🧜♀️ #شنا کردن خانم ها و از بین رفتن استرس
▫️شنا کردن سبب تولید آندروفین شده و سطح استرس شما را کاهش می دهد. قرار گرفتن در آب به شما احساس آرامش خاصی می دهد.
▫️وقتی در آب غوطه ور می شوید میزان اطلاعات حسی که بدن شما را هر لحظه بمباران می کند کاهش یافته و به همین علت احساس آرامش می کنید
▫️غوطه ور شدن در آب می تواند سبب از بین رفتن نشانه های استرس در بیمارانی شود که دچار استرس های مزمن هستند.
#زنان
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
هدایت شده از مرکز طب
4.97M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🔴 رسوخ #رطوبت در بدن باعث #سردی_تدریجی میشود
♻️ آیا #شنا ی ممتد برای درد #مفاصل مفید است؟
🔉 حکیم حسین خیراندیش
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔸 #شنا، یکی از مهمترین راههای سوزاندن کالری و کاهش وزن اضافی بدن است و برای کنترل وزن در حد مطلوب مناسب است. البته میزان کالری که شما میسوزانید بستگی به فیزیولوژی بدن شما و شدت ورزشی که انجام میدهید، دارد.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔰10 فایده #ورزش #شنا🔰
1️⃣ ورزیدگی و زیبایی عضلات بدن
2️⃣ افزایش استقامت و استحکام اسخوانها.
3️⃣ کمک به چربیسوزی بیشتر و سریعتر و در نتیجه کاهش وزن و سایز
4️⃣ کاهش استرس و اضطراب
5️⃣ افزایش طول عمر
6️⃣ کمک به تقویت حافظه و بهبود خواب
7️⃣ بهبود عملکرد قلب و عروق
8️⃣ کاهش احتمال ابتلا به دیابت
9️⃣ جلوگیری از آلزایمر
🔟 کاهش کلسترول و فشار خون
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb