🔺شربت های شیرین باعث #اضافه_وزن میشوند
🔸بهتر است بجای شربت ها وابمیوه های صنعتی از میوه ها واب میوه های طبیعی استفاده کنید
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
#اضافه_وزن در جوانی ریسک ابتلا به این سرطان را بالا می‌برد
▫️اضافه وزن مردان جوان ممکن است به طور ناخواسته خطر ابتلاء به #سرطان_پروستات را در آینده افزایش دهد.
▫️محققان دریافتند که بیشتر مردان در سنین ۱۷ تا ۲۹ سالگی اضافه وزن پیدا می‌کنند و ریسک ابتلاء به اکثر سرطان‌های مرتبط با وزن در این محدوده سنی است.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🌸 ٣عامل #اضافه_وزن
🍃كمبود منيزيم،كلسيم و پتاسيم
🌟منابع پتاسيم:
زردآلو،موز،هويج،جعفري،اسفناج
🌟منابع منيزيم:
چغندر،بادام،سيب،كرفس
خرما
🌟منابع كلسيم:
كنجد،بروكلي،گل كلم
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
۶تا از خوراکی هایی که #اضافه_وزن شدیدی میارن‼️
🔸سس گوجه فرنگی
🔹کره بادام زمینی
🔸شیرکاکائو
🔹ذرت بوداده
🔸بستنی
🔹پیتزا
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
هدایت شده از مرکز طب
❗️آیا می دانید علت بیش از 70 درصد درد در ناحیه ی ساق پا #اضافه_وزن می باشد.
▫️مصرف سبزیجات و پرهیز از مصرف غذاهای چرب به خصوص در شب بهترین راه لاغری می باشد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
❗️آیا می دانید علت بیش از 70 درصد درد در ناحیه ی #ساق_پا #اضافه_وزن می باشد.
▫️مصرف سبزیجات و پرهیز از مصرف غذاهای چرب به خصوص در شب بهترین راه لاغری می باشد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
✅ بهترین #دمنوش برای جلوگیری از تجمع چربی و #اضافه_وزن 👇
💠 #دمنوش_بارهنگ بهترین دارو برای دستگاه گوارش محسوب می شود و از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن جلوگیری می کند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
✅ علت بیش از 70 درصد درد در ناحیه ی #ساق_پا #اضافه_وزن می باشد
✅ مصرف سبزیجات و پرهیز از مصرف غذاهای چرب به خصوص در شب بهترین راه لاغری می باشد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔸 غذا خوردن سریع با افزایش خطر #اضافه_وزن یا #چاقی همراه است بنابراین در صورتی که تند غذا بخورید و کمتر آن را بجوید، جای تعجب نیست که به مغز فرصت داده نمی شود تا متوجه سیری شود؛ در نتیجه باعث می شود غذای بیشتری بخورید و کالری بیشتری مصرف کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔴غذاهای سالم برای #اضافه_وزن
✅برنج
✅کره بادام زمینی
✅موز
✅شیر کامل / شیر سویا
✅تخم مرغ
✅شکلات تلخ
✅پنیر
✅آجیل ها
✅ماهی تن
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb