❓گرمای زیاد چه بلایی سر مغز و بدن می‌آورد؟! 🛑این روزها کمتر در فضای آزاد تردد داشته باشید. #سلامت #مرکز_فرهنگی_خانواده_کارکنان_و_اعضای_وابسته_فراجا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈┈••❀ 🕊 🏴🕊 ❀••┈• 🏠 در کانال منزلگه عشاق مرکز فرهنگی خانواده کارکنان و اعضای وابسته فراجا، همراه ما باشید.

🎥ویدئو آموزشی👆 مادرزن آگاه... مادرزن ناآگاه... #فرزند_پروری #سبک_زندگی #مرکز_فرهنگی_خانواده_کارکنان_و_اعضای_وابسته_فراجا ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈┈••❀ 🕊 🏴🕊 ❀••┈• 🏠 در کانال منزلگه عشاق مرکز فرهنگی خانواده کارکنان و اعضای وابسته فراجا، همراه ما باشید.

ماهی را با این روش بپزید ترد و لذیذ می شود🐟👌👌 مواد لازم: 🐠ماهی پاک شده ١عدد 🍋آبلیمو ٢قاشق غ 🥄آب پیاز ۴قاشق غ 🧂نمک فلفل سیاه ١قاشق چ 🧄سیر خرد شده ٣عدد 🥄زعفرون غلیظ دم کرده ٣قاشق غ #آشپزی #مرکز_فرهنگی_خانواده_کارکنان_و_اعضای_وابسته_فراجا ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈┈••❀ 🕊 🏴🕊 ❀••┈• 🏠 در کانال منزلگه عشاق مرکز فرهنگی خانواده کارکنان و اعضای وابسته فراجا، همراه ما باشید.

🎥 به همسرتان نباید توهین کنید + دکتر سعید عزیزی، مشاور خانواده #همسرداری #مرکز_فرهنگی_خانواده_کارکنان_و_اعضای_وابسته_فراجا ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈┈••❀ 🕊 🏴🕊 ❀••┈• 🏠 در کانال منزلگه عشاق مرکز فرهنگی خانواده کارکنان و اعضای وابسته فراجا، همراه ما باشید.

❇️مکمل بخور ولی با آگاهی و می توان از موارد طبیعی جایگزینش کرد 🔹منیزیم:گلیسینات جذب بالاتری داره و برای آرامش، خواب، و عضلات مفیده 🔹امگا ۳:مفید برای قلب، مغز و التهاب. 🔹بیوتین:در زرده تخم‌مرغ فراوانه 🔹زینک: مفید در تقویت ایمنی، استرس و رشد مو 🔹ویتامین D:کمبودش شایع و مصرفش با تست پیشنهاد می‌شود؛برای استخوان، ایمنی و خلق‌وخو مفیداست. 🔹ویتامین A:ترجیحاً از غذا مثل جگر، سبزیجات نارنجی‌رنگ تأمین شود. #سلامت #سالم_باشیم #مرکز_فرهنگی_خانواده_کارکنان_و_اعضای_وابسته_فراجا ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈┈••❀ 🕊 🏴🕊 ❀••┈• 🏠 در کانال منزلگه عشاق مرکز فرهنگی خانواده کارکنان و اعضای وابسته فراجا، همراه ما باشید.

شب های جمعه و دلتنگی کربلا😭😭 اللهم الرّزقنا توفیق زیارة قبر الحسين علیه السلام🤲 #محرم #کربلا #دلتنگ_کربلا #مرکز_فرهنگی_خانواده_کارکنان_و_اعضای_وابسته_فراجا ‌ ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈┈••❀ 🕊 🏴🕊 ❀••┈• 🏠 در کانال منزلگه عشاق مرکز فرهنگی خانواده کارکنان و اعضای وابسته فراجا، همراه ما باشید.

عدد ۱۳۳ (یا ابوالفضل) ۱۳۳ شهید پلیس 💢اسامی شهدای پلیس در جنگ تحمیلی ۱۲ روزه اسرائیل شادی روح شهدا صلوات 🌷 #شهدا #شهدای_مظلوم_فراجا #مرکز_فرهنگی_خانواده_کارکنان_و_اعضای_وابسته_فراجا ‌ ⁣⁣⁣ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈┈••❀ 🕊 🏴🕊 ❀••┈• 🏠 در کانال منزلگه عشاق مرکز فرهنگی خانواده کارکنان و اعضای وابسته فراجا، همراه ما باشید.

قرائت روزانه زیارت عاشورا به مدت ۴۰ روز در کانال زیارت عاشورا را می خوانیم. #زیارت_عاشورا #سبک_زندگی_اسلامی #مرکز_فرهنگی_خانواده_کارکنان_و_اعضای_وابسته_فراجا ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ •┈┈••❀ 🕊 🏴🕊 ❀••┈• 🏠 در کانال منزلگه عشاق مرکز فرهنگی خانواده کارکنان و اعضای وابسته فراجا، همراه ما باشید ‌‌