🔰اشتباهات روزه داری ☕ مصرف چای و آبِ زیاد بعد از سحری 👈 خیلی از افراد برای غلبه بر تشنگیِ روز، بعد از سحری مقدار زیادی آب مصرف می‌کنند؛ بعضی افراد هم به مصرف چای بعد از سحری عادت دارند که هر دو عادت اشتباه است ♻️ چای یک داروی مدرّ (ادرار آور) بوده و باعث افزایش ادرار و کاهش آب بدن می‌شود. اینکه بعضی افراد با مصرف چای در سحری، در طول روز احساس تشنگی نمی‌کنند، به خاطر شسته شدن بلغم شور از گوارش آن‌هاست که با خوردن آب جوش همین نتیجه را خواهند دید 💧همچنین مصرف آب فراوان بعد از سحری علاوه بر اینکه هضم غذا را دچار مشکل می‌کند، باعث ایجاد فشار به مثانه و دفع زیاد ادرار می‌شودکه نتیجه‌ی آن از دست دادن آب و خشکی بدن است ◀️ بنابراین باید بین افطار تا سحر به مقدار کافی از مایعات مصرف کرد تا نیازی به مصرف زیاد آب بعد از سحری نباشد.

⚜ سلامت در روزه داری 🍛 سحری ✍ برای اینکه آب در بدن بیشتر حفظ شود، لازم است در وعده‌ی سحری از نان سبوس‌دار استفاده کنیم یا در صورت امکان داخل غذا کمی سبوس گندم بریزیم 🖍 سعی کنیم از غذاهای پر چرب، پر ادویه و تند، سرخ کردنی، ته دیگ، آش رشته، ماکارونی در وعده‌ی سحر استفاده نکنیم؛ چرا که باعث ایجاد تشنگی و خشکی مزاج خواهند شد 🖍 نباید همراه سحری و وسط غذا آب مصرف کنیم مگر اینکه غذا خشک باشد یا مزاجِ شخص گرم و خشک باشد که مقدار کمی آب جوشیده‌ی ولرم همراه غذا اشکال ندارد 🖍 مصرف میوه به همراه سحری ممنون است، چون تا زمانی که غذا در معده هضم نشود، میوه به خاطر لطافتی که دارد در معده می‌ماند و فاسد می‌شود و باعث بیماری‌های گوارشی و ضعف در طول روز می‌گردد #سلامت_در_روزه‌_داری

📌📌 پیشگیری از ترش کردن در ماه رمضان ⬅️ پرهیزات 💥 مایعات همراه با غذا (آب، شربت، دوغ، نوشابه و...) 💥 لبنیات همراه با غذا (ماست، دوغ، شیر) 💥 غذاهای آبکی و سوپی رقیق (برای افرادی که مدام ترش کردن دارند، مواد رقیق کمتر مصرف شود) 💥 خواب بلافاصله بعد از غذا 💥 چند نوع غذا در یک وعده 💥 پرخوری ⬅️ توصیه‌ها ✨آب بِه یا رب بِه بعد از غذا ✨رُب سیب بعد از غذا ✨رُب مورد بعد از غذا ✨آب همراه با تخم ریحان #ترش_کردن

🍃🌹🍃 دعای روز دوازدهم ماه مبارک رمضان #رمضان #ماه_رمضان 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ

🍃🌹🍃 📖 تلاوت تحدیر (تندخوانی) 🌺 #جزء_دوازدهم #قرآن_کریم 📥توسط استاد معتز آقایی ⏲ «در ۳۳ دقیقه یک جزء تلاوت کنید» 📩 به دوستان خود هدیه دهید. #ماه‌رمضان #رمضان #ماه_مبارک_رمضان 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ

🍃🌹🍃 راهکارهای زندگی موفق در جز دوازدهم قرآن ۱. سوره ی هود ، آیه ۶ روزی همه ی موجودات بر عهده ی خداوند است ، نه حرص بورزید و نه بترسید ۲. سوره ی هود ، آیه ۳۸ اگر حکمت کاری را نفهمیدید ، آن را مسخره نکنید ۳. سوره ی هود ، آیه۴۴ شعار «مرگ بر ستمگر» یک شعار قرآنی است ۴. سوره ی هود ، آیه ۷۲ اگر خدا بخواهد، کار غیر ممکن، ممکن می شود ۵. سوره ی هود ، آیه ۷۵ سه صفت؛ بردباری، نرم دلی و استغفار را داشته باشید ۶. سوره ی هود ، آیه ۸۵ حقوق مردم را کم ندهید و حق را بپردازید ۷. سوره ی هود ، آیه۸۵ - ۸۶ رزق اندک ، ولی حلال و پاک، بهتر از درآمدهای بسیار، لمّا حرام است ۸. سوره ی هود ، آیه ۱۱۵ در مشکلات صبور باشید که پاداش نیکوکاران را در پی دارد ۹. سوره ی یوسف ، آیه ۳۱ هیچ گاه کسی را سرزنش نکنید که خود دچار آن عمل می شوید ۱۰. سوره ی یوسف ، آیه ۲۰ مالی که آسان به دست آید، آسان از دست می رود ۱۱. سوره ی یوسف ، آیه ۹ حسادت، انسان را تا برادر کشی سوق می دهد ۱۲. سوره ی یوسف ، آیه ۵ از کودکی به فرزندانتان رازداری را بیاموزید #ماه‌رمضان #رمضان #ماه_مبارک_رمضان 🍃🌹ـــــــــــــــــــــــــ

🌸 نگاهی به دعای روز دوازدهم ماه رمضان 🌸 اَللَّـهُمَّ زَيِّنّي فيهِ بِالسَِّتْرِ وَالْعَفافِ، وَاسْتُرْني فيهِ بِلِباسِ الْقُنُوعِ وَالْكِفافِ، وَاحْمِلْني فيهِ عَلَي الْعَدْلِ وَالاِْنْصافِ، وَ امِنّي فيهِ مِنْ كُلِّ ما اَخافُ، بِعِصْمَتِكَ يا عِصْمَةَ الْخآئِفينَ. 1⃣ خدایا مرا با پوشش و پاکدامنی، مزین فرما و از ننگ برهنگی و بی عفتی دور بدار. 2⃣ خدایا بهترین پوشش، لباس قناعت و اکتفا به اندازه حاجت است. زیرا دلبستگی به دنیا و زیاده خواهی، زمینه های بی عفتی اند. پس مرا با این لباس بپوشان. 3⃣ خدایا کسانی که لباس قناعت پوشیده و دلبسته دنیا نباشند، میتوانند موفق به رعایت عدل و انصاف شوند. پس مرا نیز پس از تلبس به قناعت و کفاف، مجری عدل و انصاف گردان. 4⃣ خدایا امن از عذاب تو و از بلاهای دنیوی، در گرو رعایت عدل است. بنابراین؛ پس از توفیق به مراعات عدل، مرا از هرچه که می ترسم(عذاب دنیا و آخرت)، ایمنی ده. 🍃 با محافظت و نگهداریت، ای نگهدارنده خائفان.🍃

👤 #کلیپ تکان‌دهنده از پاسخ یک دختر ۷ ساله به مجری برنامه محفل #قهرمانان #شهدا

💢توئیت معنادار حساب توئیتری سپاه پاسداران 🔹حساب توئیتری سپاه پاسداران در توئیتی معنادار یک تصویر از پرچم سرخ« یا لَثاراتِ الحسین» منتشر کرد.