👌اگر دچار #مشکلات_گوارشی هستید در هر وعده تنها یک نوع میوه میل کنید زیرا مصرف همزمان چند میوه باعث :
⇦ ضعف معده
⇦ ایجاد نفخ
⇦ و درد شکم میشود
کانال مرکز طب را دنبال کنید 🍃
https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455
🔻جلوگیری از بروز #مشکلات_گوارشی
➕افراد باید از انجام موارد ذیل خودداری کنند:
– پرخوری
– صحبت کردن بین غذا
– تندتند غذا خوردن
– مصرف غذا‌های ساندویچی، سرخ‌شده
– نوشیدن مایعات زیاد مانند دوغ، نوشابه و دلستر بین غذا
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
👌اگر دچار #مشکلات_گوارشی هستید در هر وعده تنها یک نوع میوه میل کنید زیرا مصرف همزمان چند میوه باعث ضعف معده
ایجاد نفخ و درد شکم میشود.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
👌اگر دچار #مشکلات_گوارشی هستید در هر وعده تنها یک نوع میوه میل کنید زیرا مصرف همزمان چند میوه باعث :
⇦ ضعف معده
⇦ ایجاد نفخ
⇦ و درد شکم میشود
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
بیماری #نفخ
#مشکلات_گوارشی: یبوست، آلرژی و عدم تحمل مواد غذایی همگی می‌توانند موجب نفخ شوند. هنگامی که مدفوع در روده بزرگ نگه داشته میشود ممکن است موجب ناراحتی و احساس نفخ شود. گاز اضافی نیز می‌تواند در پشت مدفوع تجمع یابد و علائم نفخ را بد‌تر و دردناک کند.
رژیم غذایی: نوشیدنی‌های گاز دار که حاوی قند یا شکر زیاد هستند، کمبود فیبر در رژیم غذایی همگی می‌توانند موجب نفخ شوند.
#تغییرات_هورمونی: بسیاری از افراد به دلیل تغییرات هورمونی و احتباس سیالات (مایعات)، قبل و هنگام پریودی که وابسته به تغییرات هورمونی در بدن است دچار نفخ می‌شوند.
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb
👌اگر دچار #مشکلات_گوارشی هستید در هر وعده تنها یک نوع میوه میل کنید زیرا مصرف همزمان چند میوه باعث :
⇦ ضعف معده
⇦ ایجاد نفخ
⇦ و درد شکم میشود
✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید
@markazeteb