#آهای_خانم_آهای_آقا ☺️👇 راه‌های کاهش #استرس ۱- موسیقی ملایم و ترجیحا بی‌کلام گوش کنید. ۲- دمنوش های آرامبخش بنوشید ( ترجیحا چای سبز یا گل گاو زبان). ۳- پیاده روی کنید. ۴- بنویسید(با نوشتن احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید) ۵- یک رایحه را بو کنید( زیبایی و بوی گل های تازه آرامبخش هستند، در محیط کار یا منزل داشته باشید) ۶- بخندید( خنده نشانه شادی درونی است و با استرس تعارض دارد) ۷- نفس عمیق بکشید ( در کاهش استرس و بهبود شرایط روانی شگفت انگیز است ) ۸- به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید. •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈• ❣ @manoagamon ❣ #مــــنو 👰آقامـــون🤵 👆 •┈┈••✾❀ ❀✾••┈┈•

#هردو_بدانیم همسرتان را زیاد ببوسید 😘 بوسه عاشقانه قاتل #استرس است و باعث آرامش همسرتان می شود. و ایجاد محیطی امن و آرام برای شما را در پی دارد .