🔺اگر هر روز #شیر_سویا بنوشیم چه اتفاقی در بدنمان می‌افتد؟ / فواید و مضرات شیر سویا در یک نگاه 🔹پروتئین سویا با فوایدی در زمینه حفظ و بهبود سلامت قلب، از جمله کاهش بالقوه سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) مرتبط است. وجود اسیدهای چرب امگا ۳ در برخی از انواع شیر سویا ممکن است به سلامت قلب و عروق کمک کند. 🔹سویا حاوی ترکیباتی به نام فیتواستروژن است که ترکیبات گیاهی هستند که می‌توانند اثرات استروژن (هورمون‌های زنانه) را در بدن تقلید کنند. 🔹برخی از افراد در مورد اثرات بالقوه هورمونی این شیر، به ویژه در مقادیر زیاد، نگران هستند. اگر زنانی که سابقه بیماری‌های مانند سرطان سینه یا تخمدان دارند از این محصول استفاده کنند، با مشکلات جدی روبرو می‌شوند. البته شیر سویا در برخی شرایط از بروز سرطان جلوگیری می‌کند اما با توجه به موارد گفته شده بهتر است با پزشک مشورت کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 #شیر برای #رفع_خستگی و کسالت 🔰 شیر حاوی مواد مغذی تولید کننده انرژی است و ترکیب آن با سایر مواد دیگر بسیار مقوی می باشد، که عبارتند از: 🔰#شیر_بادام: سطح بالایی از پتاسیم، مقدار کمی از آهن، منیزیم و پروتئین 🔰 #شیر_برنج: مقدار کمی از ویتامین های B و پروتئین 🔰 #شیر_سویا: مقدار متوسطی از ریبوفلاوین (نوعی ویتامین B)، منیزیم و پروتئین و سطح بالایی از پتاسیم ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb