چرا باید بینی کودک را باز و تمیز نگه داریم؟؟؟؟
بسته و پر بودن بینی کودک میتواند منجر به
*عفونت گوش میانی
*تجمع مایع در گوش
*برونشیت و ذات الریه
*سینوزیت شود
پس باید بدون ایجاد فشار بینی کودک را با محلول آب نمک تمیز کنید قطره بریزید و رو به سینه بخوابانید و بعد چند دقیقه بینی با دستمال تمیز کنید
به یاد داشته باشید کودک باید از طریق بینی راحت نفس بکشد تا سالم و سرحال باشد
@mama_bardari👼
🍃چگونه از جفت مراقبت کنیم
برای مراقبت از جفت اقدامات زیر لازم است
از حرکت و تکان های ناگهانی به جلو و عقب خودداری کنید. برای پیشگیری از این حالت، به هنگام مسافرت کمربند ایمنی را ببندید
در دوران بارداری از استعمال دخانیات و مواد مخدر که ممکن است به جفت و جنین آسیب برساند، خودداری کنید
سبزیجات دارای برگ سبز، غلات کامل، آجیل مانند بادام و چربی های سالم مانند آوکادو استفاده کنید
🍃از مصرف نمک و غذاهای فرآوری شده تا سرحد امکان خودداری کنید. از غذاهایی میل نمائید که به راحتی قابل هضم هستند
🍃در صورت موافقت پزشک ورزش کنید. پارامتر فعالیت فیزیکی را که پزشک تعیین کرده است، رعایت کنید. تمرینات کف پا، پیاده روی سریع و یوگای بارداری چند نمونه هستند
🍃سعی کنید حرکات ناگهانی مانند خم شدن یا چرخش رو به جلو را به حداقل برسانید
🍃در دوران بارداری باید به طور منظم تحت معاینه قرار بگیرید. این معاینات منظم به پزشک امکان می دهد تا در صورت بروز جفت قدامی، اقدامات احتياطی لازم را انجام دهد
🍃در صورت بروز هر گونه درد شکمی یا خونریزی واژینال در دوران بارداری، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.
@mama_bardari👼
🍃چگونه از جفت مراقبت کنیم
برای مراقبت از جفت اقدامات زیر لازم است
از حرکت و تکان های ناگهانی به جلو و عقب خودداری کنید. برای پیشگیری از این حالت، به هنگام مسافرت کمربند ایمنی را ببندید
در دوران بارداری از استعمال دخانیات و مواد مخدر که ممکن است به جفت و جنین آسیب برساند، خودداری کنید
سبزیجات دارای برگ سبز، غلات کامل، آجیل مانند بادام و چربی های سالم مانند آوکادو استفاده کنید
🍃از مصرف نمک و غذاهای فرآوری شده تا سرحد امکان خودداری کنید. از غذاهایی میل نمائید که به راحتی قابل هضم هستند
🍃در صورت موافقت پزشک ورزش کنید. پارامتر فعالیت فیزیکی را که پزشک تعیین کرده است، رعایت کنید. تمرینات کف پا، پیاده روی سریع و یوگای بارداری چند نمونه هستند
🍃سعی کنید حرکات ناگهانی مانند خم شدن یا چرخش رو به جلو را به حداقل برسانید
🍃در دوران بارداری باید به طور منظم تحت معاینه قرار بگیرید. این معاینات منظم به پزشک امکان می دهد تا در صورت بروز جفت قدامی، اقدامات احتياطی لازم را انجام دهد
🍃در صورت بروز هر گونه درد شکمی یا خونریزی واژینال در دوران بارداری، بلافاصله با پزشک خود مشورت کنید.
@mama_bardari👼
☯همه چیز در مورد دختردار شدن
#دختردار_شدن
✳️2 تا 3 روز قبل تخمک گذاری نزدیکی داشته باشید و زمانی که ترشحات مانند سفیده تخم مرغ دارید نزدیکی نکنید
✳️نزدیکی سطحی داشته باشید و مادر به اوج لذت(ارگاسم) نرسد.
✳️برای دختردار شدن تعداد نزدیکی را افزایش دهید تا تعداد اسپرم کاهش یابد.
✳️رژیم غذایی گیاهی داشته باشید. اسفناج، کلم بروکلی، آجیل، لوبیا، ماست، پنیر سویا، بلغور جو دوسر، ذرت، شیرینی، زغال اخته، غلات برای شما خوب هستند و همچنین غذاهای غنی از کلسیم و منیزیم است.
✳️بهترین روش برای نزدیکی مادر دراز بکشد و پدر پشت مادر قرار گیرد و نزدیکی انجام شود.
یا پدر دراز بکشد،مادر بنشیند و رابطه سطحی انجام شود.
✳️مادر از مصرف زیتون ،سیب زمینی،نان و شیرینی میگو و ماهی آزاد دودی اجتناب کند.
@mama_bardari👼
علل #کاهش_حرکت_جنین
👈کاهش حرکت جنین از هفته 28 تا 30 بارداری به بعد خطرناک است.
🤰کاهش تحرک به‌دلیل کاهش مایع آمنیوتیک : در این حالت ممکن است پزشک مایعات بیشتری را برای بیمارش تجویز کند.
🤰کاهش تحرک ناشی از اختلال رشد، وزن کم جنین؛ اختلال خونرسانی به جنین
🤰شرایط استرس و کمبود اکسیژن برای جنین: مثلا چرخیدن بند ناف دور گردن جنین یا گره‌خوردن آن. در این حالت افزایش حرکت شدید و ناگهانی و سپس کاهش حرکت داریم.
یادمان باشد که حرکت هر جنینی باید نسبت به خودش سنجیده شود، برخی جنین‌ها کلا پرتحرک هستند و برخی کم‌تحرک، اما اگر طی یک روز حرکت جنین ناگهان زیاد یا کم شود، ممکن است نشانه خطر مرگ جنین باشد.
@mama_bardari👼
سرگیجه های دوران #بارداری، چه علتی دارد؟
🔸حدود هفته 12 بارداری یا در سه ماهه دوم بارداری، رحم در حال رشد میتواند به عروق خونی بدن مادر فشار وارد کند و علت سرگیجه در بارداری باشد به خصوص هنگامی که مادر به پشت بخوابد.
🔹سطح بالای پروژسترون نیز میتواند سبب شل و باز شدن عروق خونی شود، که در نتیجه گردش خون به سمت جنین افزایش یافته اما در بدن مادر باردار کاهش می یابد و سبب کاهش فشار خون میگردد. این مساله باعث میشود خون کمتری به مغز برسد و در نتیجه احساس سرگیجه ایجاد شود
🔸از دیگر علت سرگیجه در بارداری، افت قند خون یا از دست دادن آب بدن است
🔹یکی دیگر از احتمالات احساس ضعف در دوران بارداری این است که بدن در این دوران به علت نیاز جنین، گرم و پر حرارت و در حال صرف انرژی بیشتری است. بنابراین اگر زمان طولانی در اتاق بیش از اندازه گرم و گرفته سپری کنید، و علاوه بر آن لباس های تنگ و خیلی گرم نیز پوشیده باشید، ممکن است احساس سبکی در سر و سرگیجه ایجاد گردد.
@mama_bardari👼
✅ خرمالو منبع خوب فیبرهای غذایی محسوب میشود و حاوی میزان قابل‌توجهی فیبر پکتین می‌باشد. ۱۰۰ گرم از میوه تازه دارای ۳.۶ گرم یا ۹.۵٪ از مصرف روزانه فیبر توصیه شده است.
✅ فیبرهای موجود در آن باعث دفع راحت و رفع یبوست میشود. برای این کار توصیه می‌کنیم که روزانه دو مرتبه خرمالو میل کنید. توجه داشته باشید که این میوه حاوی آهن بوده و سدیم کمی دارد.
✅ خرمالو برای مقابله با کلسترول و فشارخون بالا
✅ خرمالو سرشار از دو ماده معدنی بسیار مفید است. این میوه سرشار از پتاسیم و منیزیم می‌باشد که با کلسترول و فشارخون بالا مقابله می‌کند.
✅ مزیت دیگر این میوه این است که سدیم (نمک) کمی دارد.
✅ توصیه می‌کنیم اگر دچار بیماری‌های قلبی عروقی هستید و یا چربی و فشارخونتان بالاست از این میوه غافل نشوید
🔴 مصرف خرمالو در دوران بارداری و حاملگی بسیار مفید و سودمند بوده و در رشد جنین و سلامت خانم های باردار ، نقش مهمی دارد.
