ترفند های ماژیکی @mama_bardari👼

#کلیپ_کودکانه #آموزش_حرف_چ @mama_bardari👼

💠چه نکاتی موجب می‌شود تا شیردهی راحت‌تری داشته باشیم؟ 🔹تکیه بدهید وبرای پشتیبانی بیشتر از پشت و دست‌هایتان، از یک صندلی راحت دسته‌‌دار و تعداد زیادی بالش استفاده کنید. در دوران شیردهی سینه‌های شما بزرگ‌تر و سنگین‌تر می‌شود و بهتر است در حین شیردهی، از دست آزاد خود برای نگه داشتن سینه کمک بگیرید،یعنی چهار انگشت زیر سینه و انگشت شست روی سینه و بالای نوک سینه. برای پیدا کردن راحت‌ترین وضعیت شیردهی‌، روش‌های مختلف را امتحان کنید و در هر وعدۀ شیردهی، سینه‌ای را که با آن شروع به تغذیه می‌کنید تغییر دهید و همیشه سعی کنید در شرایطی که بیشترین آرامش را دارید به نوزادتان شیر بدهید. #شیردهی @mama_bardari👼

‍ #تغذیه_آشپزی #سوپ_کدو مواد لازم 1 قاشق غذاخوری کره 1 عدد پیاز متوسط، ریز شده 3 حبه سیر خرد شده 6 عدد کدو متوسط (تقریبا 1 کیلو) پوست گرفته و ریز شده 1 عدد سیب زمینی بزرگ 3 1/2 پیمانه عصاره مرغ یا سبزیجات 1/2 پیمانه باترمیلک سبزیجات تازه برای تزئین مثل رزماری، گشنیز یا جعفری طرز تهیه کره راروی حرارت ملایم آب کنید. سیر، پیاز و کدو را در آن ریخته و کمی تفت دهید تا نرم شوند. (حدودا 5 دقیقه) سپس 3 پیمانه از عصاره مرغ را افزوده و صبر کنید تا جوش بیاید. در همین حین سیب زمینی را در بشقاب در داری گذاشته، 4 تا 5 دقیقه در ماکروفر بگذارید تا بپزد و سپس به سبزیجات بیافزایید. حرارت را کم کنید و اجازه دهید 10 تا 15 دقیقه سبزیجات با هم بپزند و گاه گاه هم بزنید. پس از اینکه کمی خنک شد آنرا را در مخلوط کن ریخته و آنقدر بزنید تا نرم و یکنواخت شود. در صورت تمایل سوپ را صاف کنید. مجددا مواد را به قابلمه برگردانده و روی حرارت ملایم بگذارید. 1/2 باقیمانده عصاره را به افزوده و باترمیلک را آهسته به آن اضافه کنید. حدودا 5 دقیقه آنرا گرم کنید. نکته *جایگزین 1 لیوان باتر میلک: یک لیوان شیر+یک قاشق غذاخوری آب لیمو یا سرکه سفید(برای 5 تا 10 دقیقه استراحت کند) این سوپ را میتوانید تا 3 ماه در فریزر نگه دارید. برای مصرف مجدد سوپ یخ زده آنرا در یخچال بگذارید تا یخش باز شود و سپس در قابلمه گرم کنید. @mama_bardari👼

مواد موثردرزیبایی جنین قبل از بارداری 👶🏻✍معجون شير،گردو،خرما 👶🏻✍خوردن سيب،به،گلابی"پدربيشتر" انار نيم ساعت قبل ازصبحانه 👶🏻✍مغزبادام ومغزتخمه خربزه تقویت قوای جنسی مرد @mama_bardari👼

‍ #دورسر_نوزاد اندازه موقع تولد سر👈31 و 33 سانتی ‌متر اگر نوزاد سروقت به دنیا آمده باشد،به طور معمول اندازه دور سر 35 سانتی‌ متر در 3ماهه اول ماهی 2 سانتی ‌متر در3 ماهه دوم ماهی 1 سانتی ‌متر در 6ماهگی تا 1 سالگی، هر ماه نیم سانتی ‌متر به دور سر اضافه می شود @mama_bardari👼

▪️مصرف انواع #توت در #بارداری ممکن است منجر به بروز #حساسیت در جنین شود❗️در #شیردهی منع ندارد. 👈مصرف #توت_خشک در بارداری بلامانع است و فواید بسیاری دارد @mama_bardari👼

🔹⁣نوزادان وقتی سردشان می شود نمی لرزند. 🔹اما اگر دیدید کودکی دچار لرزش شده به احتمال قوی دچار افت قند خون شده و باید فورا شیر بخورد. ⁣@mama_bardari👼

فواید #انار در بارداری 👈انار برای رفع ویار بانوان باردار مفید می باشد 👈ویتامین B6 مانع تهوع می شود 👈ویتامین A باعث رشد جنین 👈ویتامین Bباعث تقویت اعصاب @mama_bardari👼

🔻ایده عکاسی کودک @mama_bardari👼

⭕چند ساعت فعالیت بدنی برای کودکان لازم است؟ ‌ ✅کودکان(و بزرگسالان) نیاز دارند همه روزه با هر چند راهی که می توانند فعال باشند. ‌ ❇خردسالان(۱ تا ۳ ساله) و کودکان پیش دبستانی(۳ تا ۵ ساله) باید هر روز به مدت حداقل ۳ ساعت و به صورت پراکنده در طول روز فعالیت فیزیکی داشته باشند. ‌ ❇کودکان نوپا نیازی ندارند که تمام فعالیت فیزیکی سه ساعته شان را با هم دیگر و بصورت یک جا انجام دهند، این فعالیت فیزیکی می تواند در طول روز متراکم شود و شامل فعالیت های سبک مانند بشین وپاشو، قدم زدن در اطراف خانه و به همان اندازه شامل انجام دادن فعالیت های شدید مانند دویدن و پریدن شود، بازی فعال بهترین راه برای فعالیت فیزیکی کودکان نوپا است. ‌ ❇کودکان ۵ الی ۱۲ ساله ترکیبی از فعالیت های متوسط و شدید به مدت ۶۰ دقیقه در روز توصیه می شود، مثال های فعالیت های متوسط شامل پیاده روی سریع، دوچرخه سواری یا هر نوع از بازی فعال می شوند. ‌ ‌@mama_bardari👼

ایده های مقوایی @mama_bardari👼