فلفل سیاه: برای کوتاه کردن دوره کاهش #وزن ، شما می توانید #فلفل_سیاه را هر روز در رژیم غذایی تان بگنجانید. علاوه بر این نقش این #ادویه در سرعت بخشیدن به فرایندهای گوارشی، جلوگیری از کم آبی بدن، تنظیم #فشار_خون و ... شناخته شده است. کانال مرکز طب را دنبال کنید 🍃 https://eitaa.com/joinchat/4100784491C9b02211455

❇️ نکته ✅کسانی که زود #وزن کم میکنند باسرعت بیشتری دوباره اضافه وزن پیدا میکنند ✍🏻#لاغرشدن_تدریجی و منظم امکان متعادل نگهداشتن وزن راامکان‌پذیر میکند ❌سریع وزن کم نکنید عوارض دارد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چطوری #وزن واقعیمون رو بفهمیم؟ 👈 صبح برید دستشویی و بعد ترازو رو جايي صاف بذارید كه ناهموار نباشه و خودتون رو وزن کنید ، این وزن وزن واقعی شماست ! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

افزایش زیاد #وزن در #بارداری باعث زودرسی یا سختی زایمان می شود ایده «غذا خوردن برای ٢ نفر» غلط است فقط ٣٠٠ کالری بیشتر از رژیم عادی برای رشد جنین لازم است. (کالری ٢ لیوان شیر) ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb