⁉️از کجا بفهمیم #آرتروز_زانو داریم؟ آرتروز زانو موجب می شود غضروف به تدریج از بین برود، به همین دلیل در مراحل ابتدایی آرتروز زانو، هیچ علامتی وجود ندارد. آرتروز زانو علائمی مثل سفتی (به ویژه سفتی صبحگاهی زانو)، درد زانویی که با بالا و پایین رفتن از پله‌ها تشدید می‌شود، محدودیت دامنه حرکتی و احساس خرد شدن زانو و ضعف آن را در پی دارد. همچنین ممکن است زانو ورم کند، اما قرمز و داغ نخواهد بود. البته علائمی مثل درد مفصل زانو و صدای خرد شدن زانو، می‌توانند ناشی از عارضه "زانوی دونده" نیز باشد. این عارضه، علت زانو درد در تمامی گروه‌های سنی، از نوجوانان تا بزرگسالان، محسوب می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

‍ 🔴يكي از علل بسيار مهم در بروز #آرتروز_زانو و ساييدگي زودرس غضروف مفصلي چاقي و اضافه وزن است. ✅به طوريكه اگر شخص يك كيلوگرم از وزن خود را كم كند حدود چهار كيلوگرم از روي زانو وزن برداشته خواهد شد. 👈همچنين هنگاميكه شخص مبتلا به آرتروز شد كاهش وزن در كاهش علايم بسيار موثر خواهد بود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

علل افزایش #آرتروز_زانو در ایرانیان! ▫️رئیس مرکز تحقیقات روماتولوژی کشور:درد زانو هنگام راه رفتن، نشانه آرتروز است که به دنبال افزایش تدریجی آن ممکن است مفصل دچار تورم و محدودیت حرکت شود. آرتروز در ایران و در آسیا بیش از همه مفصل زانو را درگیر می‌کند؛ زیرا این مفصل متحمل وزن بالای افراد می‌شود ▫️زمان ابتلا به آرتروز ممکن است در جوانی افراد باشد، اما علائم در سنین بالاتر خود را نشان دهند.جوانی که به طور ناگهانی و بدون آمادگی بدنی کافی به کوهنوردی می‌رود یا ورزش‌های سنگین انجام می‌دهد تحت خطر آرتروز در سنین پایین است. + یکی از عادات ایرانیان دو زانو یا چهار زانو نشستن است که باید اصلاح شود و از صندلی برای نشستن استفاده شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‍ 🔺 مهمترین علت ایجاد #آرتروز_زانو🦵 🔹‍ مهمترین علت ایجاد آرتروز زانو، زندگی نادرست و فعالیت نامناسب خود ماست، که باعث‌میشه عضلاتمون تحلیل بره و فشار روی مفاصل بیش از اندازه بشه و باعث از بین رفتن غضروف مفاصل بشه 🔹پس مهمترین کاری که برای جلوگیری از آرتروز باید صورت بگیره اینه که ورزشهای خاص زانو و کمر به صورت روزانه و مرتب انجام بشه 🔹بهترین درمان آرتروز زانو پیاده روی در سطح صاف هستش و سطح شیبدار و پله مضر هستش 🔸درد كشيدن طبيعي نيست!حتي اگر به آن عادت كنيم!🔸 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb