه سن بچه اجازه میده با آبمیوه بدین. هم جذبش بهتره هم دیگه شکمش خالی نیست. @mama_bardari🤰

💟شلغم خوب و پر خاصیت چگونه است؟ #مصرف_شلغم_بارداری باید سفت و تو پر باشد؛ در غیر این صورت کهنه بوده و نفخ آن زیادتر است. پوست شلغم باید براق، شفاف و صاف باشد. شلغم باید سنگین و درون آن روشن و شفاف باشد. شلغم‌های کوچک، شیرین‌تر و شلغم‌های بزرگ مۆثرترند! @mama_bardari🤰

✅کمبود ویتامین D عموما منجر به چاقی میشود. 🔻در صورتی که مقدار ویتامین D کم باشد، سطح هورمون پاراتیروئید و کلسترول افزایش می‌یابد؛ در نتیجه چربی‌ها در بدن ذخیره میشوند. @mama_bardari🤰

🥔تاثیر سیب زمینی در باروری و زمان اقدام بارداری سیب زمینی حاوی ویتامین هایی است که موجب متعادل شدن سطح استروژن و پروژسترون در بدن میشود و روی باروری تاثیر مثبتی است. ❌بتازگی برخی تحقیقات نشان داده که زنانی که زمان اقدام به بارداری سیب زمینی زیاد مصرف میکنند احتمال ابتلا آنها به دیابت بارداری بیشترست. توصیه میشود زمان اقدام بارداری در مصرف سیب زمینی زیاده روی نکنید❤️ #تغذیه_پیش_بارداری @mama_bardari🤰

💟 #موادغذایی_جهت_وزن_گیری کودک ✔️سفيده تخم مرغ (پس از #یکسالگی) ✔️زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته از #هشت_ماهگی) ✔️كشك و شير (پس از #یکسالگی) ✔️مرغ (از #هفت_ماهگی) ✔️ماهي (از #ده_ماهگی) ✔️ قارچ و سويا (پس از #یکسالگی) ✔️ موز( از #هشت_ماهگی) ✔️کره بادام زمینی( پس از #دوسالگی) ✔️کره (داخل غذا از (#هفت_ماهگی) @mama_bardari🤰

❇️آزمایشات و اقدامات لازم پیش از اقدام به بارداری پیش از اقدام به بارداری بهترست مادر یک چکاپ کامل انجام دهد شامل: ♦️آزمایش های لازم: گروه خونی و ارهاش،شمارش کامل خون (کم خونی و پلاکت و ...)، قند خون ناشتا،آنالیز کامل و کشت ادرار،آزمایش تیرویید.. ♦️معاینه کامل بالینی:فشارخون،دمای بدن، تعداد طبيعی نبض، تعداد طبيعی تنفس ♦️تست سرطان دهانه رحم(پاپ اسمیر) ♦️معاینه داخلی و معاینه پستان:پزشک یا ماما درصورتی که متوجه شود، احتمالا مشکلی وجود دارد معاینه داخلی انجام می دهد. دستگاه تناسلی و لگن شما از نظر عفونت احتمالی مورد بررسی قرار می گیرد. در صورتی که مبتلا به عفونت باشید یا بیماری مانند کیست  داشته باشید، حتما تحت درمان قرار خواهید گرفت مراجعه به دندانپزشک :قبل از اقدام به بارداری از سلامت دندانهای خود مطمئن شوید . مشکلات دهان و دندان در بارداری ، می توانند بسیار آزار دهنده باشند ♦️مصرف اسید فولیک:مصرف روزانه ۴۰۰ میکروگرم اسيد فوليك (ترجیحاً از ۳ ماه قبل از بارداری) را شروع  کنید. @mama_bardari🤰

🥔سیب زمینی دوران شیردهی سیب زمینی منبع خوبی از انرژی هستند. پوره سیب زمینی که پخته شده است به افزایش تولید شیرمادر کمک می کند. با این حال، این غذا "نفاخ" است، گاز بیش از حد می تواند باعث ناراحتی در نوزاد شما شود. توصیه میشود در مصرف سیب زمینی زیاده روی نکنید @mama_bardari🤰

✅مواد غذایی که عمر شما را ۳ برابر میکند ✍سبزیجات دریایی ✍ ماهی ✍لوبیا ✍برنج ✍زردچوبه ✍زنجبیل ✍سیب زمینی شیرین @mama_bardari🤰

🥔مصرف سیب زمینی بارداری سیب زمینی در بارداری مفیدست اما چه سیب زمینی ای؟؟؟؟  سیب زمینی سفت و تازه و سیب زمینی که #سبز نباشد؛سیب زمینی سبز حاوی #سم است که برای توسعه جنین بسیار مضر است. ✅سیب زمینی غنی از مواد مغذی است. ✅سیب زمینی حاوی فلاونوئیدها است که به کاهش فشار خون کمک می کند. فشار خون بالا در دوران بارداری می تواند عوارض زیادی را ایجاد کند. ✅همچنین غنی از اسید فولیک است که می تواند از نقایص مادرزادی در نوزادان جلوگیری کند. ✅علاوه بر این، سیب زمینی غنی از آهن، کلسیم و پتاسیم است که برای رشد جنین مناسب است. 👍سیب زمینی کبابی،بخارپز و یا آبپز بهترین شکل مصرف سیب زمینی است سیب زمینی سرخ کرده یا چیپش طی فرایند سرخ شدن مواد سمی تولید میکنند که برای جنین و مادران بسیار مضرست. علاوه بر آن چیپس و سیب زمینی سرخ کرده فرایند هضم آنها ۱۲ ساعت به طول می انجامد که در طول بارداری باعث افزایش مشکلات هاضمه میشود. اگر هوس سیب زمینی سرخ کرده کردید سیب زمینی ها را درشت خورد کنید و پس از کمی آبپز شدن در روغن کمی تفت دهید. ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت بارداری و زایمان #مصرف_سیب_زمینی_بارداری @mama_bardari🤰