♦️استان‌های پرتردد و پرسفر نوروز کدامند؟ سرپرست معاونت هوانوردی سازمان هواپیمایی: 🔹مشهد، کیش، شیراز و تبریز جزو پرترددترین مسیرهای داخلی در تعطیلات نوروز هستند و در مسیر خارجی، بیشترین پروازها به عراق (کربلا و نجف)، ترکیه و امارات انجام می‌شود. @Mardomnegar

اذان مغرب به افق مشهد مقدس موذن:محمد آقاتی #به_وقت_بندگی @Mardomnegar

خداقوت قلندر شریف؛ شهردار مشهدمقدس به پرسنل قطار شهری همزمان با روزهای پایانی سال و گفت‌وگو با تعدادی از شهروندان @Mardomnegar

♦️وزیر کار: از سال بعد؛ مجلس حداقل حقوق کارگران را تعیین می‌کند 🔹به این نتیجه رسیدیم که با ارسال لایحه‌ای؛ نحوه تعیین حداقل حقوق کارگران را به مجلس واگذار کنیم که بهترین مرجع برای تصمیم‌گیری در این موضوع است. 🔹ادامه جلسه تعیین حداقل دستمزد کارگران در سال ۱۴۰۳ به بعد از افطار موکول شد. @Mardomnegar

♦️امسال عیدی به بچه‌ها پول نده! @Mardomnegar

♦️نرخ مالیات بر ارزش افزوده از ۹ به ۱۰ درصد رسید سازمان امور مالیاتی: 🔹به ‌موجب قانون بودجه سال ۱۴۰۳ کل کشور و به منظور تامین منابع لازم برای متناسب سازی حقوق بازنشستگان لشکری، کشوری و صندوق فولاد، نرخ مالیات بر ارزش افزوده موضوع ماده (۷) قانون مالیات بر ارزش افزوده در سال ۱۴۰۳ به میزان یک واحد درصد (از ۹% به ۱۰%) افزایش یافته است. @Mardomnegar

🌺 نرم نرمک می رسد اینک بهار . . .  🔹 آماده‌سازی #منطقه۲ برای استقبال از #بهار۱۴۰۳ @Mardomnegar

♦️خبر خوش برای فرهنگیان 🔹سخنگوی وزارت آموزش و پرورش از پرداخت معوقات حق‌التدریس، نیروهای خریدخدماتی، مدیران و معاونان شیفت دوم مدارس، حق التدریس معلمان طرح تثبیت یادگیری ایام کرونا، سنوات ارفاقی معلمان ایثارگر و استثنایی و هزینه‌های فوت و ازدواج فرهنگیان خبر داد و گفت: بخشی از معوقات قبل از پایان سال و بخشی نیز تا ششم فروردین به حسابها واریز می‌شود. @Mardomnegar

♦️تحقیق جدید: نشستن بیش‌ازحد احتمال مرگ زودرس را افزایش می‌دهد 🔹با توجه به اینکه بدن انسان برای حرکت‌کردن ساخته شده است، عدم تحرک و نشستن طولانی‌مدت می‌تواند برای سلامتی ما مضر باشد. حالا تحقیقی که توسط دانشمندان «دانشگاه کالیفرنیا، سن دیگو» (UCSD) انجام‌ شده است، نشان می‌دهد که نشستن بیش‌ازحد چقدر می‌تواند خطرناک باشد و حد آن چقدر است. 🔹در این مطالعه ۵۸۵۶ شرکت‌کننده زن ۶۳ تا ۹۹ ساله حضور داشتند و از آن‌ها خواسته شد تا حداکثر هفت روز از یک دستگاه سلامتی روی لگن خود استفاده کنند تا الگوی تحرک آن‌ها ثبت شود. سپس محققان به مدت یک دهه شرکت‌کنندگان را زیر نظر گرفتند و در این بازه زمانی ۱۷۳۳ نفر از آن‌ها فوت کردند. 🔹محققان در پایان نتیجه گرفتند شرکت‌کنندگانی که روزانه بیش از ۱۱ ساعت نشسته بودند، ۵۷ درصد بیشتر از افرادی که کمتر از ۹ ساعت و نیم در روز می‌نشستند، در طول دوره مطالعه در معرض خطر مرگ قرار داشتند. 🔹اما چه میزان نشستن در طول روز بیش از اندازه تلقی می‌شود؟ به گفته دانشمندان UCSD، این مقدار ١١ ساعت در روز است. بااین‌حال، در تحقیقات دیگری گفته شده که نشستن حتی به‌اندازه هفت ساعت در روز هم می‌تواند خیلی زیاد باشد. @Mardomnegar

عملیات انتقال قطار از خط۲ به تونل خط۳ قطارشهری مشهد 🔹 امروز رئیس و جمعی از اعضای شورای اسلامی شهر ،شهردار مشهد و جمعی از مدیران شهری برای بازدید از اتمام عملیات انتقال قطار از خط۲ به ۳ قطارشهری وحرکت قطار در مسیر خط ۳ و عرض خداقوت به پرسنل و پیمانکاران فعال در بخش عمرانی مترو در ایستگاه میدان شهدا خط۳ حاضر شدند. 🔹قلندر شریف: این عملیات مهمترین قدم برای تست گرم فاز اول خط۳ بشمار می آید که از طریق لینک ارتباطی خط۲ به ۳ با پیچیدگی و سختی بسیار زیاد توسط همکاران و متخصصان عزیزمان در شرکتهای ساخت وبهره برداری قطار شهری و قرارگاه خاتم الانبیاء با موفقیت انجام پذیرفت. 🔹شهردار مشهدمقدس افزود: با انجام این مرحله آماده تست گرم فاز اول خط۳ مترو مشهد از میدان شهدا تا پایانه مسافربری امام رضا(ع) به طول ۶ کیلومتر هستیم که ان شاءالله بزودی انجام خواهد شد. @Mardomnegar

هم اکنون؛ برنامه زنده «گفت‌وگو» با حضور محمدرضا قلندر شریف؛ شهردار مشهدمقدس از سیمای خراسان رضوی @Mardomnegar

♦️۹ عادت صبحگاهی افراد شاد در این مطلب نه عادت صبحگاهی افراد شاد از نظر روانشناسی آورده شده است. 🔹۱) برنامه خواب خوبی دارند و بدون آلارم ساعت از خواب بیدار می‌شوند. 🔹۲) نور را وارد اتاق می‌کنند. 🔹۳) تختشان را مرتب می‌کنند. 🔹۴) سراغ تکنولوژی نمی‌روند. 🔹۵) روز را بدون آب شروع نمی‌کنند. 🔹۶) بدن خود را به گونه‌ای تغذیه می‌کنند که سلامت عاطفی‌شان نیز تغذیه می‌شود. 🔹۷) مراقبت از خود به آنها کمک می‌کند تا احساس آرامش بیشتری داشته باشند. 🔹۸) به خورشید سلام می‌کنند. 🔹۹) اهداف روز خود را یادداشت می‌کنند./ همشهری @Mardomnegar

♦️ برپایی نمایشگاه قرآن محلات از نیمه دوم رمضان در مشهد 👤 محمدرضا قلندر شریف؛ شهردار مشهدمقدس در برنامه زنده تلویزیونی گفت‌وگو از سيمای خراسان رضوی: 🔹️هر سال شهر مشهد در ایام نوروز؛ حال و هوای بانشاط و روح‌انگیزی دارد؛ امسال تقارن بهار طبیعت و بهار قرآن را داریم؛ برنامه‌های استقبال از بهار در این راستا ویژه‌تر شده و برنامه‌های ما هدفمند و مبتنی بر روحیات معنوی؛ قرآنی و... شده؛ برنامه‌های استقبال از بهار امسال تقریبا تا عید فطر ادامه دارد. 🔹️برنامه‌های مناسبتی و رویداد محور را با محورهای فرهنگ رضوی و حماسی و ملی را مدنظر داریم؛ نمایشگاه قرآن را در محلات در نیمه دوم ماه مبارک رمضان خواهیم داشت؛ نمایشگاه بین‌المللی قرآن را نیز در نمایشگاه بین‌المللی با حمایت شهرداری مشهدمقدس و سایر نهادها برپا کردیم؛ برنامه «نسیم وحی» در بوستان‌های منتخب و برنامه «نوای ملکوتی» در مساجد عمدتا حاشیه شهر با حضور قاریان بین‌المللی برگزار می‌شود؛ «قرار زیارت» امسال پررنگ‌تر خواهد شد و با همکاری مساجد؛ زیارت دسته جمعی و خانوادگی با ایاب و ذهاب در دستور کار است. 🔹️ برنامه «افطاری ساده» را دنبال خواهیم کرد و یک فرهنگ‌سازی مبتنی بر مودت میان مردم برقرار خواهد شد؛ این رخداد حالت پویش دارد که شهرداری متولی و حامی آن است؛ سفره افطار ۸ کیلومتری را احتمالا در خیابان امام رضا(ع) با همکاری نهادهایی چون فرمانداری و استانداری داریم که برای روز ولادت امام حسن مجتبی(ع) تدارک دیده شده است. 🔹️۷۰۰ المان در ۳۰۰ نقطه شهر جانمایی شده و ۲۰ المان ثابت با موضوعات قرآنی و ایثار و شهادت خواهیم داشت که بعد از اتمام جشنواره نیز در سطح شهر ماندگار خواهد بود؛ فراخوان هنرهای شهری ما؛ ملی است؛ استقبال از بهار مشهد یک «برند خاص» است و هر سال وظیفه ما سنگین‌تر می‌شود؛ از مردادماه امسال فراخوان را دنبال کرده‌ایم و موضوعات المان‌ها خاص و هدفمند است. @Mardomnegar

