✅کمردرد در بارداری
✔️علت آن تغییر شکل بدن و بزرگ شدن شکم و در نتیجه، افزایش لوردوز کمر می‌باشد.شل شدن لیگامان‌های لگنی و اسپاسم عضلانی از علل دیگره .
✔️برای کم کردن درد می‌توان از این روش‌ها استفاده نمود :
۱-استراحت
۲-گرم کردن موضع
۳-مصرف مسکن‌ها
۴-شکم بند طبی
@mama_bardari👼
✅ زیبا شدن فرزند
🔹 خوردن #خربزه در ایام بارداری
🔹خوردن #به در ماه های آخر، جهت زیبایی، شجاعت و تقویت فرزند است.
🔹خوردن #کاسنی قبل از انعقاد نطفه
@mama_bardari👼
بهترین موقع استفاده از بیبی چک چه زمانی است؟
. 🔹اگر هنوز وقت پریودتان عقب نیفتاده باشد پیشنهاد می‌شود که از بیبی چک استفاده نکنید.
. 🔹زمانی که ۷ روز از پریودتان بگذرد احتمال درستی جواب بیبی چک بیشتر است.
. 🔹همچنین برای این که تست دقیق‌تر عمل نماید بهتر است صبح بعد از بیدار شدن این کار را انجام دهید چون در طول خواب شبانه آب مصرف نمی‌کنید و میزان HCG موجود در ادرارتان بیشتر خواهد بود.
.
همواره بی بی چک تون رو با آزمایش خون بارداری تایید یا تکذیب کنید!
. بی بی چک به تنهایی قابل اعتماد نیست . چه منفی ، چه مثبتش. .
@mama_bardari👼
برای بالای هشت ماه:
💢برنج یک ق غ
💢مرغ یک تکه کوچک
💢پیاز یک عدد کوچک
💢آب مرغ
💢کره یک ق م
💢پنیر خامه ای یک ق م
💢آرد سبوس دار یک ق م
💟طرز تهیه:برنج رو بذارید بپزه تا شکفته بشه .مرغ رو هم جداگانه بپزید و آبش رو نگه دارید .پیاز رو خرد کنید و در کره تفت بدید تا نرم بشه.بعد هم ارد رو اضافه کنید و تفت بدید .ترکیب آرد و کره رو به آب مرغ اضافه کرده و خوب مخلوط کنید .حالا برنج رو هم بهش اضافه کنید .مرغ پخته رو هم ریز کنید و به سوپ اضافه کنید .کمی بهش زمان بدید تا سوپ جا بیفته .در پایان پنیر رو توی کمی آب جوش حل و به سوپ اضافه کنید .میتونید به میزان کم نمک هم اضافه کنید .برای بالای یک سال هم از زردچوبه و فلفل و ادویه های دلخواه میتونه استفاده بشه.
این سوپ هم خیلی خوش طعم هست هم خیلی مقوی .
#غذای_کمکی
@mama_bardari👼
راهکارهایی برای آموزش آداب غذا خوردن به کودک:
✳️ زمان درست را انتخاب کنید: مطمئن شوید که او هنکام غذا خوردن خیلی خسته نیست و مطمئن هم شوید که گرسنه است. همچنین حداقل یک ساعت قبل از خوردن غذای اصلی به او میان‌وعده ندهید.
✳️ الگوی خوبی باشید: کودکان برای فهمیدن نحوه‌ٔ رفتار سر میز غذا به والدین خود نگاه می‌کنند، بنابراین مهم‌تر از همه این است که برای تمام رفتارهایی که می‌خواهید فرزندتان یاد بگیرد، الگوی خوبی باشید. به رفتارهای درستش به قدر کافی و نه زیاد، توجه کنید و وقتی سر میز خوب رفتار کرد، از او به شکل معمولی تعریف کنید.
✳️ صبور و منطقی باشید: از آنجا که کودکان نوپا به کشف و بررسی غذاهای جدید می‌پردازند و روی مهارت‌های خود برای غذا خوردن مستقل کار می‌کنند، وعده‌های غذایی با کثیف‌کاری زیادی همراه است. بیشتر کودکان تا ۱۵ ماهگی می‌توانند یک قاشق را به شکل نسبتاً خوبی کنترل کنند، اما برخی از بچه‌ها تا مدت‌‌ها پس از دوین سالگرد تولد خود نیز هنوز هم در وعده‌های غذایی بی‌نظمی و کثیف‌کاری زیادی ایجاد می‌کنند. پس صبور باشید تا آموزش بهتر انجام و تکمیل شود.
✳️ او را مرکز توجه قرار ندهید: پیشاپیش در مورد شیوهٔ عملی که در پیش می‌گیرید تصمیم‌گیری کنید. رفتارهای مختلف، پاسخ‌های متفاوتی را می‌طلبد. به عنوان مثال، اگر فرزندتان به پرتاب مواد غذایی یا کوبیدن قاشق خود به بشقابش عادت کرده، بهترین واکنش شما، واکنش نشان ندادن است. همچنین و حتی اگر وقتی رفتار خوبی سر میز غذا دارد، او را خیلی به مرکز توجهات تبدیل کنید،
@mama_bardari👼
💟بارداری هفته به هفته سی و نهم
#بارداری #هفته_39
💕کودک شما آماده است که به دنیای جدید قدم بگذارد!
👶 او اکنون حدود سه کیلو و صد و پنجاه گرم وزن و حدود ۵۱ سانتی متر قد دارد.
سایز بند ناف که وظیفه انتقال مواد غذایی به جنین را دارد در مادران متفاوت است ولی به طور میانگین طول آن حدود ۵۵ سانتی متر و قطرش بین ۱ تا ۲ سانتی متر می باشد. برخی موارد بند ناف دور گردن جنین پیچیده می شود که به طور کلی خطری ندارد ولی معمولا در این گونه موارد زایمان سزارین انجام می شود که از خطرات احتمالی در زایمان طبیعی جلوگیری شود. گره خوردن بند ناف یک مساله نادر است که تنها در ۱٪ بارداری ها اتفاق می افتد.
اکنون موهای کرک مانند که بدن او را پوشانده بودند و همچنین ورنیکس (ماده چربی که پوست کودک را از ماده آمنیوتیکی حفظ می کرد) ناپدید شده اند و بدن شما آنتی بادی هایی را از طریق جفت به جنین منتقل می کند که سیستم ایمنی بدن او را در ۶ تا ۱۲ ماه اول تولد در برابر انواع عفونت ها تقویت می کند.
❓شما در چه وضعیتی هستید؟
تغییرات بدن مادر انقباضات براکستون - هیکس که ممکن است قبلا آنها را تجربه کرده باشید شدیدتر شده اند. ممکن است حتی به شدت و دردناکی انقباضات زمان زایمان باشند ولی هنوز نوسانات آن مانند زمان زایمان نباشند که به این حالت درد زایمان کاذب می گویند. یکی دیگر از نشانه های زایمان پاره شدن کیسه آب است که هر آن ممکن است اتفاق بیفتد. پاره شدن کیسه آب در خانمهای باردار با هم متفاوت است.
@mama_bardari👼