🔴به دست آوردن زمان تقریبی زایمان کار ساده ایست
۱) ابتدا یک سال به تاریخ اولین روز آخرین قاعدگی زن(LMP) اضافه کنید.
۲) سپس سه ماه از تاریخ به دست آمده کم کنید.
۳) و در نهایت هفت روز به تاریخ به دست آمده اضافه کنید.
💚بنابراین مثلاً اگر اولین روز آخرین قاعدگی زنی ۱۵ مرداد ۱۳۹۲ بوده است، ابتدا یک سال به این تاریخ اضافه می کنیم تا به تاریخ ۱۵ مرداد ۱۳۹۳ برسیم. سپس از این تاریخ سه ماه کم می کنیم تا به تاریخ ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۳ برسیم و در نهایت به این زمان هفت روز اضافه می کنیم تا زمان تقریبی زایمان به دست آید: ۲۲ اردیبهشت ۱۳۹۳ !
💜توجه کنید اولاً یک چنین تخمینی فقط زمان متوسط زایمان را ارائه می کند؛ به طوری که فقط حدود ۵% زنان دقیقاً در همین زمان(یعنی ۲۸۰ روز بعد از اولین روز LMP خود) زایمان می کنند.
💛حدود ۷۰% زنان در محدوده دوهفته قبل تا دوهفته بعد از این تاریخ و حدود ۹۵% زنان نیز در محدوده یک ماه قبل تا یک ماه بعد از این تاریخ زایمان می کنند.ثانیاً بسته به شرایط زن، نوع زایمان او(طبیعی یا سزارین)، میزان رشد جنین و… ممکن است زمان زایمان با زمان محاسبه شده تفاوت قابل توجهی داشته باشد.
💙به هرحال فراموش نکنید نظر یک پزشک متخصص و مجرب که به شرایط شما و جنین تان اشراف کامل دارد، بر همه نظرات دیگر از جمله یک چنین محاسباتی ارجح است
#زایمان
#بارداری
@mama_bardari👼
❇️ ویتامین D به بدن کمک می‌کند تا مواد معدنی مانند کلسیم را جذب کند و دندان‌ها و استخوان‌های قوی بسازد. به گفته‌ٔ کارشناسان، کمبود ویتامین D، نه تنها می‌تواند باعث ایجاد نرمی استخوان شود، یعنی بیماری‌ای که منجر به بدشکلی استخوان‌ها و شکستگی آنها می‌‌شود، بلکه می‌تواند مانع از رسیدن کودک به قدی شود که به طور طبیعی در ژن‌هایش وجود دارد.
👈 همچنین کمبود ویتامین D باعث اختلال برای داشتن بیشترین و بهترین میزان تراکم استخوانی خواهد شد. ویتامین D به عنوان یک هورمون عمل می‌کند که کاردکردهای زیادی در بدن دارد که تنظیم فعالیت سیستم ایمنی بدن، تولید انسولین و رشد سلول‌ها از این موارد است.
#تغذیه
@mama_bardari👼
🔴 تغذیه قبل از بارداری
🍊آیا میدانید؟
🍑 مصرف ویتامین ث از اسپرم ها در برابر بسیاری از مشکلات محافظت کرده و از صدمه دیدن DNA آن ها نیز جلوگیری خواهد کرد.
@mama_bardari👼
🔴 بیبی چک چه زمانی مثبت می شود؟
این تست معمولا از 25-20 روز پس از اتمام آخرین روز خونریزی قبلی شروع به مثبت شدن می کند البته در خیلی افراد ممکن است تست در این تاریخها مثبت نشده و بهترین زمان چک حاملگی با این تست 4-3 روز پس از تاخیر در موعد قاعدگی طبیعی است.
⭕️یعنی حدود یک هفته قبل از شروع قاعدگی بعدی
@mama_bardari👼
خطر رنگ کردن موها در بارداری:
1- اگر قصد رنگ کردن موهایتان را دارید بهتر است چند هفته پیش از اقدام به بارداری، این کار را انجام دهید.
2- اگر می‌خواهید در دوران بارداری رنگ موهایتان را تغییر بدهید، بهتر است ترجیحا به جای رنگ موهای شیمیایی از اسپری‌های رنگ موی موقت که فقط سطح موهایتان را می‌پوشانند و به پوست سرتان نمیرسد یا رنگ های گیاهی استفاده کنید.
3- هرگز در 3 ماهه اول بارداری، موهایتان را رنگ نکنید تا در معرض بوی رنگ و اکسیدان قرار نگیرید. اثر شیمیایی منفی رنگ مو در 3 ماهه اول بارداری روی جنین، بیشتر از 3 ماهه دوم یا سوم است.
4-استفاده از رنگ‌های گیاهی در دوران بارداری یا شیردهی ضرری برای مادر یا فرزند ندارد.
5-از 3 ماهه دوم بارداری به بعد بهترین زمان برای رنگ کردن موهای مادران بارداری است که به هر دلیل تصمیم دارند موهایشان را رنگ کنند زیرا امکان آسیب‌پذیری جنین کمتر است.
6-اگر می‌خواهید خودتان در خانه موهایتان را رنگ کنید، باید اول دستکش بپوشید، به صورتتان ماسک بزنید و ترجیحا در هوای آزاد در نهایت از رنگ موهای کم یا بدون آمونیاك و پروکسید استفاده کنید.
@mama_bardari👼
پریسا 👑
اسم #دختر با #پ 🌸
🌟 به معنای زیبا مانند پری
@mama_bardari👼
سامان 👑
اسم #پسر با #س 🌸
🌟 به معنای سرزمین ، محل ، صبر ، آرام و قرار
@mama_bardari👼
ازبین بردن شکم بعد از زایمان
تحـقیـقات جدید نشان می دهد که برنامه ای که شامل تمرینات بدنسازی شدید، تمرینات کاردیو/ ایروبیک شدید، و ایجاد تغییراتکوچـک در انتخـاب هـای غـذایی (البـــته نه رژیـم غذایی) باشد،چربی های شکم را دو برابر برنامه هایی که شامل رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و تمرینات ایروبیک است، از بین می برد. برنامه شامل تمرینات موضعی pilate، پیاده روی های خیلی قدرتی، و موادغذایی چربی سوز برای لاغر کردن قسمت میان تنه برای کم کردن احتمال ابتلای شما به دیابت، بیماری های قلبی، و سایر مشکلات و بیماری های خطرناک، می باشد.
در 3 هفته باید چربی سوزی و عضله سازی کنید. در 6 هفته، خواهید دید که سانتیمتر ها از دور کمرتان کم می شود و شاید وزنتان هم در این مدت 5 تا 7 کیلو پایین آمد. و با ادامه این برنامه برای 6 ماه خواهید دید که شکمی کاملاً تخت و سفت پیدا می کنید.
@mama_bardari👼
#بارداری_مجدد_بعد_از_سقط:
برای #بارداری_مجدد پس از سقط جنین این نکات را در نظر داشته باشید👇
✔️شش ماه تا یک سال برای بارداری مجدد به خودتان وقت بدهید . این مسئله به خاطر این است که بدن شما برای تحمل بارداری بعدی آمادگی لازم را به دست بیاورد .
✔️از لحاظ روحی و عاطفی خود را قوی تر کنید حتی اگر ممکن است با مشاور تماس بگیرید.
✔️۸۵ درصد زنان پس از یک‌بار سقط‌جنین در دفعه بعد، بارداری موفقی دارند.
✔️پیش از آنکه دوباره اقدام برای بارداری کنید حتماً با پزشک تماس داشته تا در صورت نیاز شما را در این زمینه راهنمایی کند .
✔️ممکن است پس از زایمان فرزند جدید دچار مشکلات عاطفی یا افسردگی مربوط به سقط‌جنین قبلی شوید در چنین شرایطی لازم است که به یک کلینیک مشاوره مراجعه نمایید.
✔️پزشکان برای کاهش اضطراب مادر در طول بارداری مجدد توصیه می‌کنند که در هفته هشتم بارداری سونوگرافی انجام گردد و صدای قلب جنین شنیده شود که این بدین معنی است که همه چیز بر طبق روال پیش خواهد رفت و احتمال سقط در طول بارداری کمتر خواهد بود .
✔️همچنین پزشکان توصیه می‌کنند که خانم‌ها پیش از بارداری مجدد نسبت به درمان بعضی بیماری‌ها مانند فیبروم‌ها که ممکن است در برخی موارد در سقط جنین موثر باشد اقدام کنند.
@mama_bardari👼