♦️ برگزاری جشنواره المان‌های نوری در بوستان کوهسنگی 👤 محمدرضا قلندر شریف؛ شهردار مشهدمقدس در برنامه زنده گفت‌وگو از شبکه خراسان رضوی: 🔹 امسال دومین دوره جشنواره هنرهای نوری را در کوهسنگی مشهد در وسعت ۶ هکتار خواهیم داشت و سوم فروردین؛ ساعت ۲۰؛ افتتاحیه رسمی این جشنواره است و هر شب از افطار تا سحر؛ این جشنواره برپا خواهد بود. 🔹 رویدادهای مذهبی و ملی و حماسی در این جشنواره تلفیق شده و رویکرد آن هم خانواده محور است و حتما خانواده‌ها از افطار تا سحر از این جشنواره بهره می‌گیرند. 🔹 این یک برنامه بی‌نظیر در سطح کشور است و مدت زمان آن نیز نسبتا طولانی است و فرصت برای بازدید خانواده‌ها فراهم است. 🔹 جشنواره هنرهای شهری و استقبال از بهار به بلوغ مناسبی رسیده؛ حدود ۱۵ میلیون بوته گل در سطح شهر کاشته شده و ۱۹ جشنواره گل‌آرایی با پراکندگی در سطح شهر داریم؛ ۱۱۰۰ المان گل نیز در سطح شهر پراکنده است؛ در هر موقعیت مکانی با یک موضوع و هدف خاص؛ این المانها جانمایی شده؛ برای مثال در میدان شهدا «تونل زمان» جانمایی شده است. 🔹 حدود یک ماه است رخداد «شهرتکانی» با محور رنگ‌آمیزی و گل کاری و ... را داریم؛ همکارانم خستگی‌ناپذیر شهر را آماده استقبال از بهار می‌کنند.امسال المان‌ها در تمام شهر پررنگ شده؛ سراسر شهر باید بانشاط باشد و هدف‌گذاری شورای ششم شهر مشهد در حاشیه شهر ویژه است و خدمات عمرانی و... در این مناطق برجسته و در ارتقای کیفیت زندگی و حتی اشتغال‌آفرینی نیز موثر واقع شده است. 🔹 سومین دوره جشنواره ورزشی ماه مبارک رمضان را در سه گروه بانوان و آقایان و جانبازان عزیز در ۱۹ رشته برگزار می‌کنیم؛ این رقابت‌ها در سالن‌های سطح شهر پراکنده است؛ امسال ورزش‌های ساحلی را نیز داریم؛ تمام پروژه‌های ورزشی دو سال اخیر با پیوست ورزش ساحلی همراه بوده و نمونه آن در بوستان «برکت» است؛ در ماه مبارک رمضان این رویکرد ورزشی؛ ویژه‌تر و در این میان؛ فوتسال شاخص‌تر است. ورزش در ماه مبارک در مشهدمقدس تبدیل به یک فرهنگ شده؛ جشنواره دیگری در حوزه نمایش و سرود با انتشار فراخوان داشته‌ایم و در نقاط مختلف سطح شهر؛ این جشنواره‌های خیابانی برگزار می‌شود. 🔹 در ۵۰۰ نقطه مشهد امسال موضوع «پرده‌خوانی» را خواهیم داشت؛ موضوعی که شاید جوانان ما با آن آشنایی نداشته باشند؛ موضوعات مذهبی و حماسی؛ محور این «پرده‌خوانی‌ها» است و نقش مهمی در احیای سنت پرده‌خوانی خواهد داشت. @Mardomnegar