🔻عوارض #تردمیل زیاد 🔹️برای کسانی که دردهای مفصلی مثل زانو درد دارند توصیه نمی‌شود 🔹️در حالت عادی بهتر است با سرعت کم و کمتر از ۲۰ دقیقه انجام شود، اما استفاده بیش از حد هم عوارضی مثل ساییدگی زانو ،شل شدن عضلات بدن ،کمردرد، واریس به همراه دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb