بهترین غذاها در سه ماه اول بارداری 🔸موز:کمک به کاهش تهوع 🔹اسفناج:مانع ایجاد نقص های بارداری در سیستم عصبی 🔸فلفل دلمه ای قرمز:منبع غنی ویتامین ث،کمک به رشد سریع بافت ها و اعضای جنین 🔹حبوبات:منبع غنی فیبر،مانع یبوست #بارداری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❌از بين بردن لک های #بارداری ☘خوردن آب کرفس خام 🚽نگه نداشتن ادرار 🔺خوردن زرشک 🍃🌸شبهاپوست رابایک پارچه زبرماساژدهید وبا روغن بادام تلخ چرب کنید 🚿صبح باآبگرم بشویید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‍ 💉 آزمایشات لازم در #بارداری 💉 🔺ابتدای بارداری تست حاملگی با تاخیر و بی بی چک با ۷ روز تاخیر 🔺در هفته 11-14 بارداری آزمایش خون و سونوگرافی غربالگری سه ماهه اول 🔺در هفته 14-20 بارداری #غربالگری نوبت دوم 🔺در هفته 24 بارداری بررسی #قند_خون و دیابت بارداری 🔺در هفته 28 بارداری بررسی از نظر کم خونی و پروتئین ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🌸 زن حامله ای كه در مدت #بارداری #شلغم خورده باشد: 🌸 بچه اش زودتر رشد كرده 🌸 زودتر حرف می زند 🌸 و حتی زودتر راه می افتد 🌸 و در مقابل امراض مقاومت بیشتری خواهد داشت ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 از #ویار #بارداری بیشتر بدانید 🔻ویارهای سالم، ولی با ارزش غذایی پایین چیست؟ بسیاری از بانوان به مواد غذایی که ارزش غذایی پایین و یا کالری و قند فراوانی دارند ویار می‌کنند که این اتفاق موجب افزایش وزن بیشتر در مادران می‌شود و در آخر منجر به دیابت بارداری خواهد شد. 🔻کدام ویارها ممنوعه هستند؟ اگر در دوران بارداری میل به خوردن این مواد غذایی پیدا کردید، اجتناب کنید، زیرا احتمال خطر باکتری در آنها وجود دارد: ماهی خام (سوشی)، ماهی دودی، گوشت نیم‌پز، پنیر نرم، لبنیات محلی، شیر پاستوریزه نشده، سوسیس و کالباس. 🔻ویار مواد غیرخوراکی چیست؟ احتمالا ویاری مثل زیتون در کیک پنیر یا ترشی روی بستنی عجیب به نظر برسند، اما آسیبی به شما نمی‌زند. ولی ویار مواد غذاییِ سرشار از شکر، می‌تواند سلامت شما را تهدید کند. ویارهایی که جای نگرانی دارد، ویار مواد غیرخوراکی است، زیرا برخی از مادران در دوران بارداری تمایل زیادی به خوردن مواد مانند خاک، زغال، گچ، سنگ، خاکستر و کود پیدا می‌کنند. اگر شما هم به ویار مواد غیرخوراکی دچار هستید، حتما به پزشک مراجعه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍀مصرف زیاد #آویشن یا عصاره آن در دوران #بارداری می تواند احتمال سقط جنین را افزایش دهد. بنابراین توصیه شده است که خانمهای حامله بهتر است از مصرف این گیاه خودداری کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#موز در #بارداری 🍌موز از سقط جنین جلوگیری می‌کند. خانم هایی که بچه سقط می‌کنند موز بخورند. 🍌موز در خانم‌های باردار سوزش معده و تهوع‌ صبحگاهی را نیز رفع می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مواد غذایی مفید در #بارداری 🍓میوه های توتی 😮این نوع میوه ها سرشار از کربوهیدرات، ویتامین C، پتاسیم، فولات و فیبر است. 🙂ماده مغذی طبیعی در این میوه،مانع از آسیب سلول ها می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

افزایش زیاد #وزن در #بارداری باعث زودرسی یا سختی زایمان می شود ایده «غذا خوردن برای ٢ نفر» غلط است فقط ٣٠٠ کالری بیشتر از رژیم عادی برای رشد جنین لازم است. (کالری ٢ لیوان شیر) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خواص #آب_هويج تازه در #بارداری جلوگیری از برخی لکهای پوستی در هنگام بارداری تقویت چشم ، کبد و کلیه ی جنین و مادر کاهش خستگی ناشی از بارداری ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 معجزه خوردن #فندق در #بارداری 👼 🌰 مصرف فندق در دوران شیرده هی اهمیت فراوانی دارد زیرا شیر مادر را افزایش داده و از تولید گاز معده در فرزند دلبدتان جلوگیری می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

*علل رایج ریزش مو در خانم‌‎ها و آقایان😱* در حالت #ریزش_مو چه در خانم‌ها و چه در #آقایان می‌تواند ناشی از یکی از علل زیر باشد: فشار‌های جسمی و  روحی (استرس و اضطراب) تأثیرات #بارداری و $شیردهی مصرف بیش از حد ویتامین A کمبود پروتئین و ویتامین‌های گروه B و D و کمبود ریزمغذی‌های بدن کمبود روی و #کم_خونی ناشی از فقرآهن تأثیرات #وراثت و ژنتیک