@mama_bardari👼
سلام سلام به همه مامان ها و تودلی هاشون💜💜
📣👩🏻⚕️پست امروز در مورد ویتامین ها و املاح مهم در بارداری است.
ویتامین هایی که بهتره در بارداری بصورت قرص مصرف نشود و از طریق غذا دریافت بشه:
🌸ویتامین ای
🌸ویتامین کا
🌸ویتامین آ
🌸🍃پس مصرف قرص یا مکمل این ویتامین ها در بارداری توصیه نمیشه مگر به تجویز پزشک معالج .
🌸🍃اما ویتامین D:
این ویتامین اکر کمبود داشته باشید، یعنی عدد ویتامین دی در برگه آزمایش خون زیر ۳۰ بود باید قرص مصرف کنید، اما دوز ۵۰ هزار نه، یا دوز ۱۰۰۰ یا ۲۰۰۰.
🌸🍃خب برسیم به امگا۳ :
اگر مصرف هفتگی ماهی و روزانه گردو دارید، نیازی به مصرف قرص امگا۳ نیست، اگر ندارید هفته ای دو تا سه بار ، قرص امگا۳ بدون جیوه بخورید 💥البته با مشورت پزشک معالج!!!!
🌸🍃اسید فولیک هم که در بارداری جایگاه خاص و ویژه ای دارد و بر همگان واحب است.
@mama_bardari👼
استفاده ی نودل در دوران بارداری به این دلیل که بر رشد کودک تأثیر مخربی دارد، ممکن است سبب سقط جنین شود
عدم جذب مواد مغذی: نودل مانع جذب مواد مغذی در کودکان زیر ۵ سال می شود.
@mama_bardari👼
حاجی ناموسا خدا رو خوش میاد
اینجوری سرم میاری، از خدا بترس🥲
°@mama_bardari👼
✅ راهکارهای درمان تنبلی_تخمدان
🔻جوانه ی گندم ( هروز یک قاشق غذا وری +شیر گرم محلی) در صبحانه میل
شود
🔻حتما حلیم با گوشت گوسفند در هفته سه روز مصرف شود .
🔻عرق یونجه+خارخاسک+رازیانه مصرف کنند .به شرطی طبیعی و بدون اسانس باشد
🔻پنج انگشت دم کنید بخورید و عسل اضافه شود .
🔻با غذا حتما سبزی نعناع و تره مصرف شود .
🔻روزانه یک هویج خورده شود .تخم هویج و تخم کرفس به صورت دمنوش مصرف شود .
🔻خوردن ترب و شلغم در طول درمان الزامی است .
🔻حتما به عنوان یک میان وعده (نخود+#لوبیا+باقالی) پخته شده و مصرف شود .
🔻سبزی #کرفس و #تخم کرفس بسیار موثر است .
🔻زاج و روغن #زیتون خالص میتونید در ایام پاکی در واژن تزریق کنید(که البته عفونت را هم از بین میبرد )با نظر پزشک
🔻#سیاهدانه ۱۵۰ گرم از عطاری بخرید خوب بکوبید و فوری بریزید تو ۲۵۰ گرم عسل هر شب قبل از خواب یا صبح ناشتا دو قاشق بخورید به مدت ۴۵ روز
🔻#زعفران و #زیره باید به حد اعتدال مصرف شود .
🔻مصرف #گلاب باید به کمترین مقدار برسد .
🔻خوردن سیر ، و #پیاز ، برای افرادی که ناراحتی چشمی ندارند ، بسیار
موثر است .
🔻خوردن #خاکشیر روزانه یک لیوان هرگز فراموش نشود .
🔻هنگام طبخ غذا حتما از #ادویه ی (فلفل +دارفلفل) استفاده شود .
🔻دو مشت #انجیر را به مدت سه الی چهار شبانه روز در آب بخیسانید ، تا
آب قوت انجیر را بگیرد . آب آن را صاف کرده با عسل و دارچین و زنجلیل قوام آورید .
تا به صورت شربت در آید . از این شربت در طول روز مصرف کنید .
🔻فندوق ، #پسته، بادام حتما به عنوان تنقلات مصرف شود .
🔻همراه غذا زیتون خورده شود .
@mama_bardari👼