#عدسی بهترین #صبحانه برای افرادی که در زمستان زیاد سرما می‌خورند !👌🏻 عدسی به علت داشتن زینک با تقویت ایمنی بدن به کاهش ابتلا به سرماخوردگی کمک می‌کند و همچنین در قدرت و حجم‌دهی عضلات نیز موثر می‌باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#آبغوره ✍آبغوره خواص بسیاری دارد ازجمله افزایش شیره‌های گوارشی و کمک به هضم ‌غذا هنگامیکه یک قاشق قبل از غذا مصرف شود. همچنین موجب پاکسازی #کبد و معده و روده شده و کرم ‌معده را از بین میبرد. مصرف آبغوره در درمان #قطع_قاعدگی گرم مزاجان بسیار مفید و موثر است. و به دلیل قاعده آور بودن در دوران بارداری مصرف نشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

علائم مهم نیاز بدن به #کربوهیدرات بیشتر کربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی محسوب می شوند بلکه کمبود کربوهیدرات در بدن می تواند با علائمی همراه باشد که در سلامتی شما اختلال ایجاد کند. 🔴 سر درد های بدی خواهید داشت 🔵 دهانتان بوی بدی خواهد داشت 🔴 اغلب احساس سرما دارید 🔵 سیستم گوارش نامنظمی دارید 🔴 به سختی فعالیت می کنید 🔵 وزن کم نمی کنید 🔴 دائما احساس گرسنگی دارید 🔵 حواس پرتی را تجربه می کنید 🔴 فردی دم دمی مزاج و تحریک پذیر هستید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🛑دو کار که بعد از #میوه خوردن نباید انجام داد!! 👈 بعد از خوردن میوه هایی مثل هندوانه، خربزه، طالبی، گرمک، انگور، هلو، زردآلو و... دیگر میوه های تابستانی، آب نخورید.❗️ 🔸همچنین این میوه ها را قبل از خواب میل نکنید! زیرا حکما می‌گویند خوابیدن پس از خوردن چنین میوه هایی باعث تجمع فضولات بخاریه در سر می‌گردد و موجب ضرر و زیان به چشم ها و ذهن و حافظه می‌گردد. 🍒همچنین مصرف مداوم و بیش از حد این میوه ها باعث ضعیف شدن معده می‌گردد!! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

7 تا از بهترین غذاها برای #عضله_سازی 🔸تخم مرغ 🔹پنیر کاتج 🔸سالمون 🔹مرغ 🔸جو دوسر 🔹سبزیجات مانند بروکلی 🔸لوبیاها ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️12 ماده غذایی #ضد_پیری : ▫️زغال اخته ▫️بادام ▫️گوجه فرنگی ▫️دانه کتان ▫️اسفناج ▫️لوبیا ▫️ماهی قزل آلای وحشی ▫️ماست ▫️زردچوبه ▫️سیر ▫️شکلات تیره ▫️آووکادو ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر دندانتان درد میکند، چند دقیقه قطعه ای ی#خ را بین شست و انگشت اشاره بمالید. ↩️این کار میتواند #درد_دندان را تا میزان 50 درصد کاهش دهد! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💎چطور می تونیم #سوختگی رو درمان کنیم؟ 🎙 مدرس؛ استاد تکبیری موم، روغن ارده، ترنج و عسل 🍯 مخلوط کنید باعث تسریع در روند بهبودی سوختگی میشه. خود ارده کنجد یا روغن کنجد به تنهایی نیز این خاصیت رو داره. #طب_و_تغذیه #مزاج_شناسی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🎥 یه راهکار برای بهبودی میگرن عصبی میگن که موثر هست، کسانی که میگرن دارن حتماً تست کنند 👌 #میگرن #سردرد #درمان ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

آبميوه هايي براي تقويت سيستم ايمني بدن 🔸ترکیب آب توت فرنگی و کیوی 🔹آب پرتقال و گریپ فروت 🔸آب هويج 🔹آب كدو تنبل 🔸آب گوجه فرنگي 🔹آب كلم ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#سالاد_زیتون 🥗مواد لازم میوه زیتون 500 گرم جعفری و پیازچه خرد شده 200گرم سیر متوسط 2 حبه انار1عدد ساقه ترد کرفس 3 عدد کلم بروکلی 200 گرم مغز گردو 50 گرم لیموترش تازه و روغن زیتون طبیعی به مقدار کافی نمک دریا و فلفل سیاه نرم به مقدار لازم 🥗طرز تهیه هسته زیتون ها را درآورید و آن ها را بشویید وخرد کنید سیر را رنده کنید و انار را دون کنید. ساقه ی کرفس را ازعرض خردکنید وهمه را در ظرف مناسبی بریزید. سپس جعفری وکلم را خرد کرده و به آن اضافه کنید. حال مغزگردو را چرخ کنید وبه سالاد بیافزایید. درانتها کمی نمک و آبلیموی تازه وروغن زیتون را نیز به سالاد می افزاییم و آن را به خوبی هم میزنید. 📍طبیعت این سالاد گرم وتر است. #مزاج_شناسی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

به کودکان روزانه یک #تخم_مرغ بدهید !🥚 به گفته محققان، خوردن روزانه یک تخم مرغ به شکل قابل‌ توجهی موجب افزایش رشد و کاهش کوتاه قدی تا 47 درصد در کودکان می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb