🔺استخوان های محکم با #تخم_مرغ_آب_پز 🔸تخم مرغ آب پز غنی از ویتامین D است و این ویتامین برای قوی و محکم بودن استخوان ها و دندان ها نیاز است. ویتامین D جذب کلسیم را افزایش داده و میزان کلسیم را در خون شما تنظیم می کند. 🔸شما به 600 واحد ویتامین D در هر روز نیاز دارید.حدود 45 واحد ویتامینD را از یک تخم مرغ آب پز بزرگ به دست می آورید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰فواید مصرف #تخم_مرغ_آب_پز🔰 1️⃣ کاهش وزن 2️⃣ کاهش استرس 3️⃣ دریافت کافی امگا 3 4️⃣ عضله سازی سریع 5️⃣ کاهش چربی خون 6️⃣ بهبود وضعیت پوست/مو 7️⃣ کاهش بیماری های قلبی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb