✨مهم‌ترین عامل تعیین کننده در موفقیت این دوره‌ای که توش هستیم واقعا متفاوته. شاید هیچ وقت به اندازه امروز امکانات مناسب برای دستیابی به اهدافمان وجود نداشته. یک خانم، یک آقا، یک جوان، یک نوجوان... می تونه در خانه بمونه و به بالاترین سطح تحصیلات، کسب مهارت‌های مورد علاقه و رشد و تعالی، خودش رو برسونه. در واقع، تعداد کارهای خوب و ارزشمندی که بتونیم در زندگی انجام بدیم بسیار زیاده. که «توانایی شما در انتخاب از میان آن‌ها»، مهم‌ترین عامل تعیین کننده در موفقیت‌هایی است که می‌توانید در زندگی خود آن را به دست آورید. عموم ما، وقت کافی برای همه‌ی کارهایی که می‌خواهیم بکنیم، نداریم. در حالی که تلاش می کنیم به کارهایمان برسیم و از آن‌ها جلو بیفتیم، کارها و مسئولیت ‌های جدیدی ظاهر می‌شود. به همین دلیل هرگز نمی‌توانیم به همه‌ی کارهایی که دوست داریم یا لازم است، برسیم و انجام دهیم. شما هرگز بر کارهایتان پیشی نمی‌گیرید، همیشه از انجام دادن بعضی از کارها و مسئولیت‌ها و احتمالا از بسیاری از آن‌ها عقب هستید... به این دلیل و شاید بیشتر از هر زمانی توانایی شما در انتخاب مهم‌ترین کاری که در هر لحظه باید انجام دهید و بعد به سرعت و به درستی آن کار را انجام دادن بیش از هر کیفیت و مهارتی می‌تواند روی موفقیت شما تأثیر بگذارد. اون انسان متوسطی که اولویت ‌ها را مشخص می‌کند و کارهای مهم را انجام می‌دهد، خیلی زود از نابغه‌ای که زیاد حرف می‌زند، برنامه‌های عالی می‌ریزد، اما کار چندانی صورت نمی‌دهد، جلو می‌زند. اگر دست به اقدام بزنیم و هر روز بخشی از کار را پیش ببریم تفاوت در افزایش عملکرد و نزدیک شدن به اهداف را شاهد خواهیم بود. یک نفر همیشه در حسرت کتب متنوعی است که تمایل دارد روزی با توجه و تمرکز و یادداشت‌ برداری کامل آن‌ها را بخواند و سالهاست در کتابخانه‌اش خاک می‌خورد، یک نفر هم کتاب اول را انتخاب می کند، محاسبه زمان و تعداد صفحات می‌کند و بی‌توجه به حس کامل گرایی که همه چیز بی‌نقص باشد، شروع می کند... یکسال می‌گذرد... نفر اول چون شرایط مناسب و بی‌نقص فراهم نشده هنوز شروع نکرده.... نفر دوم چند جلد کتاب را تمام کرده است. نفر اول حس نارضایتی از خود و زندگی به اندازه یک سال در وجودش تشدید شده، نفر دوم بخاطر پایان دادن یک کاری که اراده کرده، حس خوب و خوشایندی را تجربه می‌کند... @manebabarname

با سلام و احترام؛ عرض تبریک میلاد حضرت زهرا سلام الله علیها و ایام مبارک دهه فجر ✨🌸 دوستان زیادی پیگیری کردند که اگر بخواهند زبان انگلیسی بخوانند آیا کلاس پیشنهادی داریم: بله🤓 می‌توانید با لینک زیر با یک دوره آموزشی عالی آشنا بشید. لطفا وارد کانال زیر بشوید جواب اکثر سوالات شما داخل کانال هست 👇 نحوه #ثبت_نام و ۲ جلسه #رایگان و #نظرات زبان آموزان دوره های قبل و نحوه برگزاری دوره و سوالات متداول در کانال زیر قرار دارد 👇👇👇👇👇👇👇 http://eitaa.com/joinchat/1617559586C5f5c95465f @manebabarname

♨️اگر در روز معمولا عصبانی هستیم یا احساس خستگی می‌کنیم یا اضطراب شدید داریم... معمولا مشکل از عدم تعادل در مصرف و بازیابی انرژی وجود ماست. ⏳مدیریت زمان برای بابرنامه بودن تا رسیدن به اهداف، شراط لازم است، اما کافی نیست. مدیریت انرژی‌های درون هم باید درنظر گرفته بشه. 🔋ما چهار منبع انرژی در درون مون داریم که باید به مثابه چهار باطری، دغدغه شارژ بودنش رو برای حرکت و فعالیت در طول روز داشته باشیم. ۱. انرژی فیزیکی ۲. انرژی احساسی ۳. انرژی فکری ۴. انرژی روحیه 💡از این جلسه به شرح و توضیح این منابع مهم برای افزایش عملکردمان و احساس رضایت از خود و زندگی خواهیم پرداخت. @manebabarname

🍎جلسه هفتم؛ قسمت اول 💪تاثیر شارژ و بازیابی انرژی فیزیکی بر افزایش عملکرد ما در شبانه روز #صوت @manebabarname

🍏 جلسه هفتم؛ قسمت دوم 💪تاثیر شارژ و بازیابی انرژی فیزیکی بر افزایش عملکرد ما در شبانه روز #صوت @manebabarname

🍊جلسه هفتم؛ قسمت سوم. پایانی 💪تاثیر شارژ و بازیابی انرژی فیزیکی بر افزایش عملکرد ما در شبانه روز #صوت @manebabarname

🔆 شارژ انرژی احساسی گاه در یک روز کاری مشغله خیلی زیادی داریم، ولی در آرامش کارهای لازم را انجام می دهیم و به اتمام می رسانیم. گاهی دقیقا همان مشغله و مسئولیت ها را داریم ولی بسیار مضطرب هستیم، احساس فوریت داریم و نمی دانیم چه کاری انجام دهیم، نمی توانیم کاملا جذب کارمان شویم و مرتبا از این شاخه به آن شاخه می پریم. شاید فکر می کنیم شرایط تغییر کرده است. ولی اغلب انرژی احساسی ما کم شده است و نیاز به شارژ دارد. 📚برگرفته از کتاب افزایش عملکرد؛ ژان بقوسیان، امیررضا ثابت @manebabarname

🔋تامین سوخت احساسی انرژی فیزیکی مانند سوخت خامی است که باعث روشن شدن استعدادهای ما می شود، ولی برای رسیدن به حداکثر عملکرد داشتن انرژی فیزیکی کافی نیست. ما باید احساسات مثبت و خوشایندی داشته باشیم: حس لذت، حس آرامش، حس رضایتمندی و... یک فرد عادی و متعادل باید احساس خوبی نسبت به خود، اطرافیان و شرایط داشته باشد. البته مسلم است که همیشه نمی توان احساس خوبی داشت، ولی این وضعیت باید در اغلب اوقات دیده شود. وقتی انرژی احساسی ما کم می شود،‌باعث ایجاد احساس فوریت در ما می شود. شاید بدون هیچ دلیل خاصی احساس نگرانی یا عصبانیت کنیم. بدن با این روش اخطار می دهد که نیازی مهم وجود دارد که برآورده نشده است. برای داشتن عملکرد فوق العاده باید بتوانیم احساسات خود را مدیریت کنیم. اگر انرژی احساسی خود را مداوم مصرف کنیم بدون آنکه آن را بازیابی کنیم، عملکرد ما کاهش می یابد. 📚برگرفته از کتاب افزایش عملکرد؛ ژان بقوسیان، امیررضا ثابت @manebabarname

😊😞احساسات مثبت یا منفی بر فعالیت های شیمیایی بدن تاثیر مستقیم دارد و حتی بدن را در برابر انواع بیماری ها قوی تر یا ضعیف تر می کند. حتما داستان هایی از افرادی شنیده اید که بیماری های خطرناکی داشتند و با روحیه قدرتمند خود باعث کاهش یا حتی از بین رفتن اثر بیماری شده اند. احساسات منفی برای آدم ها خیلی مضر و خطرناک است، هم چون باعث تخلیه انرژی جسمی و روحی خودشان می شود و هم مثل یک نوع بیماری مسری می تواند بلافاصله به دیگران نیز سرایت کند. 🍃به همین خاطر یکی از مهم ترین کارهای ما برای افزایش عملکردمان در زندگی و تجربه حس رضایت از خود و زندگی به شکل ماندگار، شناخت خوبِ خود، در حوزه احساسات و تامین و شارژ و بازیابی این منبع انرژی در درون ماست. 📌در جلسه پیشِ رو، در خصوص این منبع انرژی صحبت خواهیم کرد که اثر مستقیم بر افزایش عملکرد ما و حس رضایت از زندگی مان دارد. @manebabarname

💠جلسه هشتم 📌قسمت اول 🌱اهمیتِ توجه به منبع انرژی احساسی درونمان و در نظر داشتن تأثیر آن بر افزایش یا کاهش عملکرد و حس رضایت در زندگی #صوت @manebabarname

💡جلسه هشتم 📌قسمت دوم 🌱 آثار احساس های منفی بر تخلیه انرژی و دچار عدم تعادل شدن در اجرای برنامه ها و کارهای روزانه ما در زندگی #صوت @manebabarname

📣معرفی کانال ذکر شده در صوت کانال « چهل حدیث به زبان ساده» شرح و توضیح عمیق صفات بد اخلاقی و راه‌های علمی و عملی علاج و درمان آن. مانند ریاکاری، حسد، تکبر، خشم و غضب و... @Chelhadisemam