🔸توصیه‌هایی برای #کنترل_وزن در #تعطیلات ▫️راه‌هایی وجود دارد که ما را از اضافه‌وزن در تعطیلات در امان نگه می‌دارد. در اینجا برخی از توصیه‌های متخصصان تغذیه را یادآوری می‌کنیم. ▫️وعده‌های غذایی پرکالری را شناسایی کنید ▫️از دورچین غذا غافل نشوید ▫️عادات غذایی خوب را حفظ کنید ▫️هوشمندانه میان‌وعده بخورید ▫️به اندازه کافی آب بنوشید ▫️تناسب اندام در تعطیلات ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb