#تغذیه_بارداری
علت تهوع دوران بارداری افزایش HCG و پروژسترون است که در سه ماهه اول بارداری رخ میدهد. چون #سیرابی حاوی ویتامین B6 می‌باشد در جلوگیری از تهوع بارداری موثر است.
@mama_bardari👼
فلفل قرمز بهترست موقع #بارداری و پس از زایمان مصرف نشود.
چون دستگاه گوارش کودک چندماه پس از تولد بتدریج رشد میکند و قدرت هضم این قبیل موادغذایی منتقل شده از شیر مادر را میابد.
@mama_bardari👼
✅ خواص بی نظیر عدس پلو با کشمش
🔹تقویت هوش کودکان و جلوگیری از اختلالات عصبی در آنها
🔸جلوگیری از اختلالات هورمونی در خانم ها و آقایان
@mama_bardari👼
علت سفتی شکم در انتهای بارداری:
در اواخر بارداری شکم به خاطر حرکات جنین سفت می شود. با رشد جنین شکم بزرگ می شود و فضای داخلی شکم علاوه بر اندام ها، جای جنین نیز می باشد و این سفت شدن به وضوح دیده می شود و در ماه های آخر تقریبا دائمی می شود. وقتی در دوران حاملگی وزن اضافه می کنید این افزایش وزن با سفت شدن شکم در بارداری همراه می شود، زیرا چربی های تجمع یافته در زیر پوست به سفت شدن و کشیدگی دیواره شکم می انجامد. گاهی دردهای معده نیز باعث سفت شدن شکم در بارداری می شود. اما اگر این سفتی زیادی ادامه پیدا کرد، مطلع باشید که می تواند نشانه زایمان زودرس باشد.
@mama_bardari👼
👈اکثر نوزادان که با چشمان آبی متولد می شوند؛دلیل آن کمبود"ملانین"بدن آنهاست
👈اما بعدها با در معرض نور قرار گرفتن و تولید ملانین بیشتر دربدن رنگ چشمانشان به تیرگی(سیاه،یا قهوه ای)میرود
@mama_bardari👼
وقتی میام زایشگاه چی باید با خودم بیارم ؟
🏳️🌈وسایل مادر :
🧥یه دست لباس
👙لباس زیر تمیز
👘حوله
📛کیسه آب گرم
🍾روغن ماساژ
🎶موزیک
🍹شربت یا آبمیوه
🥟خرما
🌼عطر یا گل خوشبو
👡یه جفت دمپایی
🍶لیوان
😬مسواک و خمیر دندون
🏳️🌈وسایل مربوط به نوزاد
🚼یه دست لباس
🚮پوشک نوزاد
🧤دستکش
🧢کلاه
🧦جوراب
🛏پتو
مدارک لازم:
📘شناسنامه مادر و پدر
💳کارت ملی مادر و پدر
🏷دفترچه بیمه ی مادر
📑تمامی سونو ها و آزمایشات طول بارداری مادر
📃اونایی که مامای همراه دارن حتما نامه ی ماما همراه باید همراهشون باشه
همه ی این وسایل رو از سی و شش هفته آماده میکنین و توی یه ساک میذارین و در یه جای مشخص قرار میدین که یهویی دقیقه نودی کیسه ابتون پاره بشه و دنبال جوراب بچه تو سیسمونی بگردین.
آففرین بچه های خوب .
در ضمن لباس بچه رو بشورین و همینطور بسته بندی نیارین بیمارستان چون لباسها همه آلوده هستن و قبل از استفاده باید دقیق شسته بشن.
@mama_bardari👼
مادران باردار به یاد داشته باشید!!
⚠️🛎طولاني مدت خم وراست شدن هنگام خانه تکانی یا کارهای منزل باعث آسيب به عضلات شكم ميشود‼️
که ممکن است باعث شودماهیچه های شکمی بعد از زایمان به سختی به حالت اولیه بازگردندکه باعث شل وآویزان ماندن شکم می شود.
اگر احتیاج به خم شدن برای برداشتن وسایل دارید به شیوه👆👆بالا از زمین بردارید.
@mama_bardari👼
مواردی که در بارداری مانع زیبایی فرزندتان می شود
• نوشابه
• كنسرو‌ها
• چای و قهوه
• غذا‌های مانده
• انواع سس ها
• ادویه های تند
• سوسيس و كالباس
@mama_bardari👼
برای مشکی شدن موی سر نوزاد باید به سراغ ویتامین D بروید. بودن زیر حرارت آفتاب و خوراکی هایی که ویتامین دی دارند می تواند در مشکی شدن موهایتان
تاثیر بگذارد.
@mama_bardari👼
👈 سکوت و آرامش برای خواب نوزاد
✳️ وقتی نوزاد شما خواب است، لازم نیست آهسته صحبت کنید یا با نوک پا و بی‌صدا در اطراف خانه راه بروید. بیشتر نوزادان می‌توانند در شلوغ‌ترین و روشن‌ترین مکان‌ها هم بخوابند. برعکس بزرگسالان، آنها برای خوابیدن به محیط خاصی نیاز ندارند. این موضوع تعجب‌آور نیست اگر در نظر بگیرید که کودک شما نه ماه را در رحم مادر گذرانده که محل بسیار ناآرامی است. صداهای ضربان قلب مادر، سیستم گوارشی و دیگر عملکردهای بدن بسیار بلند است. بسیاری از نوزادان حتی در محیطی با نوعی صدای تکرارشونده مانند صدای یک کولر یا دستگاه پخش موسیقی‌های آرام بهتر می‌خوابند.
✳️ نوزادان همچنین کوچک‌تر از آن هستند که حواسشان به درخشش چیزی در آن سوی اتاق یا خندیدن کسی منحرف شود و خوابشان بپرد. آنها هر زمان که نیاز داشته باشند می‌خوابند، بنابراین و حداقل در ابتدا لازم نیست که مهمانان را ساکت کنید. همچنین شما می‌توانید نوزاد خود را این‌طرف و آن‌طرف ببرید، بدون اینکه نگران به هم زدن خواب او باشید. توانایی خارق‌العادهٔ برخی از نوزادان برای چرت زدن حتی در میان یک طوفان و رعدوبرق آن‌قدر قوی است که پدر و مادرها را نگران میکند که آیا نوزاد آنها درست می‌شنود. اگر خیلی نگران هستید، حتماً موضوع را با پزشک اطفال در میان بگذارید، اما از آنجا که پس از تولد در بیمارستان، از نوزادان تست غربالگری شنوایی گرفته می‌شود، محتمل‌ترین توضیح این است که کودک شما فقط مانند یک نوزاد خوابیده است.
✳️ از این مرحله تا جایی که می‌توانید لذت ببرید. وقتی کودک شما مرحلۀ نوزادی را پشت سر می‌گذارد،
@mama_bardari👼
🤱مطالعه محققان علوم پزشکی نشان میدهد حتی #نوزادان_نارس بسیار لاغر نیز با مصرف #شیر_مادر در بخش مراقبت های ویژه نوزادان بهره کافی میبرند و رشد و نموشان بهبود می یابد.
@mama_bardari👼
بهترین ساعت برای مصرف #خشکبار بین صبحانه و ناهار و به عنوان میان وعده می باشد
خانم هایی که خشکبار مصرف می کنند کمتر دچار بیماری های روحی می شوند.
@mama_bardari👼