🔴 تدابیر حفظ دندان ♻️ آشنایی با توصیه‌هایی که در طـب سنتــے موجب #پیشـگیرۍ از #پوسـیدگۍ_دنــدان‌ها میشود: 1⃣ رعایت بهداشت معده یکی از موارد ضروری #نخوابیدن بلافاصله بعد از غذاست. اگر بلافاصله بعد از صرف غذا بخوابیم‌، غذای خورده‌ شده در معده #فاسد می‌شود و #بخار متصاعد شده از این فساد غذا با ورود به حفره دهانی، به بافت دندان و مینای آن آسیب می‌رساند. 2⃣ خوردن تکه‌‌ای نان یکی دیگر از تدابیر برای حفظ سلامت دندان‌ها، “خوردن تکه‌‌ای نان” بعد از صرف #شیرینی است. 3⃣ مسواک زدن #پاک_کردن جرم دندان بعد از هر بار خوردن به سلامت دهان و دندان کمک بسیاری می‌کند. (مسواک زدن یا شستشوی دهان همراه با مالش و سایش لثه‌ها و دندانها توسط دست). 4⃣ شستن دندان ‌ها با نمک و عسل مالیدن و شستن دندانها با #نمک_و_عسل به تقویت آنها کمک میکند. (می توانید نمک و عسل را در پارچه‌ای بسته و به دندان بمالید) 5⃣ استفاده از مسواک مناسب استفاده از مسواک با نرمی مناسب (مسواک نباید #خشن باشد) و استفاده از خلال دندان جهت دفع ریزه‌های غذایی در لا به لای دندان‌ها. استفاده از مسواک‌های چوبی سنتی مفید است مثل چوب #درخت_اراک، چوب درخت زیتون 6⃣ #چرب_کردن دندان‌ها هنگام خواب روغن گل سرخ در افراد گرم مزاج و روغن بادام شیرین در افراد سرد مزاج 7⃣ جویدن سبزیجات تازه جویدن سبزیجات تازه، #نعنا و گیاهان معطر، آویشن، #بادرنجبویه، جویدن صمغ‌‌های #کندر و سقز؛ به تقویت لثه و دندان کمک می‌کند! 8⃣ #پرهیز از خوردن غذاها و نوشیدنی‌‌های بسیار خنک یا بسیار گرم مثل #چای_داغ، آب داخل یخچال، شربت‌های #تگری 9⃣ پرهیز از شکستن مواد سخت با #دندان مثل پوست فندق، بادام و پسته 🔟 پرهیز از جویدن موادی که باعث زبری و کندی دندان می‌شوند مثل ترشی‌ ها و میوه‌ های خام #ترش مثل گوجه سبز یا آلبالوی ترش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

🔻هرگز با معده خالی #شیرینی نخورید! 🔹هنگامی که غذاهای شیرین وارد معده می شوند، باعث ترشح انسولین می شوند. در حالت معده خالی، این مانند یک وضعیت اضطراری است: از حالت استراحت کامل، به حالت عملیات کامل فوری. 🔸این می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم گوارشی شود و اگر مکرر اتفاق بیفتد منجر به دیابت شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

هرگز با #معده %-خالی #شیرینی نخورید! هنگامی که غذاهای شیرین وارد معده می شوند، باعث ترشح انسولین می شوند. در حالت معده خالی، برای پانکراس، این مانند یک وضعیت اضطراری است: از حالت استراحت کامل، به حالت عملیات کامل فوری.این می تواند منجر به اختلال در عملکرد سیستم گوارشی شود و با سوء استفاده طولانی مدت از شیرینی ها با معده خالی منجر به دیابت شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✍خانم هایی که هر روز #لبنیات می خورند کمتر دچار استرس می شوند ✍خانم هایی که هر روز #شیرینی و شکر می خورند بیشتر دچار استرس می شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خانم هایی که #شیرینی و شکر زیاد مصرف میکنند 🔸پوستشان زودتر پیر می شوند 🔸بیشتر دچار کیست می شوند 🔸بیشتر دچار استرس می شوند 🔸دچار اضافه وزن میشوند ⁣ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#شیرینی طبیعی😍 👌🍂مناسب فصل پاییز و زمستان . 🫔رولت_خرما#🫔 🥣مواد لازم پودر هل : به میزان لازم خرما : بمیزان لازم پودر نارگیل : بمیزان لازم مغز بادام : بمیزان لازم(کمتر از۱۴ عددنباشد) ارده : بمیزان لازم وذائقه افراد 🍭روش تهیه ¹ ابتدا خرما را از هسته جدا کرده و آن را چرخ می کنیم یا می کوبیم. کمی پودرهل، مغز بادام نیم کوب شده و ارده به خرما اضافه کرده و خوب ورز می‌دهیم . ² مواد را کف ظرفی پهن کرده و پودر نارگیل🥥 را روی آن میپاشیم و آن را به صورت رولت میپیچیم ³ سپس با چاقو به صورت حلقه ای برش می زنیم ودر ظرف مورد نظر میریزیم. نوش جان ... ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💦وقتی آ#ب بدن تمام می شود بیشتر میل به #شیرینی جات دارید🍰🍫 🍹اگر هوس قندی دارید خاکشیر و تخم شربتی بنوشید👇 که هم آب بدن را تامین می کند و هم میل به شیرینی را سرکوب می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مصرف بیش از حد #شیرینی چه بلایی سر کودکان می‌آورد؟🧁 ▫️مصرف بی رویه شکلات و شیرینی موجب بی اشتهایی و سیری کاذب در کودکان شده، آنها را برای مصرف وعده های اصلی غذایی بی اشتها می کند و همین موضوع باعث اختلال رشد در کودکان می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💯چرا تمایل داریم بعد از صرف غذا #شیرینی بخوریم؟ 👌اغلب بعد از خوردن یک وعده غذای حجیم و پرچرب با وجود اینکه کاملا سیر هستیم اما تمایل داریم شیرینی بخوریم. 🍪یکی از علت ها عادت به خوردن شیرینی از دوران کودکی است. بسیاری از والدین جهت تشویق فرزندانشان به خوردن غذا به آنها وعده شیرینی یا دسری که دوست دارند بعد از اتمام غذا را می دهند و باعث شکل گیری عادت خوردن شیرینی پس از صرف غذا می شوند. عادت خوردن شیرینی از دوران کودکی شکل می گیرد پس مراقب ذائقه فرزندان خود باشید. از دسرهای غیر شیرین یا با شیرینی کمتر و خانگی پس از صرف غذا برای فرزندتان استفاده کنید. 🍩برخی افراد پس از مصرف یک وعده غذای حجیم و پرچرب دچار افت قند خون می شوند. که باعث ایجاد گرسنگی، لرزش، احساس ضعف، عرق کردن، حالت بی حالی و خواب آلودگی، سردرد ملایم در این افراد است. مصرف شیرینی در این افراد پس از یک وعده غذای حجیم باعث بهبود علائم افت قند خون خواهد شد. برای پیشگیری از افت قند خون توصیه می شود 🍗وعده غذایی خود را کم حجم و در دفعات در طول روز میل کنید. 🌭از مصرف غذاهای پرکربوهیدرات و پرچرب خودداری کنید. 🍲رژیم متعادل داشته باشید و همراه غذای خود از سبزیجات و سالادهای بدون سس استفاده کنید. ⛹و فعالیت منظم ورزشی داشته باشید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺علاقه به #شیرینی به مرور چهره را پیر می کند، بدلیل: 🔸تخریب دندان ها 🔸از دست رفتن درخشندگی پوست 🔸ایجاد حلقه سیاه و افزایش خطوط دور چشم 🔸ازدست رفتن برآمدگی های زیبای صورت ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خیلی هوس #شیرینی میکنین؟ 🤔 دلیلش میتونه موارد زیر باشه 👇🏼 ▫️کمبود آهن ▫️استرس ▫️مصرف کم پروتئین ▫️کمبود هورمون سروتین ▫️سندورم قبل از قاعدگی ▫️حذف مواد غذایی فیبردار ▫️کمبود خواب ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb