برای #کاهش_اضطراب و #استرس چی بخوریم؟ ◽️ شکلات تلخ برای کوتاه مدت حال شما بهتر میشود ◽️عصاره بابونه میتواند فورا استرس را کم کند ◽️ چند عدد بادوام عملکرد مغز را تقویت مکیند ◽️چای سبز اضطراب را کم میکند چون اسید امینه دارد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

جالبه بدونید که خوردن و حتی بوییدن #پرتقال به #کاهش_اضطراب کمک میکند 🍊 ▫️مطالعات نشان میدهد ویتامین ث موجود در پرتقال سطح هورمون های استرس را مهار میکند و منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن میشود. در یک مطالعه، افراد مبتلا به فشار خون و کورتیزول (هورمون استرس) بالا که ویتامین ث دریافت کرده بودند، نسبت به همتایانشان سریع تر در مواجهه با استرس به حالت عادی بازگشته بودند. برای عزیزانتون بفرستید❤️ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb