5 تکنیک خانگی درمان #سینوزیت با اومدن پاییز سینوزیت زیاد مشاهده میشه. این تکنیکها رو انجام بدین در صورت ابتلا👇 🔸بخور گرفتن از محلولی که چند حبه سیر درآن انداخته اید. 🔸یک دستمال را 2 دقیقه در ماکروفر قرار داده و بعد آن را بر روی بینی و دهان مانند شکل قرار دهید 🔸ماساژ وسط پیشانی 🔸خوردن چای اسطوخودوس و یا نعناع 🔸ریختن محلول آب نمک در بینی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

یکی از مسائلی که خانمها رو آزار میده #خارش واژنه! خارش واژن یه مساله طبیعیه و جای نگرانی نداره مگر اینکه شخص حس کنه این خارش، آسایشش رو سلب کرده. علتهای اصلی خارش واژن میتونه موارد زیر باشه: 1. واکنشهای آلرژیک به مواد مختلف (صابون، پدهای بانوان، نوار بهداشتی، کاندوم، کرمهای واژینال، لوبریکانتها، دستمالهای توالت و...) 2. تعدادی از بیماریها: مثل عفونتهای قارچی واژن، بیماریهای پوستی و حساسیتها، زگیل تناسلی، دیابت و.... 3. یک سری از داروها هم میتونن دلیل خارش واژن باشند. اما مساله ای که شایعه، #خارش_واژن قبل از پریوده. قبل از پریود، سطح هورمون استروژن کاهش پیدا میکنه و باعث نازکتر و حساس تر شدن دیواره واژن میشه. بعلاوه میزان pH واژن تغییر میکنه و همین موضوع رشد باکتریها رو بیشتر و واژن رو مستعد خارش میکنه. پس در روزهای قبل از #پریود سعی کنید خیلی حساس نشین و این موضوع رو طبیعی قلمداد کنید. چون حساس شدن مساوی شستشوی بیشتر واژن و بدتر کردن وضعیت pH اونه. البته اگر مساله خیلی بغرنج شد و حس کردین واقعا آزاردهندست به پزشک مراجعه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️ توصیه‌ها در #فصل_زمستان 🔵 بهترین زمان ورزش در این فصل، آخر روز است؛ ساعت حوالی 4 عصر، چون اعتدال بیشتری در این زمان وجود دارد 🔵 خوابیدن در طول روز در این فصل منع بیشتری دارد چون بیماری‌های رطوبی و نزله‌ها را به دنبال دارد 🔵 از مصرف میوه‌های سردوتر پرهیز شود؛ حتی پرتقال و نارنگی که رطوبت دارند با کمی عسل میل شود 🌕 خیسانده انجیر برای کهنسالان، ملین بسیار خوبی است 🌕 و از راه رفتن روی سرامیک و سنگ سرد خودداری شود 🌕 وقت خواب در زمستان پاها پوشیده شود (از کرسی‌ها خصوصا برای سرد مزاجان و افرادی که درد مفاصل دارند، استفاده شود) ⬅️‌ وقت خواب با جوراب پشمی بخوابند حتما سر و گردن را با دستمال بپوشانند مثلا روسری و کلاه پشمی استفاده کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چطور #سیب‌زمینی بخوریم ولی #چاق نشویم؟ 👈مطالعه جدید به رهبری مرکز تحقیقات زیست پزشکی پنینگتون استدلال کرده است که سیب‌زمینی در واقع مملو از مواد مغذی کلیدی است. 👈نتایج بررسی‌ها نشان داده است که برخلاف تصور رایج، سیب‌زمینی تاثیر منفی بر سطح گلوکز خون ندارد و در واقع، افرادی که در این مطالعه شرکت کردند وزن کم کردند. محققان گفتند: 👈با خوردن غذاهایی با حجم بیشتر که کالری اندکی دارند، می‌توانید به راحتی تعداد کالری‌های مصرفی خود را کاهش دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️#انواع_جوش ✍🏻بر خلاف طب غربی که در آن سردی و گرمی جایی ندارد و ناشناخته است🙃 ، در طب اسلامی بطور کلی بیماری دو گونه است 👈سرد و گرم 🔽مثل اسهال سرد و گرم 🔽مثل ریزش موی سرد و گرم 🔽و یا مثل جوش سرد و گرم که مورد بحث ماست👆 و سوال پر تکرار📌 🔻جوش ها دو نوعند،گرم و سرد 👈نشانه جوش گرم 💠عموما روی نیمه بالایی بدن مثل کتف و سینه اند. 