🥛#شیر_بز بیشترین شباهت را به شیر مادر دارد. خواص شیر بز شامل کاهش دردهای آرتروز، روماتیسم و کمک به تغذیه و بازسازی سیستم عصبی بدن است. افرادی که به کم خونی ناشی از فقر آهن دچار هستند حتما شیر بز مصرف کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔻پس از #مسواک زدن دندان‌هایتان را سریع نشویید 🔹همه ما برای شستن دندان‌هایمان از آب بلافاصله بعد از مسواک زدن استفاده می‌کنیم. اما این کار بخش زیادی از فلوراید را از روی دندان‌هایمان پاک می‌کند و اثربخشی آن را به حداقل می‌رساند. 🔸اگر می‌خواهید بعد از مسواک زدن دهان‌تان را بشویید، به‌جای آب از نوعی دهان‌شویه غیرالکلی استفاده کنید. همچنین حداقل نیم‌ ساعت بعد از مسواک زدن آب ننوشید و مواد غذایی نخورید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸اگر می‌خواهید به ‌#آرامش برسید، حتما این #دمنوش‌ها را مصرف کنید 🍮#دمنوش_بابونه برای کاهش استرس 🍮#چای_سبز_هیمالیایی یا چای دارجیلینگ؛ مفید برای رفع اضطراب 🍮#دمنوش_نعناع_فلفلی برای سلامت اعصاب و روان 🍮رفع استرس با #چای_سیاه 🍮تنظیم خواب با #دمنوش_سنبل‌الطیب 🍮#دمنوش_گل_رز برای آرامش اعصاب و روان 🍮#دمنوش_گل_ساعتی؛ ضد استرس و آرام‌بخش 🍮رفع اضطراب با #دمنوش_مریم_گلی 🍮#دمنوش_ختمی؛ ضد اضطراب و استرس 🍮#دمنوش_گیاه_آب_قاشقی؛ مفید برای افسردگی 🍮کاهش علائم اضطراب با #دمنوش_ریحان_مقدس ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

هر صبح انگشتان یک دست را کف دست دیگر گذاشته و5 دقیقه دایره وار ماساژ دهید ونفس عمیق بکشید بر اساس علم انعکاس درمانی ماساژ منظم این نقطه استرس را رفع و مانع اسهال، تهوع و یبوست میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#مسکن_گیاهی قوی برای #درد_زانوها و ورم مفاصل👇 ☄یک قاشق چایخوری دارچین 💧یک قاشق چایخوری زنجبیل 🍯یک قاشق مرباخوری عسل 🥛یک لیوان شیر کم چرب طرزتهیه: شیر و زنجبیل و دارچین را با هم می‌‌جوشانیم -۲ دقیقه،سپس کمی که سرد شد با عسل مخلوط کرده نیم ساعت قبل از ناشتا به مدت یک ماه روزانه یک بار در روز میل کنید،از ماه بعد هفته ای سه بار استفاده کنند..کسانی که نمیتوانند شیر بخورند،میتوانند با اب جوش و یا چای سبز میل کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

علائمی که به ما هشدار #غلظت_خون میدهند 👇 ☄️ سردرد ☄️ دردگردن ☄️ تنگى نفس ☄️ اختلالات بینایى ☄️ ضعف و بى حالى ☄️ قرمزى وریدهاى چشم ☄️ خارش هاى پوستى ☄️ خواب رفتن دست،پا،انگشتان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آیا خوردن #دمنوش در #بارداری مضر است؟ 👈 خوردن دمنوشها ،چای ،قهوه و نسکافه در حاملگی منعی ندارد ولی بهتر است در حد یک لیوان در روز باشد. 👈 مصرف زیاد قهوه بیشتر از ۴ بار در روز با افزایش احتمال سقط همراه بوده است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

11 خوراکی سرشار از کلسیم برای کسانی که #لبنیات دوست ندارند ! ▫️برگ چغندر ▫️بادام ▫️لوبیا چیتی ▫️کلم ▫️اسفناج ▫️لوبیا سفید ▫️دانه کنجد ▫️سویا ⁩⁩⁩ ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❓ آیا #رفع_موهای_زائد، ضرورت دارد؟ خیر، هیچ اجباری در رفع موهای زائد وجود ندارد. اصلاح موهای زائد یک انتخاب شخصی است، اما اصلاح آن ها مزیت سلامتی خاصی نیز ندارد. موهای زائد از ناحیه تناسلی در مقابل #عفونت و اصطکاک، محافظت می کند. همچنین اصلاح موهای زائد زنان، ممکن است موجب التهاب فولیکول های مو شود. رفع موهای زائد ممکن است ریسک ابتلا به مشکلات پوستی و بیماری های منتقل شونده جنسی را نیز بالا ببرد. این نکته به این دلیل است که ناحیه حساس تناسلی ممکن است با زخم های حاصل از اصلاح موهای زائد، در مغعض ویروس ها و باکتری ها قرار بگیرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔻با مصرف این خواکی ها دچار #ریفلاکس_معده نمی شوید 🔹ماست:به خاطر داشته باشید که در اینجا منظور ما ماست های شیرین شده و دارای خامه نیست. انواع ماست کم چرب یا بدون چربی منجر به کاهش فشار در اسنفکتر تحتانی مری و بالا رفتن سرعت هضم غذا می شود. 🔹خربزه: این گروه از میوه ها هم برای کاهش علائم سوزش سر دل مفیدند. 🔹سبزیجات تیره رنگ: این قبیل سبزیجات از قبیل مارچوبه، کلم بروکسل، کلم پیچ و اسفناج خاصیت قلیایی دارند و در هضم موثر غذا و کاهش اسید معده موثرند. 🔹بلغور جو:این ماده غذایی، هم سیر کننده است و هم از بالا رفتن اسید معده در داخل مری، جلوگیری می کند. 🔹آدامس:منجر به افزایش تولید بزاق و کاهش میزان اسید در مری می شود. دقت کنید که در انتخاب آدامس ها، نوع حاوی نعناع و بدون شکر آنها را انتخاب کنید. 🔹زنجبیل:اگر در حد متعادل مصرف شود، یکی از مواد غذایی بسیار مفید برای مبارزه با سوزش سر دل است. 🔹موز: این میوه به دلیلPHمناسبی که دارد یک میان وعده فوق العاده برای مبتلایان به سوزش سر دل است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

📌گیاه #رزماری ب کاهش #ریزش_مو کمک می کند. 👈برای ریزش مویی که ناشی از بلغم باشد 👈نشانه ی ریزش مو در این افراد ب گونه ای است که موهای سر، نرم و صاف است و رطوبت هم دارد‌..؛ ریزش ابرو و موی بلغمی 💥استفاده از این روغن برای درمان سلولیت بسیار مناسب است. 👈باعث تعریق زیاد می شود و رطوبت را از بدن خارج می کند 💥برای تسکین درد، مثل درد مفاصل عالیه و جریان خون در پوست را بیشتر می کند 💥و بصورت خوراکی نیز هضم غذا را بالا می برد.. 💥بعنوان چاشنی در غذاها و حتی ترشی ها بسیار خوشبو و خوش طعم عمل می کند ✅همچنین بخور آن ضد استرس و افسردگی است ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔶🔹مزاج شب و روز 🔹مزاج زمان ها و اوقات 🔷مزاج شب: #سردوتر #دردهای سرددرشب بیشتر می‌شوند مثل #سوزشکفپاوحرارت کف پا که به علت #انسداداست .(سردی) 🔺درمان:#حنا شب تا صبح به پا،#روغن مالی پابا روغن #گرم ،گذاشتن پادر#آب و#نمک،#حجامت ساق پا 🔺بیشتر #سکته ها در شب اتفاق می افتد موقع خواب وساعت های نزدیک به #صبح (نماز شب ونماز صبح گرم است) 💥بیشتر #سکته ها به علت #سردی_مغز است واین اتفاق زمانی تشدید می شود که فرد درشب زمستان غذای سرد هم خورده باشد یعنی ۴سردی در کنار هم (مغز،شب،غذا،خواب) 💥درشب وموقع خواب وفصل سرد مثل زمستان خون به درون بدن می‌رود باید غذای #غلیظ و#گوشتی مصرف شود چون #هضم_قوی تر است‌. 💥در روز وفصل گرم مثل تابستان خون به سطح بدن می آید #هضم_ضعیف می شود یا #ناهار نخوریم یا #کم حجم بخوریم. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb