✅چرا تغذیه خوب برای نوجوانان مهم است؟👇 🔸فرزند شما در سن پیش‌نوجوانی و نوجوانی نیاز به مجموعه متنوعی از غذاها از هر پنج گروه غذایی دارد: سبزیجات و صیفی‌جات، میوه‌ها، غلات، لبنیات، و پروتئین. 🔸غذاهای سالم و مغذی نقش بسیار مهمی در رشد جسمی و روحی در دوران نوجوانی دارند. نوجوانان به دوران #بلوغ وارد می‌شوند و تغییرات جسمی مهمی را تجربه می‌کنند. برای آن که بدن #نوجوان به سوخت کافی برای این تغییرات دسترسی داشته باشد، او باید مواد مغذی زیادی مصرف کند. معنایش این است که نوجوان باید غذای سالم بخورد. این که فرزند شما دقیقاً چه مقدار غذای #سالم نیاز دارد به میزان فعالیت بدنی او و مرحله رشدش بستگی پیدا می‌کند. اما با شروع تغییرات بلوغ، متوجه افزایش اشتهای او خواهید شد. درواقع بدن او دارد این پیام را می‌دهد که نیازش به غذا بیشتر شده است. ....................................... ✅برای مطالعه بیشتر و خواندن ادامه مقاله اینجا کلیک کنید. 👉 ✅تغذیه 👫دوازده تا هجده سالگی ⏰زمان مطالعه: شش دقیقه 📃ترجمه #دانابن #فرزندپروری #تربیت_کودک 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

👀 ببین و بساز✂️ اینجا دنیایی از کاردستی های آسان و جدید هست. دست دست دست وررررزی 🖐 از خلاقیت تا یادگیری 😍 #کاردستی #اوریگامی #خلاقیت ✅ آموزش این کانال بصورت مرحله ای و آسان و کاملا رایگان است. 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4263969656C3b7473dbd9 🔴حق عضویت رایگان رایگان 👆

✨واحد کار کودک مناسب تمام پایه های ابتدایی و پیش از دبستان 👇👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4263969656C3b7473dbd9

⚠️ مراقب چانه‌زدن با کودکان و نوجوانان باشیم: ❗️چانه زدن انرژی زیادی از #والدین می گیرد و #خشم حاصل از آن، رابطه ما را مخدوش میکند. ❗️اگر کودکان با چانه زدن به خواسته هایشان برسند این رفتار در آنها تبدیل به عادت می‌شود. ❗️مراقب باشید پاسخی دهید که قرار نیست به هیچ وجه تغییر کند. ❗️درصورت چانه زنی زیاد، موثرترین تکنیک "بی‌توجهی" است. ⬅️ بیاد داشته باشیم که هر نوع پاسخ از "نه گفتن" مجدد یا پرخاشگری یا حتی توضیح دادن، توجه به کودک محسوب شده و باعث چانه زنی بیشتر خواهد شد. 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

💢گام ۱ #اضطراب_جدایی #اضطراب_مدرسه ࿐჻ᭂ⸙🍃🌼🍃⸙჻ᭂ࿐ 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

💢گام ۲ #اضطراب_جدایی #اضطراب_مدرسه ࿐჻ᭂ⸙🍃🌼🍃⸙჻ᭂ࿐ 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

💢گام ۳ #اضطراب_جدایی #اضطراب_مدرسه ࿐჻ᭂ⸙🍃🌼🍃⸙჻ᭂ࿐ 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

💢گام ۴ #اضطراب_جدایی #اضطراب_مدرسه ࿐჻ᭂ⸙🍃🌼🍃⸙჻ᭂ࿐ 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

💢گام ۵ #اضطراب_جدایی #اضطراب_مدرسه ࿐჻ᭂ⸙🍃🌼🍃⸙჻ᭂ࿐ 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

💢گام ۶ #اضطراب_جدایی #اضطراب_مدرسه ࿐჻ᭂ⸙🍃🌼🍃⸙჻ᭂ࿐ 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

💢گام ۷ #اضطراب_جدایی #اضطراب_مدرسه ࿐჻ᭂ⸙🍃🌼🍃⸙჻ᭂ࿐ 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

💢گام ۸ #اضطراب_جدایی #اضطراب_مدرسه ࿐჻ᭂ⸙🍃🌼🍃⸙჻ᭂ࿐ 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

💢گام ۹ #اضطراب_جدایی #اضطراب_مدرسه ࿐჻ᭂ⸙🍃🌼🍃⸙჻ᭂ࿐ 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

کلیپ کودکانه کارتون نوستالژی 🥄خاله ریزه و قاشق سحر آمیز 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

#قصه_صوتی اجی مجی چیکار کرد یواشکی فرار کرد 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

کارتون بسیار خاطره انگیز و زیبای قصۀ کوچولوها (3 میمون قصه گو) یک اتفاق خیلی ساده در هر قسمت باعث می‌شود عینکی، تپلی و کوچولو به یک داستان آموزنده و اخلاقی مراجعه کنند و از آن درس بگیرند. این سه بچه میمون قرمز و زرد و آبی (با نام‌های اصلی Ton ,Tan ,Ti) در پایان هر داستان نیز نظر و برداشت خود از داستان و نتیجۀ اخلاقی آن را برای هم بازگو می‌کنند. برخی عناوین داستان‌های این مجموعه عبارتند از: «مورچه و ملخ»، «روباه دم بریده»، «باد شمال و خورشید»، «شیر و موش»، «خرگوش و لاک‌پشت»، «شیر و گوزن‌ها»، «کلاغ و پرندگان»، «خرس و مسافر»، «کلاغ تشنه» و«مرغ چه کسی تخم طلا می‌گذارد» و… 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

یک روز خوب آفتابی🦋💙 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

❌ برخی ممنوعات تعامل با دانش‌آموزان در روزهای اول مدرسه #معلم #مدرسه 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛

#قصه_صوتی یه قصه شیرین😍 برای کودک دلبند شما🥰 🤱 من یک مادرم ❤️ ┏━━ °•🍃🍃•°━━┓ http://eitaa.com/joinchat/3613917194Cba4bbb4c6b ┗━━ °•🍃🍃•°━━┛