👈همراه با خارش هستند و رنگ قرمزی دارند 👈گاهی در پیشانی هم ظاهر می شوند و شخص احساس حرکت حشره روی بدن دارد(جوش غرور جوانی هم عموما از این نوع هست) 👈نشانه جوش سرد 💠عموم جوشهای عصر جدید از نوع سرد هستند 👈جوش سیاه یا سر سفید که خیلی سرسخت و مزمن هستند ،این جوش ها درد دارند و درمانشان طول می کشد 👈جوش های روی گونه و صورت که سر سیاه یا سر سفید باشند از نوع جوش سرد هستند 👈لکه های تیره و کک و مک هم از نوع سرد هستند ادامه دارد.... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️‌ ادامه مطلب #انواع_جوش ✅#درمان_جوش گرم 🌟ترک پر خوری 🌟حذف مواد کارخونه ای و شکلات و شیرینی و کم کردن ادویه 🌟کم کردن غذاهای حیوانی( 3 روز یکبار) 🌟مصرف صاف کننده های خون مثل :انار، کاهو ،کاسنی ،الو خشک، الو بخارا، الو سیاه ،عناب، ابجوی طبی، و زرشک 🌟سویق عدس 🌟استفاده از ترکیب کاهو+روغن زیتون+سرکه طبیعی 🌟کیسه کشی با گلاب و سرکه 🌟و حنا و سرکه ب بدن زدن 🌟فصد و حجامت ✅درمان #جوش_سرد 🌟بررسی رحم و مشکلات بانوان 🌟رفع یبوست در اولویت هست که اگر درمان نشود لوسیون و پمادها فایده ندارند 🌟چرک گیری در حمام 🌟نوره مالی و حنا کشی حذف تمام مواد کارخونه ای ،حتی اب معدنی 🌟ترک سوسیس و کالباس و مرغ 🌟 در اقایان معده و کبد باید پاکسازی شود 🌟مصرف سرکنگبین 🌟استفاده از ترکیب کاهو+روغن زیتون + سرکه طبیعی+ کمی نمک 🔻نکته : سرکه زدن ب پوست برای دو نوع جوش سرد و گرم مناسب است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔹چسبی که برای چسباندن #مژه_مصنوعی میشود، از مهم ترین علل ایجاد عوارض حاد چشمی مانند کم بینایی و گاه نابینایی است ! 🔸علاوه بر ریزش مژه های طبیعی، باعث عفونت نیز میشود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#دفع_سنگ‌_کلیه با آبلیموی طبیعی و روغن زیتون! ◽️آبلیمو را می توان به عنوان یکی از داروهای خانگی مناسب برای دفع سنگ کلیه در نظر گرفت ، یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون را به آب لیمو، اضافه کنید این مخلوط را، دو تا سه بار در روز بنوشید تا از شر سنگ کلیه خلاص شوید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺️#ویتامین های واجب برای #دندان ها چیست؟ ویتامین آ ویتامین های ب ویتامین ث کلسیم فسفر ویتامین دی ویتامین e آهن پتاسیم فلوراید ید زینک ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

در #هوای_آلوده چی بیشتر بخوریم؟ ◽️یکی از بهترین نعمت‌های فصل پاییز انار است. انار، آب انار، رب انار و هربه طور کلی هر شکلی از انار پیشنهاد می‌شود. ◽️زعفران نیز جز ترکیبات خوب است. لذا دمنوش زعفران، چای زعفران، شربت گلاب و زعفران بسیار توصیه می‌شود. لیمو ترش و لیمو شیرین نیز جز مرکبات بسیار خوب و موثر هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مصرف #تن_ماهی را محدود کنید! 🐟 🔸 بر اساس تحقیقات انجام شده، کسانی که حداقل هفته‌ای یک بار ماهی با میزان جیوه بالا مصرف می‌کنند، احتمال احساس خستگی و کوفتگی بیشتری دارند. + همچنین نیترات موجود در تن ماهی موجب ایجاد معده دردهای عصبی می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#درمان_خستگی #جوانه_گندم ▫️به همه بیمارانی که از خستگی و کوفتگی بدن رنج می برند، توصیه میشود که روزی یک قاشق مربّاخوری پودر جوانه گندم(یا ۵-۴ قاشق جوانه گندم تازه) را به هر نحوی که مایلند؛ مصرف کنند. همچنین مصرف سمنو نیز مفید است. 👈مصرف شنبلیله بصورت سبزی یا جوانه آن نیز بسیار در درمان خستگی مفید است. حتما آن را تجربه نمایید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb