کلــ🎥ـــیپ: هر خانه یک کارخانه، هر کارخانه یک خانه #کارآمدی #اشتغال #کار_در_خانه #مرکز_توانمندسازی_و_اعتلای_خانواده_اسماء 👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/1926430778C13f764c95b

#استقبال_از_محرم 💠 حــوالی حــَرم 🎙 با نوای دلنشین کربلایی حسین طاهری (یـادتون نره برای مـا هم دعـــ🤲ـــا کنید) #شب‌های_دلتنگی #مرکز_توانمندسازی_و_اعتلای_خانواده_اسماء 👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/1926430778C13f764c95b

#یه_لقمه_حرف سه چیز از خوشبختی است: ❤️ همسر سازگار 💚 فرزندان نیک 💙و اینکه مرد درآمدش را در شهر خود به دست آورد و [بتواند] به نزد خانواده‌اش رفت و آمد نماید #همسر_خوب #خانواده #مرکز_توانمندسازی_و_اعتلای_خانواده_اسماء 👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/1926430778C13f764c95b

#استقبال_از_محرم 💠 تُــربــت 🎙 با نوای دلنشین حاج محمد رضا طاهری (یـادتون نره برای مـا هم دعـــ🤲ـــا کنید) #شب‌های_دلتنگی #مرکز_توانمندسازی_و_اعتلای_خانواده_اسماء 👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/1926430778C13f764c95b

⛔️ مچ‌گیری ممنوع #چشم_پوشی #رحم #پناهیان #حرفهای_خانوادگی #مرکز_توانمندسازی_و_اعتلای_خانواده_اسماء 👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/1926430778C13f764c95b

#جرعۀ_سلامت ✅ نداشتن فعالیت سنگین بعد از غذا: از آنجا که شروع هضم غذا نیازمند توان و تمرکز طبیعت، برای این فرایند مهم است، بلافاصله بعد از غذا، پرهیز از فعالیت‌هایی که هضم را مختل می‌کند، ضروری است. فعالیت‌هایی مانند حمام کردن، 🛁🚿 خوابیدن، 🛌 🛏 ورزش 🏃‍♂🚴‍♀🏊‍♂🏇🏌‍♂🤾‍♂ و ... بلکه بهتر است اندک فعالیتی در حد چند قدم راه رفتن داشته و بعد از آن دقایقی دراز کشیده تا به هضم غذا کمک نماییم. #جاده_سلامتی #قواعد_تغذیه #سلامت #خانواده_سالم #مرکز_توانمندسازی_و_اعتلای_خانواده_اسماء 👨‍👩‍👧‍👦 https://eitaa.com/joinchat/1926430778C13f764c95b