🟢 پلک زدن، یکی از موثرترین #ورزش های چشم است !👀 ▫️ هنگام مطالعه و یا نگاه کردن به مانیتور، هر چند دقیقه یکبار، پلک بزنیدانجام این کار، خطر خشکی چشم را هم کمتر می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#ویتامینe مهم ترین عامل برای داشتن سیستم ایمنی قوی و پوست و چشم های سالم است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر این علائم را دارید کبدتان خوب کار نمی‌کند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‍ 🟢 تشخیص #پا_ضربدری: اگرکودک درسن 2 یا4 سال است و فاصله بین مچ پاها 10 سانتیمتریا کمتراست کجی با رشد کودک خودبه خود اصلاح میشود اما درصورتیکه فاصله بیشتراز10 سانتیمتر باشد کودک برای رفع علائم زانوی ضربدری باید نزد متخصص طب فیزیکی برده شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴#اهمیت_ورزش در #زمستان ♻️ مزاج فصل زمستان سرد و تر است، به همین دلیل اکثر افراد بدلیل عدم تحرک کافی و ورزش، اخلاط در بدنشان منجمد شده و رسوب می‌کند و زمینه بروز بسیاری از بیماریها فراهم می‌شود. پس بهتر است برنامه‌ی مناسبی جهت ورزش روزانه در این فصل تنظیم کنیم. 🔹در صورتی تحرک ما ورزش محسوب میشود که ضربان قلب سریعتر از حالت عادی شود، چهره گلگون شود و به تعریق بیفتیم. اگر این سه شرط محقق نشود ورزش نکرده‌ایم. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#پای_ضربدری به خودی خود در سال های بین ۱۰ - ۴ سالگی اصلاح می شود. این تغییر شکل ممکن است به صورت موقتی در سن ۳ سالگی به وجود آید و تا سن ۷ سالگی به صورت خود به خودی اصلاح شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚪️غذاهای شیرین و فرآوری شده همگی برای سلامت روانی‌تان مضرند. ▫️قند و کربوهیدرات‌های تصفیه شده موجب افزایش ناگهانی قند خون می‌شوند که فورا نیز افت خواهد کرد. مطالعه‌ای دریافته زنانی که بیشتر کربوهیدرات‌های تصفیه شده مصرف می‌کردند بیشتر در معرض تغییرات خلقی و #افسردگی بودند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

به محض بلند شدن از خواب #قهوه و #چای_تیره ننوشید صبح‌ها، بدن هورمونی به نام کورتیزول ترشح می‌کند. این هورمون به بدن نشاط و انرژی می‌دهد اما چای تیره و و قهوه که حاوی مقادیر زیادی کافئین است، باعث ایجاد اختلال در تولید کورتیزول می‌شوند. بنابراین حتی اگر عادت به نوشیدن قهوه دارید، پس از ساعت ۹:۳۰ صبح آن را بنوشید. کورتیزول شما را به طور طبیعی بشادو باهوش نگه می دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌸🍃 🍃 #انجیر ( #شقاق و....) برای تقویت و پاکسازی معده و روده، انواع بواسیر، فیستول، شقاق، عفونتهای روده ای و یبوستها چه مزمن باشد، چه حاد و چه معمولی 🍂انجیر را در روغن زیتون خیسانده و صبح ناشتا از یک روز تا هفت روز مصرف می نمایند. 🍂در این ترکیب می توان از مقدار کمی آب لیمو ترش تازه بعنوان طعم دهنده استفاده نمود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺3 فاکتور مهم برای #افزایش_شادابی_بدن 🔸مصرف مداوم میوه 🔸مصرف مداوم آب 🔸افزایش ورزش (اکثر افرادی که دچار اضافه وزن می شوند شادابی بدنشان در حال تهدید است) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰نمونه هایی از نسخه های طب سنتی برای درمان بیماری ها بدون استفاده از داروی شیمیایی 🌸خداوند برای هر دردی۱۰۰۰ درمان قرار داده. ♻️عفونت زنان 🍃نشستن در آب پوست انار‌وسرکه،تزریق عسل ♻️#تنبلی_تخمدان(معلول سردی تخمدان): 🍃بومادران ،سویق گندم.رازیانه ♻️ورم پا(معلول مشکلات کلیوی): 🍃زنیان وگردو،سویق سنجد ♻️ غلظت خون: 🍃کاسنی،عناب،انار ♻️جاری شدن آب دهان درخواب: (معلول بلغم): 🍃 آویشن .بلغم زدا .دوسین.خرما ♻️خط سفید روی ناخن(معلول کمبود املاح معدنی بخصوص کلسیم): 🍃سویق سنجد،چهار شیره ♻️مورمور شدن اندام های 🍃تحتانی(معلول غلطت خون): انار,کاهو،عناب، ♻️درد دندان: 🍃روغن حنظل در گوش ♻️ قطره آهن کودکان: شیر +بادام شیرین ♻️خشکی چشم: سویق عدس ♻️نقرس: 🍃خوردن انجیر و ترک گوشت قرمز ♻️یبوست 🍃داروی ملین، برگ سنا،انجیر،زیتون ♻️ درد معده: 🍃دمنوش و یا عرق زنیان ♻️ضعف حافظه‌ی: (معلول رطوبت مغز) 🍃کندر،خرما،زعفران و زنجفیل ♻️نفخ و رفلاکس معده: (معلول سردی معده) 🍃زنجفیل،جوز هندی،نعنا،سیاهدانه بدن مایل به غذا و گیاه طبیعی است چرا که ذات بدن از طبیعت است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✖ عادات صبحگاهی چاق‌ کننده 👈🏻زیاد میخوابید 👈🏻درمعرض نور قرار نمیگیرید 👈🏻صبحانه نمیخورید 👈🏻دیر و کم صبحانه میخورید 👈🏻کارها را با استرس انجام میدهید 👈🏻طرفدار شیرینی هستید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb