#برای_دختردار_شدن_
🔴 چگونه دختردار شوید :
برای جـــنیــــن دخــــتـر 👈کـــلـــســیـــم و مـــنــیــزیـــوم خون بـــــــالا بـــــــرود و میزان پتاسیم و سدیم خون پایین بیاید.
💠مقدار نیاز روزانه به پتاسیم یک میلی گرم است اما در رژیم های غذایی معمولا تا ۱۵ برابر این مقدار پتاسیم وجود دارد. کلسیم که مقدار احتیاج روزانه آن در بدن ۸۰۰ میلی گرم در روز است.
💠رژیم غذایی کم انرژی که حداقل کالری، مواد معدنی و مواد مغذی را داشته باشد، با احتمال بیشتری به تولد نوزاد دختر منجر می‌شود.
💠محیط اسیدی واژن احتمال دختر دار بودن را به میزان زیاد افزایش می دهد.
💠برای ایجاد محیط اسیدی اولا مقاربت باید 3 روز قبل از تخمک گذاری صورت گیرد زیرا در این زمان ترشحات دهانه رحم کمتر قلیایی است.
💠دقت کنید دخول عمیق نباشد و خانم به ارگاسم نرسد زیرا در هنگام ارگاسم زنانه ترشحات قلیایی تر است قبل از نزدیکی از محلول رقیق شده سرکه و آب برای شستشو استفاده کنید تا محیط اسیدی شود.
💠بطور کل خانمها از 3-2 ماه قبل از بارداری می بایست از غذاهایی با کلسیم و منیزیم بالا استفاده کنند.
👈لبنیات شیر و ماست و خامه و پنیر هایی که زیاد شور نباشند / ترشی/ کاهوی سبز با سرکه/ پیاز/ کاکائو/ لوبیا سبز/ ماهی ساردین/خاویار/ شلغم/ سبزیجات /مثل شوید/ بادام بدون نمک/ قهوه ⭕️توجه کنید میزان قهوه نباید بیشتر از 3 فنجان در 1 روز باشد بهتر است قهوه غلیظ نباشد / برنج / سویا /گردو /عدس/تخم مرغ / بادام زمینی شور نباشد / بادام شور نباشد /کرفس /هویج /زیره/ دوغ وکشک /سیب/ خیار/ لوبیا سبز/ کلم/ کدو/ فلفل سبز/ پیاز و ترب / مکمل کلسیم / مکمل 3 امگا /آلو و خورشت آلو /آب معدنی / ران مرغ / ذغال اخته / نان سبوس دار مثل نان سنگک/ زیره/ گوشت ها 100گرم در روز استفاده گردد و مواد غذایی که در رژیم پسر دار شدن لازم است را مصرف نکنند‼️
👈مادرانی که قبل از بارداری صبحانه کم مصرف میکنند و یا رژیم غذایی کم کالری دارند بیشتر نوزاد دختر به دنیا می آورند.
👈دقت کنید خانمها چه در مورد فرزند دختر یا پسر از 3 ماه قبل از بارداری بایستی مصرف اسید فولیک را آغاز کنند نقش تغذیه در تعیین جنسیت نوزاد تا حدود 75 در صد به اثبات رسیده است، بنابراین اگر تمایل زیادی به داشتن نوزاد دختر یا پسر دارید حتما از حدود 6-5 ماه قبل از بارداری اصول تغذیه ای را رعایت فرمائید.
⚠️رعایت رژیم غذایی دختردار شدن در اختلالات عصبی، بالا بودن کلسیم خون و نارسایی های کلیوی ممنوع است‼️
@mama_bardari👶
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
تغییرات جنین در رحم مادر
بسیار زیبا😍✅
@mama_bardari👶
#بعد_از_زایمان
#جلوگیری_از_بارداری
⁉️بهترین روش جلوگیری از بارداری در دوران #شیردهی چیست؟
👈استفاده از کاندوم ، قرص های صرفا پروژسترونی ، قرص شیردهی یا همان لاینسترونول تا شش ماهگی و در صورتی که تغذیه انحصاری با شیر مادر وجود داشته باشد ، گزینه های مناسبی هستند.
🔺با توجه به اینکه قرص ها و آمپول های ترکیبی فاصله گذاری بین بارداری ها (دارای استروژن و پروژسترون) می توانند بر حجم و کیفیت #شیر مادر تاثیر بگذارند، استفاده از آن ها در دوران شیردهی دارای منع مصرف نسبی است و بنابراین پیشنهاد میگردد تا آنجا که امکان دارد مورد استفاده قرار نگیرد❗️
@mama_bardari👶
#بارداری
#خواب_در_بارداری
اگر مشکل خواب در بارداری دارید :
💤از خوردن قرص های خواب آور اجتناب کنید.
🍶هنگام رفتن به رختخواب شیر گرم بنوشید.
🚿هنگام رفتن به بستر ، دوش آب گرم بگیرید.
☁️از بالش اضافی در هنگام خواب استفاده کنید.
☁️سعی کنید به پهلو بخوابید ، بالشی زیر سر، شکم و بین دو زانو قرار دهید.
👍اگر روی پهلوی چپ بخوابید به دلیل گردش بهتر خون احساس راحت تری خواهید داشت.
@mama_bardari👶