📍چند نکته ساده که رعایت آنها در انتخاب صبحانه به کم کردن وزن کمک میکند: 🍳1-⁣صبحانه خود را بزرگ‌تر انتخاب کنید 🍳2-⁣صبحانه‌تان را پروتئینه انتخاب کنید 🍳3-⁣غلات کامل را از یاد نبرید 🍳4-⁣ تخم‌ مرغ یکی از بهترین انتخاب‌ها برای صبحانه است 🍳5-⁣گذر از چای سیاه به چای سبز را فراموش نکنید 🍳6-⁣سعی کنید صبحانه شما حداقل 5 گرم فیبر داشته باشد 🍳7-⁣ماست ساده را به دوستی بپذیرید 🍳⁣8 - سوسیس و کالباس را از صبحانه خود مطلقاً حذف کنید 🍳⁣9 - شیرینی‌ها و قندهای مصنوعی را محدود کنید

🅾️ آســان‌ترین راه برای حذف موهای زائد زیر ۴ دقیقه! 😱🪄 ☑️ بدون درد، بدون هزینه زیاد، و بدون عذاب! خواهرم با همین ترکیب جادویی ارزون، پوستش صاف‌تر از همیشه شده! 😍 ✨ انگار تازه از لیزر برگشته! ✅️ خوبیش اینه غیر از اینکه خیلی سریع موها رو حذف میکنه، خیلی ارزونه و برای همه قابل استفاده هست 👇 https://eitaa.com/joinchat/2022310208C35fc95ad57 🔴 تو هم به جمع ۴۲ هزار نفری که از این روش استفاده کردن، ملحق شو!👆👆

پیاز سوخاری ترکیب خاصیه 🧅🤪 .

ماکارانی آتیشی چطوره ؟😉🍝 مواد لازم: ماکارونی جعفری گوشت چرخ شده رب گوجه پوره گوجه پیاز و نمک فلفل سیاه و زردچوبه

💪افتخارات هر ایرانی‌  من ایرانی‌ام و افتخار می‌کنم به کشور عزیزم ایران: 🌱دومین جایگاه جهان: ۱- در تولید هواپیما‌های استراتژیک خورشیدی. ۲- تکنولوژی بیودیزل. ۳- پهپاد رادارگریز. ۴- فناوری تشخیص هویت از روی چشم ۵- ساخت دریچه قلب . ۶- درمان تالاسمی با پیوند مغز و استخوان. ۷- تولید کارتریج‌های نامرئی. ۸- تولید نانودارو در جهان. ۹- تولید داروی تزریقی ضدسرطان.. ۱۰- ساخت کیت ارزان و سریع برای درمان بیماری‌های لثه. ایران مقتدر💪 http://eitaa.com/joinchat/895811586C49e74b8074

‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌✨بِسْمِ‌اللّٰهِ‌الرَّحْمٰنِ‌الرَّحیٖم✨ سـ❄️ـلام روزتون پراز خیر و برکت💐 🗓 امروز   چهار شنبه ☀️  ۲۴   بهمن  ۱۴۰۳   ه. ش 🌙  ۱۳  شعبان    ۱۴۴۶  ه.ق  🌲 ۱۲    فوریه  ۲۰۲۵    ميلادی ‌              🌸بیدارشو عطر زندگے را استشمام ڪن وبیش ازپیش بہ زندگے امیدوارباش امروز از آن توست پس با ارادہ ات ، معجزه کن سلام صبح تون بخیر دلتون گرم از آفتاب امید🌞🌷 http://eitaa.com/joinchat/898629634C9ee73304e1

‌ 🔴 حال حاج قاسم موقع انفجار به گفته خودشون😓😭 کسی که حاج قاسم رو دفن کرده میگه: حاجی رو تو خواب دیدم، ازش پرسیدم لحظه انفجار چه حالی داشتی؟! حاجی گفت...😭👇🏻👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/2663383042C335d1a4a87 https://eitaa.com/joinchat/2663383042C335d1a4a87 خیلی عجیبه حتما ببینید👆🏻

#حدیث_گرافی 🌱امیرالمؤمنین عليه السلام: شُكر را غنيمت شماريد؛ كه كم ترين بهره آن افزايش نعمت است🌱 🌾اِغتَنِمُوا الشُّكرَ؛ فَأَدنى نَفعِهِ الزِّيادَة http://eitaa.com/joinchat/896860162C815a5bd76b

زرشک پلو با گوشت قلقلی مرغ 🍢🍗 🔮مواد لازم: ۵ عدد مغز ران مرغ ۱ عدد پیاز ۳ حبه سیر نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پودر سیر زعفران دم شده مواد لازم برای تهیه سس: ۱ ق غ خ رب گوجه ۱ ق غ خ رب انار ۱ ق غ خ آب ۱ ق غ خ روغن نمک 🔮مابقی مواد لازم: زرشک ۱ پیمانه ۱/۳ پیمانه خلال پسته ۱/۳ پیمانه خلال بادام ۱ ق چ خ شکر ۱ ق غ خ کره

🔴دیگه ۲ میلیون پول به آرایشــگر و لیزر نده 😱💸 🔷️ اگه واسه شب عید وقت رزرو کردی و میخوای برای یه بند و زیر ابرو برداشتن و پاکسازی و فشیال پوستت ۲ میلیون هزینه کنی 🙄 😍خانومی پول و بزار جیبت بیـــا تا بهت یه رازی بگم فقط با ۳۰ هزار تومن صورتت و عیــن قرص ماه کنی بزن رو ماه👇 🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙🌙 ☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️ ♦️۴۳ هزار نفر با این روش ۳ برابر خوشگل تر شدن😍👆

کاپ کیک زعفرانی موادی که لازم داریم 👇 تخم مرغ : ۳ عدد شکر : ۱ پیمانه وانیل : ۱/۲ ق‌چ شیر یا ماست : ۱ پیمانه روغن : ۱/۲ پیمانه آرد قنادی : ۲ پیمانه بکینگ پودر : ۱ قاشق مرباخوری ✍ کامل با تمام نکات #کاپ_کیک #کاپ_کیک_زعفرانی

#دسر هانیسکو🌸 #شیرینی_کیک_دسر 🌸🌸🌸🌸