•┈✾🍀✿🥀جرعه نور🥀✿🍀✾┈• #مهدویت 🔹محبت به دنیا و ارتباط با #امام_زمان (عجل‌الله‌فرجه) 🔸آیت الله ناصری ره کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

دوشنبه 🌷بسم الله الرحمن الرحیم🌷 🌸اللهم اجعلنی فی درعک الحصینه التی تجعل فیها من ترید...🌸 🌺خداوندا مرا در آن پوششی که ازهر بلا و آفتی حفظ میکنی و هر کسی را که بخواهی در آن قرار میدهی قراربده🌺 سلام علیکم 🌸 امروز:دوشنبه ۱۰مهر ۱۴۰۲ ۱۶ربیع الاول۱۴۴۵💐 🌹امروز متعلق است به:🌸 🌹سبط النبي حضرت امام حسن مجتبی علیه السّلام❤️🌹🌹 🌹سیدالشهدا و سفينة النجاة حضرت امام حسین علیهما السّلام💖 💐 اذکار روز:🌸 🌺یا قاضِیَ الْحاجات (۱۰۰ مرتبه)🌹 🌺سبحان الله و الحمدلله (۱۰۰۰ مرتبه)🌹 🌺یا لطیف (۱۲۹ مرتبه) برای کثرت مال

‍ 🕊💐 مولودی میلاد پیامبر اکرم (ص) 🟧 مهدی میرداماد☝️☝️ صل الله علی النبی

🟩✨ السلام علیک یا رسول الله✨🟩 🟪☀️ السلام علیک یا نبی الله☀️🟪 🟩💐🟩💐🟩💐🟩 💐☀️ عید میلاد پیامبر اکرم (ص) مبارک باد.☀️💐

💖✨دو نهال بارور در باغ دین روئیده شد ⚪️✨یاس هاى آسمانى در زمین روئیده شد 💖✨نخل حق در سرزمین مشرکین روئیده شد ⚪️✨لاله در باغ دل اهل یقین روئیده شد 💖✨ ⚪️✨میلاد پیامبر اکرم(ص) 💖✨و امام جعفر صادق(ع) ⚪️✨مــــبــــارکـــــ بـــــاد .

🔘حضرت رسول اکرم(ص) ♥️شش چيز را براى من 💜ضمانت كنيدتابهشت ♥️رابراى شما ضمانت كنم ♥️راستى درگفتار 🧡وفا به عهد 💙برگرداندن امانت 💛پاكدامنى 💜چشم بستن ازگناه ♥️نگه داشتن دست ازغيرحلال 📚نهج الفصاحه 🌱‌⃟🌸 کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

🌺 #میلاد_پیامبر_اکرم(ص) 🌼 #میلاد_امام_جعفر_صادق(ع) 💐غم و غصه دوباره تحریم است 💐روز میلاد و روز تکریم است 🎙 #محمود_کریمی 👏 #مدیحه_سرایی کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

🌺 #میلاد_امام_جعفر_صادق(ع) ♨️حمایت الهی! 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎙حجت الاسلام #عالی کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

🌺 میلاد پیامبر اکرم(ص) 💐 برسد به گوش جهانیان 💐 دو جهان به نام محمد است 🎙 صابر خراسانی 👏 نوآهنگ 📎 #میلاد_پیامبر_اکرم 📎 #پیامبر_اکرم 📎 #میلاد_امام_صادق کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

🔖منبر کامل 🔖 🎙استاد #رفیعی 🔸موضوع: چهارده نکته کلیدی درباره پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله #میلاد_پیامبر_اکرم کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

🎥 چگونه شبیه #پیامبر_اکرم صلی‌الله علیه شویم؟ 🎙 #استاد_عالی کانال 🇮🇷 جرعه نور 🇮🇷 👇👇👇 https://eitaa.com/jore_noor

🔴 فصل پاییز، غلبه سودا، بروز افسردگی ... 🍁 در فصول سال، فصل پاییز چون سرد و خشک است، زمینه‌ غلبه‌ سودا‌ را دارد. فصلی است که غلبه‌ سودا تشدید می‌شود. 🍁 یکی از نشانه های سودا،‌ افسردگی است. به همین جهت فصل پاییز، فصل افسردگی و غم و غصه است و هوای پاییز به گونه ای است که انسان افسرده و غصه دار می‌شود. 🍁 فصل پاییز، فصلی است که در جوی ها، جز لجن جمع نمی‌شود؛ ماده‌ سیاه چسبناکی که در جوی ها به وجود می‌آید؛ در صورت عدم رعایت تدابیر این فصل، شبیه به آن در رگ های خونی به وجود می‌آید که همان ماده‌ سودا و غلبه‌ سودا‌ است. ⚠️ سودا به شکل رسوبات خونی به وجود می‌آید. #تغذیه_و_سلامت 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

عوارض محبت و عشق زیاد به همسر اگر بخواهید خودتان را بیش از حد خوب نشان دهید و مدام به همسرتان محبت کنید در واقع در حال نادیده گرفتن خودتان هستید. این روش ها باعث می شود ارزش و احترامتان کم شود چرا که دیگر انرژی و فرصتی برای رسیدن به برنامه های شخصی خودتان پیدا نخواهید کرد. ابراز نکردن احساسات افرادی که بیش از حد به همسرشان محبت میکنند احساسات منفیشان مانند خشم و ناراحتی را پنهان می کنند ، احساسات منفی تخلیه نشده روی هم تلنبار می شوند و باعث ایجاد خشم فروخورده در شما خواهند شد که به مرور روحتان را فرسوده کرده و شما را از همسرتان دورتر میکند. مورد سوء استفاده قرار گرفتن محبت بیش از حد همیشه باعث می شود مورد سو استفاده دیگران حتی همسرتان قرار بگیرید. در این موارد معمولا دیگران کارهای شخصی خودشان را بر عهده شما می گذارند و به مرور متوجه خواهید شد اغلب وظایف خانه و فرزندان بر دوش شما قرار گرفته است. ایجاد حس ناامنی محبت زیاد به همسر باعث پرتوقع شدن او میشود و اگر این محبت تکراری ذره ای کم شود ، همسر شما احساس ناامنی پیدا میکند و شدت گرفتن این احساس ناامنی تاثیر مخربی روی زندگی شما خواهد گذاشت. #روانشناسی_خانواده 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

اشتباهات رایج که زوج‌ها در دوران نامزدی مرتکب می شوند انتظارات ناسازگار یکی از اشتباهات شایع در دوران نامزدی، داشتن انتظارات ناسازگار و غیر واقع‌بینانه از طرف دو نفر است. انتظارات بالا می‌توانند منجر به تنش‌ها و اختلافات زیادی در این دوره شوند. بهتر است زمان کافی را صرف شناخت بهتر از همدیگر کنید و انتظارات را به‌طور واقعی برآورده کنید. نادیده گرفتن ارتباط با خانواده و دوستان در دوران نامزدی، ممکن است زوج‌ها به اندازه کافی به برقراری ارتباط با خانواده و دوستان مختصر کنند. این می‌تواند منجر به ایجاد نارضایتی و ناهماهنگی در آینده شود. بهتر است رابطه خود را با محیط اطراف نیز توسعه دهید./عدم مدیریت درگیری‌ها درگیری‌ها و اختلافات در هر رابطه‌ای اجتناب ناپذیرند، اما چگونگی مدیریت آن‌ها می‌تواند تأثیر بزرگی بر آینده داشته باشد. از اشتباهاتی که زوج‌ها در دوران نامزدی مرتکب می‌شوند، عدم توانایی در حل و فصل مناسب اختلافات و درگیری‌هاست. برای دستیابی به رابطه سالم‌تر، باید یادگیری مهارت‌های مدیریت درگیری‌ها را جدی بگیرید. 👇

نادیده گرفتن مسائل مالی مسائل مالی یکی از جنبه‌های مهم در زندگی زناشویی هستند و در دوران نامزدی نیز باید به آنها توجه شود. عدم بحث و تبادل نظر مناسب درباره مسائل مالی می‌تواند در آینده به مشکلات منجر شود. بهتر است از ابتدا به شفافیت در این زمینه تأکید کنید. نادیده گرفتن تفاوت‌ها و ارزش‌های فردی هر فرد دارای تفاوت‌ها، عقاید و ارزش‌های فردی است. در دوران نامزدی، این تفاوت‌ها ممکن است به‌عنوان یک عامل تنش‌زا عمل کنند. به جای نادیده گرفتن این تفاوت‌ها، سعی کنید آنها را به عنوان یک فرصت برای یادگیری و رشد در رابطه ببینید. عدم توجه به تعهدات و وظایف در دوران نامزدی، زوج‌ها ممکن است به تعهدات و وظایف خود نادیده بگیرند یا آن‌ها را دست کم بگیرند. این ممکن است به ناهماهنگی‌ها و نارضایتی‌ها منجر شود. اهمیت دادن به تعهدات و وظایف مشترک و رعایت تعهداتی که به یکدیگر داده‌اید، اساس مهمی برای رشد رابطه در آینده خواهد بود. نادیده گرفتن ارتباط عاطفی گاهی زمان‌هایی زوج‌ها درگیر برنامه‌ها و مسائل روزمره می‌شوند و از ارتباط عاطفی با یکدیگر غافل می‌شوند. این اشتباه می‌تواند باعث احساس دوری و عدم اتصال عاطفی شود. حفظ ارتباط عاطفی قوی و توجه به احساسات همدیگر از اهمیت بالایی برخوردار است. تأخیر در مطرح کردن مسائل مهم ممکن است زوج‌ها در این دوره تردید داشته باشند یا از مطرح کردن مسائل مهم درگیری کنند. این تأخیر می‌تواند منجر به ایجاد ابهامات و کنجکاوی‌های ناخواسته شود. بهتر است به‌سرعت مسائل مهم را مطرح کرده و با یکدیگر درباره آنها صحبت کنید. #روانشناسی_خانواده 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

«خاتون و قوماندان» روایت حیرت است. حیرت از اینکه «انسانِ موحدِ انقلاب اسلامی» چه ظرفیت و توانایی و سعه صدری می‌تواند داشته باشد که همه تضادهای ظاهری عصر جدید را در عالم درون خویش هضم و حل کرده و از پس همه این تضادها، اصل حقیقت را یافته و در عین همه گرفتاری‌ها و دردسرها و حتی نامهربانی‌هایی که در سرزمینی به جز سرزمین مادری به او تحمیل می‌شود، ریسمان حقیقت را چسبیده و آن را رها نکند. خواننده ایرانی با خواندن سطرهای کتاب مدام این با این سؤال ذهنی در چالش است که این زن و مرد افغان که حتی از حداقل‌های مواهب زندگی یک خانواده ایرانی هم محرومند چه دیده‌اند که همه این مشکلات و نامهربانی‌ها از دوست و دشمن را به جان خریده و یک به یک از مسیر زندگی کنار می‌زنند و به مسیرشان ادامه می‌دهند. «خاتون و قوماندان» روایت مکتوب و کارنامه موفق زن و مردی است که با پاسپورت و گذرنامه دیگری پا به مکتب و مدرسه خمینی کبیر گذاشته‌اند و در این مسیر هیچ تفاوتی با دیگر شاگردان ایرانی حضرت روح‌الله ندارند. اصلا خاصیت این مکتب و مدرسه آن است که نمی‌شود با مظاهر عصر و تمدن بشر جدید آن را متر و ارزیابی کرد. روایت مردی که در مرزهای عالم اسلام درگیر است و زنی که چند هزار کیلومتر این سوتر از معرکه نبرد، مشغول رتق و فتق امور جهاد است تا مجاهدش در خط مقدم نبرد با کفر و استکبار با دل قرص شمشیر بزند. زنی که آنقدر بسط وجودی یافته که همانقدر که ملیت از توصیف مردش عاجز است، جنیست و مفهوم زن یا مرد بودن هم از روایت و تبیین بسط وجودی این زن عاجز است. #معرفی_کتاب 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir

هنگام برطرف کردن لکه های ضد آفتاب از چه چیزهایی باید اجتناب کرد؟ درمان لکه‌های ضدآفتاب باید با دقت و با رعایت اصول شیمیایی مناسب انجام شود تا از واکنش‌های ناخواسته و تعمیر ناپذیر بیشتر جلوگیری شود.در ادامه، نکاتی که باید در نظر داشته باشید تا از واکنش‌های زیان‌بار و تشدید لکه‌ها جلوگیری کنید، آورده شده است: اجتناب از سفید کننده‌ها: سفید کننده‌های مانند کلر و اکسیژن می‌توانند با لکه‌های ضدآفتاب و آووبنزون واکنش منفی داشته و آنها را تشدید کنند. بنابراین، از استفاده از محصولات حاوی این سفید کننده‌ها بر روی لباس‌ها یا سطوح دارای لکه‌های ضدآفتاب خودداری کنید./مدت خیساندن را طولانی نکنید: در هنگام خیس کردن لباس‌های دارای لکه‌های ضدآفتاب، توصیه می‌شود تا مدت زمان تماس آنها با آب را کاهش دهید. خیس کردن طولانی ممکن است منجر به نفوذ عمیق‌تر لکه‌ها شده و وضعیت رنگ آنها را تشدید نماید. استفاده از روش‌های خاص: برخی روش‌ها و مواد خاص می‌توانند در درمان لکه‌های ضدآفتاب مفید باشند. می‌توانید از محلول‌های خاص لکه‌بری یا محصولاتی که به طور خاص برای حذف لکه‌ها طراحی شده‌اند، استفاده کنید. قبل از استفاده از هر محصولی، توصیه می‌شود که برچسب محصول را به دقت مطالعه کنید و تست روی یک ناحیه کوچک از لباس یا سطح انجام دهید تا از عدم تاثیر منفی بر روی ماده مطلوب اطمینان حاصل کنید. استفاده از حداقل حرارت: اگر می‌خواهید لباس‌های دارای لکه‌های ضدآفتاب را شستشو دهید، دمای آب و دمای خشک‌کن حداقل را انتخاب کنید تا از تشدید لکه‌ها جلوگیری کنید. #متفرقه 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir

چطور می‌توانم هوش هیجانی فرزندم را تقویت کنم؟ یکی از ابعاد هوش هیجانی این است که فرد بتواند پیام‌های غیرکلامی را دریافت کند و تشخیص دهد. گاهی اوقات افراد احساساتشان را به صورت مستقیم بیان نمی‌کنند، بلکه آن احساسات در حالت‌های چهره یا رفتارهای غیرکلامی آنها، مانند محکم کوبیدن در اتاق هنگام عصبانیت، بروز پیدا می‌کند. یکی از راه‌هایی که پیشنهاد می‌شود این است که انیمیشن‌هایی را برای فرزندتان تهیه کرده و او را به بازی «حدس زدن احساسات» دعوت کنید. بازی به این صورت است که ابتدا به همراه او بخشی از انیمیشن را به صورت بی‌صداتماشا می‌کنید (مدت زمان، بستگی به حوصله فرزندتان دارد) و هر دو سعی می‌کنید احساس شخصیت‌های انیمیشن را در هر لحظه حدس بزنید و بگویید به خاطر مشاهده چه نشانه‌هایی چنین حدسی زده‌اید. مثلاً چون الآن این شخصیت دراز کشیده و یک پایش را روی پای دیگرش انداخته، از چیزی خیالش راحت است و احساس آرامش می‌کند؛ یا چون الآن این شخصیت دستش را مشت کرده و دندان قروچه می‌رود، تَنِش دارد از چیزی عصبانی است و... سپس فرزندتان می‌تواند انیمیشن را به صورت باصدا ببیند و اتفاقات را با حدس‌هایتان مقایسه کند. این کار با جلب توجه فرزند دلبندتان به احساسات و نشانه‌های آنها، مهارت‌های اجتماعی، مانند برقراری ارتباط مؤثر و توانایی همدلی با دیگران را در او تقویت می‌کند. جالب است بدانید انجام فعالیت بی‌صدا دیدن فیلم، جهت تقویت هوش هیجانی به بزرگسالان نیز توصیه می‌شود. #تربیت_فرزندان 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir

📖سوره مبارکه نجم،۳۱ 💠 وَ لِلَّهِ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَ مَا فِي الْأَرْضِ لِيَجْزِيَ الَّذِينَ أَسَاءُوا بِمَا عَمِلُوا وَ يَجْزِيَ الَّذِينَ أَحْسَنُوا بِالْحُسْنَى 💠 و برای خداست آنچه در آسمانها و آنچه در زمین است تا بدکاران را به کیفر کارهای بدشان برساند و نیکوکاران را در برابر اعمال نیکشان پاداش دهد! #متفرقه 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

فراماسون‌ها فراماسون‌ها در تاریخ آمریکا نقش بزرگی دارند –13 نفر از 39 مردی که قانون اساسی ایالات متحده را امضا کردند، ماسون بودند. بنیانگذار ایالات متحده مانند جورج واشنگتن، جیمز مونرو، بنجامین فرانکلین، جان هنکاک (روسای جمهور) و پل ریور همگی خود را به عنوان اعضای فرقه برادری (منظور همان فراماسونری) به حساب می‌آوردند. تاریخ فراماسون‌ها به قرون وسطی در اروپا بر‌می‌گردد، زمانی که بیشتر صنعتگران در اصناف محلی سازماندهی شده بودند. سازندگان کلیسای جامع بنا به ماهیت حرفه خود مجبور بودند از شهری به شهر دیگر سفر کنند. آن‌ها یکدیگر را از طریق نشانه‌هایی از تجارت خود شناسایی کردند، مانند نماد پرگار و گونیا که تا همین امروز هم به عنوان علائم اصلی این گروه شناسایی می‌شوند. اولین اشاره به ماسون‌ها در نسخه خطی شعر هالیول که در سال 1390 منتشر شد مشاهده می‌شود. اما فراماسونری، همانطور که امروز می‌شناسیم، در سال 1717 تأسیس شد، زمانی که چهار لژ لندن ادغام شدند و اولین لژ بزرگ انگلستان را تشکیل دادند. فراماسونری به سرعت در سراسر اروپا و مستعمرات آمریکا گسترش یافت. 👇

باورهای فراماسونری فراماسونری یک دین نیست اگرچه اعضا تشویق می‌شوند که به یک موجود برتر یا "معمار بزرگ جهان" اعتقاد داشته باشند (در مورد اینکه این معمار بزرگ به عقیده ماسون‌ها چه شخصی است قول‌های گوناگونی وجود دارد). معابد ماسونی و تشریفات مخفی آن‌ها را در تضاد با کلیسای کاتولیک قرار داده است. کلیسا برای اولین بار در سال 1738 فراماسون‌ها را محکوم کرد و حدود 20 فرمان علیه آن‌ها صادر کرد. در سال 1985، اسقف‌های کاتولیک رومی بیش از 200 سال این احکام را در مواجهه با تعداد فزاینده‌ای از کاتولیک‌ها که به این گروه می‌پیوستند، دوباره بیان کردند. البته کلیسا تنها دشمن آن‌ها نبود. پنهان‌کاری آن‌ها چنان بی‌اعتمادی را در آمریکای نوپا به همراه داشت که الهام بخش اولین «حزب ثالث» آمریکا شد: حزب ضد ماسونی. (منظور از حزب ثالث همانطور که از نامش پیداست به سومین حزب سیاسی گفته می‌شود که در کنار دو حزب اصلی چپ و راست فعالیت می‌کند). آیا هنوز فراماسون‌ها وجود دارند؟ فراماسون‌ها امروزه وجود دارند و وجهه عمومی آن‌ها (چیزی که عموم مردم می‌بینند) تا حد زیادی تحت‌تاثیر فعالیت‌های خیریه برجسته شراینرز قرار گرفته است، زیرمجموعه‌ای از فراماسون‌ها که به «اشراف عربی باستانی حرم عرفانی» نیز معروف هستند. شراینرز در سال 1870 در کالج Knickerbocker شهر نیویورک توسط فراماسونها تاسیس شد و امروز به کار داوطلبانه خود ادامه می‌دهد. #متفرقه 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

-میگفت.. مردم هر وقت کارتون جایی گیر کرد امام زمانتون رو صدا کنید، یا خودش میاد یا یکی رو میفرسته که‌ کارتون رو راه بندازه:)🌱 شهیدتورجی‌زاده #متفرقه #مهدوی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

یوگا و تاثیرات بر روان تمرین‌ها و حرکات یوگا برای کسانی که تازه می‌خواهند به استفاده از آنها رو بیاورند، ممکن است دشوار به نظر برسند؛ درحالی‌که در واقعیت امر این چنین نیست و اگر کمی پشتکار داشته باشیم می‌توانیم به آنها مسلط شویم. این تمرین‌ها برای سلامت ذهن مفید و مؤثر هستند و به افزایش توان جسمی و انعطاف پذیری بهتر بدن هم کمک می‌کنند. نکتۀ دیگر اینکه برای انجام‌شان فقط به زیرانداز یا چیزی شبیه به آن نیاز خواهیم داشت و هر کجا که باشیم، از اتاق‌مان در خانه گرفته تا اتاق هتل و دیگر مکان‌ها، امکان تمرین کردن وجود خواهد داشت. اگر شما هم از کسانی هستید که به‌خاطر نگرانی از دشوار بودن تمرین‌ها از روی آوردن به آنها خودداری می‌کنید باید بدانید که اشتباه بزرگی انجام میدهید زیرا این نیاز اساسی بدن و روح شماست #تغذیه_و_سلامت 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

❌ توی این بحث هر ۲ برنده‌اید ❌ موقعی که وارد بحث با همسرت هستی اینطوری رفتار کن: ◻ اگر میدونین همسرتون ناراحته منتظر نمونین که اون بیاد و بگه، پا پیش بذارین و خودتون شروع کنین، اینطوری ۵۰درصد از بار ناراحتی همسرتون کم می‌کنین ◼ بجای اصلاح یا قطع صحبت‌هاش، سکوت کنین ◻ اگر نمی‌دونین چی باید بگین، باز هم سکوت اختیار کنین، حرف نزدن بهتر از حرف نابجا زدنه ◼ اگر نمیخواد صحبت کنه با طرح سوالهای بیشتر به حرف زدن ترغیبش کنین ◻ درمورد احساساتش قضاوت نکنین یا اونها رو اصلاح نکنین ◼ هرچه در توانتون هست بذارین تا آروم و خونسرد بمونین، اگر کنترلتون رو از دست بدین اوضاع بدتر می‌شه #روابط_زناشویی 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

از سرعت خود بکاهید مغز و بدن ما اینطور طراحی شده است که اول با شرایط بحرانی استرس‌زا مواجه شود و بعد به یک دوره ریکاوری نیاز یابد تا ریلکس شود، بخورد و بخوابد و برای مواجهه با موقعیت سخت بعدی آماده شود. این روزها ما دیگر آن دوره‌ی ریکاوری را نداریم. بهترین گزینه‌ای که در حال حاضر داریم این است که در طول روز برای خودمان زمان‌های استراحت 5 یا 10 دقیقه‌ای در نظر بگیریم تا اثرات تنش را در جسم و نگرانی را در ذهنمان بررسی کنیم. چند نفس عمیق بکشید و از خودتان بپرسید به چه چیزی نیاز دارید یا عاقلانه‌ترین کاری که در حال حاضر می‌توانید انجام دهید چیست و بعد با آگاهی بیشتری به راهتان ادامه دهید. این راحت‌ترین و سریع‌ترین راه است تا تمرکز حواس را به زندگیتان بازگردانید. یادگیری مدیتیشن را مدنظر داشته باشید، البته اگر برای شما جواب می‌دهد، اپ‌های موبایل و منابع اینترنتی زیادی هستند که در این مورد به شما کمک می‌کنند. تحقیقات نشان داده‌اند که تمرینات تمرکز حواس فشار خون شما را پایین می‌آورد و به مغزتان کمک می‌کند بهتر با استرس مقابله کند. #مدیریت_تنش_و_استرس_در_خانواده 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

خانه را برای سالمند عزیزتان ایمن کنید #خانواده_سالم 🌐آدرس سایت: www.manzelgaheoshagh.ir 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

± همه عشق برکتی یا محمد ص ‌‌ッ💚 کربلایی‌حسین#طاهری