#کوفته_قلقلی
#ده_ماهگی
🔘لپه یک قاشق
🔘برنج یک قاشق
🔘گوشت چرخ کرده دو قاشق
🔘نمک و زردچوبه خیلی کم
🔘پیاز و سبزی خشک کمی
لپه و برنج رو با زرد چوبه جداگانه بپز و چرخشون کن
گوشت چرخ کردرو با برنج و لپه چرخ شده و پیاز داغ و سبزی مث تره خشک شده +نمک و ادویه مخلوط کن
توی قابلمه پیاز داغ و رب رو تفت بده یه کم آب بریز توش جوش که اومد کوفته هاتو قلقلی کن بذار توش بپزه.
غذای نی نی اماده است😋
@mama_bardari👼
#کوفته_قلقلی
#ده_ماهگی
🔘لپه یک قاشق
🔘برنج یک قاشق
🔘گوشت چرخ کرده دو قاشق
🔘نمک و زردچوبه خیلی کم
🔘پیاز و سبزی خشک کمی
لپه و برنج رو با زرد چوبه جداگانه بپز و چرخشون کن
گوشت چرخ کردرو با برنج و لپه چرخ شده و پیاز داغ و سبزی مث تره خشک شده +نمک و ادویه مخلوط کن
توی قابلمه پیاز داغ و رب رو تفت بده یه کم آب بریز توش جوش که اومد کوفته هاتو قلقلی کن بذار توش بپزه.
غذای نی نی اماده است😋
@mama_bardari👼
#کوفته_قلقلی
#ده_ماهگی
🔘لپه یک قاشق
🔘برنج یک قاشق
🔘گوشت چرخ کرده دو قاشق
🔘نمک و زردچوبه خیلی کم
🔘پیاز و سبزی خشک کمی
لپه و برنج رو با زرد چوبه جداگانه بپز و چرخشون کن
گوشت چرخ کردرو با برنج و لپه چرخ شده و پیاز داغ و سبزی مث تره خشک شده +نمک و ادویه مخلوط کن
توی قابلمه پیاز داغ و رب رو تفت بده یه کم آب بریز توش جوش که اومد کوفته هاتو قلقلی کن بذار توش بپزه.
غذای نی نی اماده است😋
@mama_bardari👼
🔰یکی از علل شایع بی اشتهایی کودک کم خونی است
#بی_اشتهایی #کم_خونی
🔸علاقه زیاد به خاک‌بازی، خوردن مهر نماز، قند، یخ، مواد نشاسته‌ای و گچ از عوارض شایع کم‌خونی و فقر آهن در کودکان است.
کودکانی که از فقر آهن رنج میبرند مشکلاتی چون ضعف،تحریک پذیری را تجربه که موجب از بین رفتن اشتهایشان میشود.
🔰مواد غذایی خونساز
🔶زيره (از #ده_ماهگی)
🔷كشمش (از #یکسالگی)
🔶اسفناج ( از #یکسالگی)
🔷گوشت قرمز (از #هفت_ماهگی)
🔶عدس(از #هفت_ماهگی)
🔷ماهیچه (از #هفت_ماهگی)
@mama_bardari🤰
🔴مواد غذایی برای افزایش وزن در نوزادان و کودکان نوپا
#افزایش_وزن
✅شیر مادر، یا شیر کامل
شیر مادر برای تغذیه کودک بسیار عالی است. نوزادان و کودکان نوپا نیاز به چربی در رژیم غذایی خود دارند ، و برای این منظور باید مصرف شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند
شیر پرچرب حتما وزن کودک را افزایش خواهد داد. شیر سرشار از کلسیم و پر کالری است. اگر به کودک بیش از یک سال هر روز صبح ، یک لیوان شیر پرچرب بدهید چاق خواهد شد
✅خامه،ماست
ماست از #هشت_ماهگی و خامه از حدود #ده_ماهگی ، غذای خوبی برای افزایش وزن کودک است.اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری برای کودک ندارد ولی از ماستهای میوه ای بیرون استفاده نکنید چون سرشار از مواد قندی هستند که برای کودک خوب نیست
✅موز
موز را می توان به نوزادان پس از 6 ماهگی داد. سرشار از فیبر، پتاسیم، و ویتامین C و B6 است. موز انرژی دهنده و مغذی است. موز را پوره کرده از #هشت_ماهگی به کودک بدهید، می توانید آنها را ساده یا با کوکتل های شیری مخلوط کنید
✅کره بادام زمینی
کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی بسیار عالی برای افزایش وزن است. برای کودک از #یکسالگی، می توانید یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی بر روی یک تکه نان مالیده و بدهید بخورد
✅تخم مرغ
از #هشت_ماهگی به کودک تخم مرغ بدهید در ابتدا، فقط باید زرده بدهید. سفیده تخم مرغ را می توان بعدا به عنوان پروتئین بدهید. سفیده در برخی از کودکان ممکن است ایجاد آلرژی کند. سفیده تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین، و زرده تخم مرغ سرشار از روی و ویتامین A، D، E و B12 هستند.
✅آووکادو
شما می توانید آوکادو را به کودک از #ده_ماهگی بدهید . آوکادو غنی از فیبر است و چربیهای سالم دارد. اگر برای اولین بار استفاده میکنید به صورت پوره استفاده شود.
💖💖💖
@mama_bardari🤰
🔴مواد غذایی برای افزایش وزن در نوزادان و کودکان نوپا
#افزایش_وزن
✅شیر مادر، یا شیر کامل
شیر مادر برای تغذیه کودک بسیار عالی است. نوزادان و کودکان نوپا نیاز به چربی در رژیم غذایی خود دارند ، و برای این منظور باید مصرف شیر را در برنامه غذایی خود داشته باشند
شیر پرچرب حتما وزن کودک را افزایش خواهد داد. شیر سرشار از کلسیم و پر کالری است. اگر به کودک بیش از یک سال هر روز صبح ، یک لیوان شیر پرچرب بدهید چاق خواهد شد
✅خامه،ماست
ماست از #هشت_ماهگی و خامه از حدود #ده_ماهگی ، غذای خوبی برای افزایش وزن کودک است.اگر کودک ماست میوه ای دوست دارد آن را با میوه ها مخلوط کرده و اسموتی درست کنید خطری برای کودک ندارد ولی از ماستهای میوه ای بیرون استفاده نکنید چون سرشار از مواد قندی هستند که برای کودک خوب نیست
✅موز
موز را می توان به نوزادان پس از 6 ماهگی داد. سرشار از فیبر، پتاسیم، و ویتامین C و B6 است. موز انرژی دهنده و مغذی است. موز را پوره کرده از #هشت_ماهگی به کودک بدهید، می توانید آنها را ساده یا با کوکتل های شیری مخلوط کنید
✅کره بادام زمینی
کره بادام زمینی یکی از مواد غذایی بسیار عالی برای افزایش وزن است. برای کودک از #یکسالگی، می توانید یک قاشق چای خوری کره بادام زمینی بر روی یک تکه نان مالیده و بدهید بخورد
✅تخم مرغ
از #هشت_ماهگی به کودک تخم مرغ بدهید در ابتدا، فقط باید زرده بدهید. سفیده تخم مرغ را می توان بعدا به عنوان پروتئین بدهید. سفیده در برخی از کودکان ممکن است ایجاد آلرژی کند. سفیده تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین، و زرده تخم مرغ سرشار از روی و ویتامین A، D، E و B12 هستند.
✅آووکادو
شما می توانید آوکادو را به کودک از #ده_ماهگی بدهید . آوکادو غنی از فیبر است و چربیهای سالم دارد. اگر برای اولین بار استفاده میکنید به صورت پوره استفاده شود.
💖💖💖
@mama_bardari🤰
💟 #موادغذایی_جهت_وزن_گیری کودک
✔️سفيده تخم مرغ (پس از #یکسالگی)
✔️زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته از #هشت_ماهگی)
✔️كشك و شير (پس از #یکسالگی)
✔️مرغ (از #هفت_ماهگی)
✔️ماهي (از #ده_ماهگی)
✔️ قارچ و سويا (پس از #یکسالگی)
✔️ موز( از #هشت_ماهگی)
✔️کره بادام زمینی( پس از #دوسالگی)
✔️کره (داخل غذا از (#هفت_ماهگی)
@mama_bardari🤰
💟 #موادغذایی_جهت_وزن_گیری کودک
✔️سفيده تخم مرغ (پس از #یکسالگی)
✔️زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته از #هشت_ماهگی)
✔️كشك و شير (پس از #یکسالگی)
✔️مرغ (از #هفت_ماهگی)
✔️ماهي (از #ده_ماهگی)
✔️ قارچ و سويا (پس از #یکسالگی)
✔️ موز( از #هشت_ماهگی)
✔️کره بادام زمینی( پس از #دوسالگی)
✔️کره (داخل غذا از (#هفت_ماهگی)
@mama_bardari🤰
💟 #موادغذایی_جهت_وزن_گیری کودک
✔️سفيده تخم مرغ (پس از #یکسالگی)
✔️زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته از #هشت_ماهگی)
✔️كشك و شير (پس از #یکسالگی)
✔️مرغ (از #هفت_ماهگی)
✔️ماهي (از #ده_ماهگی)
✔️ قارچ و سويا (پس از #یکسالگی)
✔️ موز( از #هشت_ماهگی)
✔️کره بادام زمینی( پس از #دوسالگی)
✔️کره (داخل غذا از (#هفت_ماهگی)
@mama_bardari🤰
انبه یکی از چاق کنندترین میوه هاست؛موجب افزایش هوش کودک میشود لقب شاه میوه ها را دارد.کودکان کم خون بهترست انبه را با شام مصرف کنند.انبه حاوی آهن،کلسیم است.
آموزش دستور غذای کمکی برای کودکان در کانال
از #ده_ماهگی
@mama_bardari🤰
💟 #موادغذایی_جهت_وزن_گیری کودک
✔️سفيده تخم مرغ (پس از #یکسالگی)
✔️زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته از #هشت_ماهگی)
✔️كشك و شير (پس از #یکسالگی)
✔️مرغ (از #هفت_ماهگی)
✔️ماهي (از #ده_ماهگی)
✔️ قارچ و سويا (پس از #یکسالگی)
✔️ موز( از #هشت_ماهگی)
✔️کره بادام زمینی( پس از #دوسالگی)
✔️کره (داخل غذا از (#هفت_ماهگی)
@mama_bardari🤰
💟 #موادغذایی_جهت_وزن_گیری کودک
✔️سفيده تخم مرغ (پس از #یکسالگی)
✔️زرده تخم مرغ ( 3 بار در هفته از #هشت_ماهگی)
✔️كشك و شير (پس از #یکسالگی)
✔️مرغ (از #هفت_ماهگی)
✔️ماهي (از #ده_ماهگی)
✔️ قارچ و سويا (پس از #یکسالگی)
✔️ موز( از #هشت_ماهگی)
✔️کره بادام زمینی( پس از #دوسالگی)
✔️کره (داخل غذا از (#هفت_ماهگی)
@mama_bardari🤰