💥 روشهای تنظیم خواب کودکان 1️⃣ افزایش فعالیتهای فیزیکی روزانه 2️⃣ استفاده از کتاب صوتی یا نوار قصه 3️⃣ خریدن عروسک و تشویق کودک به خواباندن 4️⃣ ایجاد آرامش با کم کردن نور و ساکت کردن محیط 5️⃣ نخوردن غذای سنگین برای شام 6️⃣ تعیین ساعت مشخص برای خواب 7️⃣ تذکر ندادن بیش از حد برای خواب 8️⃣ عدم استفاده از وسایل الکترونیکی یک ساعت قبل از خواب 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #تربیت_فرزند ✅ آیدی 👇 🔰 🌐@majidshakeri118