دلایل نامنظم بودن #عادت_ماهیانه !👌🏻
▫️عوض کردن قرص‌های ضد بارداری
▫️استفاده ازداروهای خاص
▫️تمرین و ورزش زیاد
▫️استرس و فشار
▫️پرکاری بیش از حد غده تیروئید
▫️ضخیم شدن جداره رحم
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
کاهش دردهای #عادت_ماهیانه
▪️ دم کرده ی بابونه، سنبل‌الطيب و گل گاوزبان، تمشک و سرخ‌وليک بخورید
▪️ اسیدهای چرب بیشتری بخورید گردو ،بادام،کنجد
▫️ مکمل منیزیم بخورید
▫️ نمک و کافئین نخورید
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
✅ #کاچی زمان #عادت_ماهیانه
💢مواد لازم: بادیان، زیره سبز و سیاه، تخم شوید، سیاه دانه کوبیده شده، مغز هل، کاکنج، دهان باز، دهان بسته
🔺روش پخت: همگی مواد را آسیاب کرده و یک تا دو عدد قرص کمر را نیز جدا آسیاب و الک کنید و به آن بیافزایید.
🔺روش پخت: آرد برنج یا سنجد را تفت داده سپس قرص کمر را به آن می افزاییم و با روغن زرد تفت می دهیم. یک قاشق از ادویه فوق الذکر را با کمی زرد چوبه به آن اضافه کرده و برای شیرین کردن آن از نبات شکر سرخ استفاده می کنیم.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
💢جلوگیری از بیماری های #رحم👇
🔆بعد از #عادت_ماهیانه، ترکیب زرده ی تخم‌مرغ و آرد نخود را روی پَد قرار داده تا جذب رحم شود
🔆این کار باعث گرمی رحم و جلوگیری از بیماری های رحم می شود
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
🔻#منوراژی (menorrhagia)
✍ خونریزی زیاد در ایام #عادت_ماهیانه موجب:
🔹کم خونی
🔹ضعف سستی بدن و زانو
🔹زود عصبانی شدن
🔹نداشتن تمرکز
🔹نکته سنجی بیجا
و... میشود
💠 #راهکارهای طبی برای درمان خونریزی زیاد
🔅 #سیب زمینی را ورق کنید کمی با روغن زیتون تف دهید و مصرف کنید (روغن زیتون نباید زیاد داغ شود)
🔅دمکرده یا جوشانده #رازک مصرف کنید
🔅 #مربای به در جیره غذای خود قرار دهید و به مصرف کنید
🔅 #برگ مو یا دلمه مو مصرف کنید
🔅داخل یک لیوان اب یک قاشق مرباخوری #عسل و یک قاشق مرباخوری سرکه سیب بریزید و مصرف کنید صبح ناشتا بهتر است
🔅چهار روز قبل از ایام پریودی از مصرف #سرکه_سیب خودداری کنید.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
💫 در هنگام #عادت_ماهیانه غذاهای سرشار از #کلسیم میل کنید!
خانم ها روزانه به 1200 میلی گرم کلسیم نیاز دارند.
برخی منابع سالم کلسیم عبارتند از :
کلم
بروکلی
ماست و شیر و...
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb