✴️در چه مواردی زنان حامله نباید از پله ها استفاده کنند 🔘اگر در سه ماهه اول بارداری دچار خونریزی شوید، نباید از راه پله استفاده کنید. 🔘معمولا زنان حامله ای که در دوران بارداری خود دچار گرفتگی عضلات و یا کاهش ترشح هورمون در بدن خود هستند، در معرض بیشتر سقط جنین قرار دارند. به همین علت، اين مادران نباید از پله استفاده کنند. 🔘فراموش نکنید كه دوران بارداری برخی از مادران، "دوران بارداری پرخطر" نامیده شده است، كه در این نوع بارداری ها، زن حامله مبتلا به دیابت دوران بارداری و یا انواع بیماری های ایمنی بدن مي شود. به همین دلیل، اين مادران باید نهایت احتیاط را رعایت كرده و بدانند كه بالا رفتن از پله ها برای سلامت جنين داخل رحمشان بسیار خطرناک خواهد. 🔘اگر سابقه سقط جنین را تجربه داشته اید، باید در حاملگی فعلی خود هم احتیاط کرده و از پله ها بالا نروید. 🔘اگر بیش از 35 سال سن دارید، باید نهایت احتیاط را رعایت كرده و بداند كه بالا رفتن از پله ها برای سلامت جنين داخل رحم او بسیار خطرناک خواهد. 🔘در صورتی که مشکل سرگیجه شدید دارید و یا برخی اوقات، بیهوش میشوید، نبايد از راه پله استفاده كنید. 🔘اگر دوقلو، سه قلو و یا بیشتر در راه دارید، باید نهایت احتیاط را رعایت كرده و بدانید كه بالا رفتن از پله ها برای سلامت جنين داخل رحم شما بسیار خطرناک خواهد بود. 🔘اگر زن حامله ای از فشار خون بالا و یا پایین رنج ببرد، به هیچ وجه از نردبان و یا پله استفاده نکند. پس، یادتان باشد در صورتی که پزشک معالجتان استراحت در بستر را به شما توصیه کرده است، آن را جدی بگیرید تا دچار عوارض خطرناک نشوید. 🔘به خاطر بسپارید که در سه ماهه دوم و سوم بارداری، مرکز ثقل بدن دچار تغییرات زیادی شده و در این حالت تعادل بدن خود را از دست می دهید. در چنین شرایطی، بهتر است تا جای ممکن از پله استفاده نشود. ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی ممنوع🙏فوروارد @mama_bardari🤰

‍ ☯آیا استفاده از پله در دوران بارداری خطرناک است؟ #استفاده_پله_بارداری بالا رفتن از پله ها در دوران بارداری، برای همه زنان خطرناک نیست، چون تا زمانی که احتیاط های اولیه در حین استفاده از پله ها رعایت شود، اين حركت ها ضرری برای سلامت زنان حامله و جنين داخل رحم اين افراد نخواهد داشت. اما، يادتان باشد یکی از بزرگ ترین حوادثي که می تواند در هنگام بالا رفتن از پله ها برای زنان حامله رخ دهد، سقوط کردن و افتادن است. همانطور که می دانید سقوط کردن از راه پله ها در اوایل دوران بارداری می تواند منجر به سقط جنین شود. اين در حالی است که سقوط کردن از روی پله ها در ماه های آخر از دوران بارداری هم می تواند موجب زایمان زودرس شود. البته، فراموش نکنید كه خطر سقوط در ماه های آخر بارداری است زیرا مرکز گرانش (ثقل) بدن بیشتر زنان شروع به تغییر خواهد کرد، به همین دلیل خطر سقوط اين افراد نسبت به قبل به میزان قابل توجهی افزایش می یابد. ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی ممنوع🙏فوروارد @mama_bardari🤰

پروفایل خوشگل بارداری و نوزاد #پروفایل_بارداری #پروفایل_نوزاد @mama_bardari🤰

پروفایل خوشگل بارداری #پروفایل_بارداری @mama_bardari🤰

✴️مزایای مصرف روغن حیوانی،روغن زرد یا روغن کرمانشاهی در بارداری این روغن از شیرگاو یا گوسفند گرفته میشود و حاوی آنتی اکسیدان،اسیدهای چرب امگا،ویتامینها و مواد معدنیست. ✅درمان مشکلات گوارشی: روغن حیوانی دارای خواص ضد ویروسیست که نقش مهمی در حفظ سلامت سیستم گوارش دارد اسیدهای چرب آن نقش مهمی در سلامت روده دارند. ✅افزایش هوش،رشد و وزنگیری مناسب جنین: شما در طول سه ماهه دوم و سوم برای رشد و وزنگیری نوزاد خود به ۳۰۰ کالری اضافه در روز نیاز دارید روغن حیوانی علاوه بر افزایش وزن جنین به رشد مغز او نیز کمک میکند ⛔️روغن حیوانی منبع خوبی از چربی سالم است اما مصرف بی رویه آن میتواند شما را دچار مشکل چاقی و اضافه وزن کند ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی ممنوع🙏فوروارد @mama_bardari🤰

مصرف روغن حیوانی در بارداری روغن حیوانی یک نوع چربی سالم است زیرا این روغن از شیر گرفته میشود و شما میتوانید جایگزین کره یا روغن مصرف خود کنید برخلاف سایر منابع لبنی روغن حیوانی به راحتی هضم و موجب افزایش متابولیسم میشود شما در طول بارداری مجاز به مصرف چه مقدار روغن زرد هستید؟ مقدار مجاز مصرف روغن حیوانی در روز برای مادران باردار ۲ الی ۳ قاشق چایخوریست آیا میتوان در تمام طول بارداری مصرف کرد؟ بله میتوانید مصرف کنید البته اگر دچار اضافه وزن نباشید اگر اضافه وزن دارید احتیاط کنید. ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی ممنوع🙏فوروارد @mama_bardari🤰

‌ ‌ :::::::::::🎀تغذیه شیرخوران🎀:::::::::::: 🔰شروع غذای کمکی بعد از پایان شش ماهگی است دستور غذاها که از شش ماه مثلا گفته شده در واقع شش ماه کامل است. در لیست زیر از شروع ماه جدید گفته شده یعنی شش ماه کامل میشود از هفت ماهگی #تغذیه_کودک ✅تا یکسالگی غذای اصلی کودک شیر بوده و در هر وعده ابتدا شیر داده شود. ✅ تا یک سالگی به غذای کودک نمک اضافه نشود ✅جهت رشدبهتر کودک از کره جهت پخت استفاده شود ✅تا یکسالگی ابتدا شیر و سپس غذای کمکی داده شود. ✅غذای کودک از مقدار کم (روزانه یک قاشق) شروع وبتدریج بیشتر شود. 👈ماه هفتم::::::::: هفته اول فرنی،هفته دوم حریره بادام واز هفته سوم سوپ ساده بدون حبوبات شروع شود. سوپ له شده حاوی برنج،سیب زمینی،هویج بوده که بتدریج جعفری،گشنیز،گوشت قرمز ویا مرغ و کره اضافه میشود.آب جوشیده سرد شده بدهید. 👈ماه هشتم.:::::::::::::::: علاوه بر شیر مادر،چهار وعده غذا بدهید. دراین ماه علاوه بر فرنی وسوپ ،پوره سیب زمینی،کدو و هویج بدهید.ماست همراه سوپ ویا بعدغذا داده شود آب میوه طبیعی از یک قاشق شروع شود.عدس وماش به سوپ اضافه شود. 👈ماه نهم و دهم :::::::::::::: سایر حبوبات شروع شود.(قبل از پخت 24ساعت در آب خیسانده شود) سیب،گلابی،وموز له شده بدهید کته نرم همراه مرع ویا گوشت قرمز بیسکویت ساده و خرمای نرم بدون پوست بدهید 👈ماه یازدهم و دوازدهم ::::::::::::::::: میوه وماهی .بستنی پاستوریزه وبرای صبحانه فرنی،شیربرنج و تخم مرغ بدهید.برای میان وعده آب میوه وبیسکویت و برای شام ونهار، سوپ، کته،پوره و ماکارونی بدهید 🔴🔴غذاهای غیرمجاز تا یکسالگی: سفیده تخم‌مرغ، پنیر، آلبالو، گیلاس، خربزه، کیوی،انگور،تنقلات،آجیل،عسل ❌کپی ✅فوروارد @mama_bardari🤰

‌🚼تغذیه کودک در شش ماه اول زندگی #تغذیه_شیرخوار ✔️در 6 ماه اول زندگی، تغذیه انحصاری با شیر مادر برای رشد و تکامل کودک از اهمیت ویژه ای برخوردار است. در مدت تغذیه انحصاری با شیر مادر، کودک نیازی به استفاده از هیج غذایی حتی آب ندارد. تغذیه با شیر مادر نیازهای غذایی، جسمی و عاطفی کودک را تامین می کند . ✔️از 15 روزگی نوزاد علاوه بر شیر مادر به ویتامین A+D و از 6 ماهگی (بنا به نظر پزشک ممکن است زودتر شروع شود) به قطره آهن و مولتی ویتامین نیاز دارد. ✔️در شرایط بیماری مثل اسهال، مصرف سرم خوراکی ORS با نظر پزشک اشکالی ندارد. ✔️ در بعضی شرایط با نظر پزشک متخصص بنا به وضعیت شیرخوار و منحنی رشد او ممکن است لازم باشد از 4 یا 5 ماهگی غذای کمکی برای شیرخوار شروع شود. ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی ممنوع🙏فوروارد @mama_bardari🤰

ایده عکس کودک و نوزاد 😍😍😍😍 @mama_bardari🤰

✅بازی تقویت عضلات پاها از شش ماهگی کودک روی یک سطح نرم در حالت ایستاده دستهایش را در دستانتان نگه دارید و اجازه دهید پاهایش را ردی زمین بگذارد وزن پاها نسبت به بدن کم است با نگه داشتن دستها اجازه دهید کودک پاهایش را بالا و پایین ببرد. این بازی عضلات پاهای کودک را تقویت میکند و به حفظ تعادل و رشد حرکتی او کمک میکند به هیچ عنوان دستهای کودک را نکشید در واقع باید دستهای کودک از آرنج خم باشد. ترجمه اختصاصی کانال و پیج مراقبت و تغذیه مادر و نوزاد ❌کپی ممنوع🙏فوروارد @mama_bardari🤰

❇️7 روش بهبود جذب مواد مغذی و ویتامین های مواد غذایی و مکمل ها در دوران بارداری همیشه دغدغه مادران این بوده که آنچه میخورم تمامی املاح و ویتامین های آن به جنین میرسد؛۷ روش برای جذب بهتر مواد غذایی👇👇 🔸خریداری شیر در ظروف غیر شفاف و نگهداری آن در یخچال 🔸 مصرف میوه و سبزیجات به شکل خام و در صورت نیاز به پختن، پختن آن به شکل بخارپز 🔸مصرف میوه و سبزیجات با پوست 🔸مصرف شیر به همراه مواد غذایی مانند غلات ،آجیل،خرما و موز 🔸مصرف هر روزه غذاهای غنی از ویتامین ث مانند آب مرکبات، انواع گوجه فرنگی، انواع توت فرنگی و گریپ فورت به همراه غلات سبوس دار، حبوبات و غلات مخصوص صبحانه. 🔸خودداری از مصرف قهوه و چای به همراه وعده های غذایی 🔸 در صورت مصرف مکمل، مکمل همراه غذا یا یک میان وعده کوچک یا قبل از خواب دریافت مصرف شود ❌کپی👌فوروارد @mama_bardari🤰

✅دمنوش فوق العاده افزایش شیرمادر ✅بهترین دارو برای نقاهت پس از زایمان، افزایش ✅چربی سوزی وکاهش وزن بامصرف روزانه۱فنجان دمنوش زنیان و زیره #شیردهی @mama_bardari🤰