♦️زرشک در بارداری ممنوع♦️
♂️♀️
💟مصرف زرشک در سه ماهه اول بارداری خطرات جبران ناپذیری به همراه دارد و حتی ممکن است سبب سقط_جنین و زایمان_زوردرس شود.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️زایمان♦️
♂️♀️
💟در روزهای قبل از #زایمان از غذاهای سبک و سهل‌الهضم استفاده کنند.منظور این نیست که مادران غذا نخورندوبه خود گرسنگی بدهند.تنها بایداز مصرف غذاهای نفاخ مثل حبوبات بپرهیزند
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ دم نوشها در رژیم پسرزایی♦️
♂️♀️
💟 عرق شاتره را همراه با ڪاسنی در روز سه فنجـان قبل از هر وعــده غذا بخورید.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ورزشهایی که برای مبتلایان به تخمدان پلی کیستیک مناسب است شامل♦️
♂️♀️
💟زومبا
💟پیلاتس
💟یوگا
💟ورزشهای ائروبیک
💟دوچرخه سواری
💟راه رفتن یا دویدن
💟و شنا کردن میباشد.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️رایج ترین داروهای باروری برای خانم ها ♦️
♂️♀️
💟کلومیفن سیترات
💟هیدروکلراید
💟 متفورمین
💟 گنادوتروپین
💟گونیست های دوپامین
💟همه این قرص ها به تخمک گذاری کمک می کند
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️ تغذیه در بارداری♦️
♂️♀️
💟 مصرف مکملها:
💟فولات، پادشاه مواد مغذی است که باید در این سه ماه مصرف شود واز مواد مغذی لازم برای رشد و تکامل جنین در سه ماه اول بارداری می‌باش
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️تـــرک_شکــــــم♦️
♂️♀️
💟اگر شکم‌تان بعد بارداری شل و پر از ترک شده .
💟 لیمو بهترین درمان است، ماساژ پوست شکم به‌وسیله برش های لیمو تازه،ترک‌های روی آن را بهبود می‌بخشد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️زمان تزریق آمپول سه ماهه پیشگیری♦️
♂️♀️
💟تزریق این آمپو هامعمولا طی ۵ روزاول قاعدگی ، بصورت عضلانی عمیق درعضله قسمت فوقانی بازو یا کفل هاانجام می‌گیردمحل تزریق نبایدماساژداده بشود
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️خانم های عزیز آیا میدانید عفونت رحم موجب افزایش ریزش مو می شود؟♦️
♂️♀️
💟مصرف دارچین همراه با عسل از عفونت های رحمی جلوگیری می کند.
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻
♦️افتــــــــــــادگی رحم♦️
♂️♀️
💟کمردرد
💟پهلودرد
💟اسهال
💟یبوست های شدید
💟افزایش ترشحات
💟انجام تمرینات #کیگل، نقش بسیار موثری در پیشگیری از افتادگی رحم دارد
♂️♀️
👩🏻⚕️ برای سلامتی بیا، برای بهترین شدن بمون👇
༺ @mama_bardari ༻