#متابولیسم بدن صبح‌ها، آهسته است؛ برای جبران باید صبحانه‌ی کاملی مصرف کنید. پژوهش ها نشان داده افرادی که صبحانه نمی خورند، چربی و غذاهای پرکالری، بیشتر در بدنشان جذب و چاق می شوند. ⛔️⛔️⛔️ ✔️✔️✔️ کاملا ثابت شده که کسانی که یه صبحونه کامل رو مصرف میکنن، خیلی کمتر از افرادی که این وعده رو حذف میکننن، دچار اضافه وزن میشن! ❎❎❎❎❎ درسته که شما کالری های یه وعده رو حذف کردین ولی در طول روز از منابع غذایی ناسالم جبرانش میکنین! ✔️✔️✔️✔️✔️✔️ یه صبحونه کامل مانع پرخوریتون در طول روز میشه. 🍋🍋🍋🍋🍋🍋🍋 ضمنا بعد از یه شب کامل محرومیت بدن از مواد غذایی (و کم شدن متابولیسم بدن) صبحونه سیستم متابولیسمو مجددا فعال میکنه. 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏 بنابراین اگه به دنبال کاهش چربی های اضافی تون هستین، حداکثر تا ۴۵ دقیقه بعد از بیدار شدن از خواب صبحونه بخورین. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#متابولیسم بدن صبح ها آهسته است 👈برای جبران باید صبحانه کاملی مصرف کنید افرادی که صبحانه نمیخورند 👈چربی و غذاهای پرکالری بیشتر در بدنشان جذب و چاق میشوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb