ماهنامه فرهنگی، تربیتی، اجتماعی و آموزشی خانه خوبان
آذر ماه ۱۴۰۱
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
ماهنامه فرهنگی، تربیتی، اجتماعی و آموزشی مهر امین
آذر ماه ۱۴۰۱
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
پرسش و پاسخ احکام تقلید
#احکام #سوال_شرعی
آذر ماه ۱۴۰۱
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و روبیکا و بله و گپ و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
تکنیک تشخیص گلو_درد ویروسی از باکتریایی
🔻 علائم گلو درد باکتریایی :
زبان کوچک متورم
لکه های سفید روی لوزه ها
توده های ملتهب و برجسته روی لوزه ها
قرمزی ته حلق
زبان مخملی و خاکستری رنگ
این نوع گلو درد درمان آنتی بیوتیکی نیاز دارد.
🔺 علائم گلو درد ویروسی :
لوزه های ملتهب و برجسته
قرمزی ته حلق
این نوع گلو درد نیاز به آنتی بیوتیک ندارد
#سلامتی_بدن
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و بله و گپ و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
🍊🍊🍊
فقط یک قاچ پرتقال میتواند۹۰% نیاز روزانه ویتامینC کودک را تامین و کودک را از بیماری و عفونت دور کند.
پرتقال کمخونی، نرمی استخوان، سرفه و سرما خوردگی و اسهال کودک را رفع می کند.
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و بله و گپ و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
☕️☕️☕️
چه کسانی نباید قهوه بنوشند؟
🔺افرادی که مثانه بیش فعال دارند
همهٔ ما می‌دانیم بهتر است قبل از سفر زیاد قهوه ننوشیم، خصوصاً اگر امکان و زمان محدودی برای دستشویی رفتن داشته باشیم. مصرف کافئین میتواند هم دفعات نیاز به ادرارکردن را بیشتر کند و هم باعث شود زیاد نتوانید ادرارتان را نگه دارید. اگر عادت به نوشیدن قهوه نداشته باشید، این اثر شدیدتر هم می‌شود و در واقع شما به خاصیت ادرارآوری کافئین حساس‌تر هستید.
🔺افرادی که مشکلات قلبی، مانند آریتمی دارند
کافئین قهوه میتواند سبب افزایش موقتی فشارخون و ضربان قلب شود و این برای هرکسی که مشکل قلبی دارد مهم است. حتماً از پزشکتان بپرسید تا چه اندازه مجاز به مصرف کافئین هستید.
🔺خانم‌های باردار
پزشکان توصیه می‌کنند خانم‌های باردار مصرف قهوه را به حداکثر دو فنجان در روز محدود کنند تا ریسک سقط جنین، زایمان زودرس و کم‌وزن بودن جنین را به حداقل برسانند.
🔺خانم‌هایی که در دوران شیردهی هستند
کافئین یک محرک و ادرارآور است و این احتمال وجود دارد که مادر شیرده با مصرف آن در معرض دهیدراته شدن بدن قرار بگیرد. سعی کنید طی بارداری و شیردهی تا جایی که ممکن است از مصرف کافئین پرهیز کنید.
💠ما را در پیامرسان های داخلی دنبال کنید
📲سروش و بله و گپ و ایتا و روبیکا
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
🍊🍊🍊
پرتقال‌های ارگانیک با پوست
پرتقال‌های ارگانیک را انتخاب کنید، پرتقال‌هایی که مطمئن هستید به طور طبیعی و بدون سم و مواد شیمیایی رشد کرده‌اند. میوهٔ ارگانیک همیشه سالم‌تر است، خصوصاً اینکه در این راهکار قصد داریم از پوست آن استفاده کنیم.
هروقت از پرتقال ارگانیک استفاده می‌کنید، توصیه می‌کنیم پوست آن را دور نیندازید و اگر نمی‌خواهید در همان زمان آن را مصرف کنید، آن را خشک یا فریز کنید.
🍵مواد لازم:
برای آماده‌کردن این معجون به مواد زیر نیاز دارید:
. سه عدد پرتقال ارگانیک با پوستشان که خوب آنها را شسته‌اید
. ۱۵۰ گرم شکر قهوه‌ای یا عسل
. دو قاشق غذاخوری پودر دارچین
. یک قاشق غذاخوری پودر زردچوبه
. یک قاشق چایخوری پودر زنجبیل
. یک لیتر آب
☕️طرز تهیه:
تمام مواد را در قابلمه‌ای دردار بریزید. پرتقال‌ها باید با پوستشان تکه‌تکه شده باشند.
. اجازه دهید دو ساعت روی حرارت ملایم بپزد.
. بعد از اینکه خنک شد همهٔ مواد را با میکسر خوب مخلوط کنید تا خامه‌ای نرم به دست بیاید.
. این دارو را در ظرف شیشه‌ای دردار بریزید و در یخچال نگهداری کنید.
توصیه می‌کنیم دارویی را که درست کرده‌اید نهایتاً ظرف یک ماه مصرف کنید. شکر موجود در آن کمک می‌کند داروی شما بهتر حفظ شود.
👇
🫖چگونه آن را مصرف کنید؟
. برای پیشگیری از سرماخوردگی می‌توانید هر روز با معده خالی یک قاشق غذاخوری از این دارو بخورید، خالی یا همراه با کمی آب
. اگر در حال حاضر علائم سرماخوردگی یا آنفلوانزا دارید توصیه می‌کنیم روزی سه بار و ده دقیقه پیش از غذا یک قاشق غذاخوری از این دارو بخورید.
از این داروی خانگی می‌توانید برای بهبود عملکرد گوارشتان نیز استفاده کنید، مثلاً وقتی که سوزش معده، یبوست و یا نفخ دارید. بعد از غذا، یک قاشق غذاخوری پُر از این دارو در یک لیوان آب جوش بریزید و آرام‌آرام بنوشید.
🍊خواص این داروی خانگی
درمورد خواص پرتقال گفتیم و اما دیگر مواد این دارو چه خواصی دارند:
. دارچین خاصیت آنتی‌باکتریال و ضدویروسی دارد و همچنین به بدن انرژی لازم برای غلبه بر بیماری را می‌دهد.
. زردچوبه یک ضدالتهاب عالی است که موکوس و تحریکات حلق را کاهش می‌دهد.
. زنجبیل به ما کمک می‌کند موکوس را بهتر دفع کنیم، بدن را گرم می‌کند و تب را پایین می‌آورد.
. عسل خاصیت آنتی‌باکتریال دارد و تحریکات حلق را کاهش می‌دهد. عسل بسیار مغذی بوده و دارای انواع ویتامین‌ها و املاح است.
📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇
🔹 سروش و بله و گپ و روبیکا و ایتا:
@manzelgaheoshagh_tehran_bozorg
🔺🔺🔺
چه کنید تا موهایتان دیرتر سفید شوند؟
ما نمی‌توانیم جلوی فرایند پیری را بگیریم اما می‌توانیم جلوی آسیب‌های رادیکال‌های آزاد و کمبود ویتامین‌ها را بگیریم و استرس خود را مدیریت کنیم. چند توصیه برایتان داریم:
. استرستان را کنترل کنید. ما می‌دانیم که کنترل و کاهش استرس ظاهراً ساده اما در واقع کار سختی است؛ اما با کمک تکنیک‌های کنترل استرس بهتر می‌توانید به خودتان کمک کنید. مدیتیشن، ذهن‌آگاهی و یوگا و تنفس عمیق از روش‌های ثابت‌شدهٔ تسکین استرس‌اند.
. غذاهای آنتی‌اکسیدان‌دار بخورید. تحقیقات نشان می‌دهد داشتن یک رژیم غذایی پُر از میوه‌ها و سبزی‌های آنتی‌اکسیدان دار از استرس اکسیداتیو در بدن می‌کاهد. بعضی از قوی‌ترین آنتی‌اکسیدان‌های خوراکی شامل پرتقال، بروکلی و فلفل‌دلمه‌ای (ویتامین C)، آووکادو و سبزیجات برگدار (ویتامین E) و هویج و سیب‌زمینی شیرین (کاروتنوئیدها) می‌شوند.
👇