🌺🌨اگر دنبال ثروت و رفاه حال خوب و آرامش زندگى عالی و شادى هستى. از آدم ها و اشتباهاتشون بگذر👌 گذشتن گذاشتن رها کردن و دعای خیر رو یاد بگیر🦋 این راز داشتن يك زندگى با آرامش است👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔻« #انار » بیش از آنکه میوه باشد، داروست ! اگه تا الان فکر میکردین که انار صرفا یه میوه خوشمزه است، سخت در اشتباهید؛ خواص فوق العاده انار 👆 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔸براى افزايش رشد موها، #دانه_چيا را به رژيم غذايى روزانه تان اضافه كنيد. 🍃دانه چیا علاوه بر اینکه سرشار از ویتامین و مواد معدنی است، مقادیر بسیاری زيادى پروتئین در خود دارد. این پروتئین به تقویت و درخشش ساقه‌های مو کمک می‌کند. همچنین جلوی ریزش یا موخوره را نیز می‌گیرد. وجود و حضور اسیدهای آمینه در سطح زیاد در دانه چیا به افزایش سلامت پوست سر و مو کمک می‌کند. خواص دانه چيا براى موها👇 1️⃣ افزایش رشد مو 2️⃣افزایش خاصیت ارتجاعی مو 3️⃣درخشندگی موها 4️⃣مهارکردن نازکی مو و ضخیم‌شدن موها ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

از خوردن برف‌ و آب باران جدا خوداری کنید👇 برف و باران دارای دوز بالایی از آلاینده‌‌های خودروها، سرب، سولفات‌ها، نیترات‌ها، فرمالدئید و جیوه است، خوردن چنین برف آلوده ای منشاء هزاران بیماری خواهد بود و حتی برای کسانی که به فاویسم مبتلا هستند به ویژه کودکان و سالمندان میتواند مرگبار باشد برف آب بدن را از بین‌ میبرد و باعث یخ ‌زدگی لب‌ها و یبوست میشود و آب باران آلوده عامل ام اس و کمخونی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔆 در دوران #عادت_ماهانه این تغییرات واضح‌تر و شدیدتر می‌شوند 👈افزایش چربی پوست و آکنه 👈تغییر رنگ پوست ، به ویژه پوست دور چشم 👈تیره‌تر شدن لکه‌ای پوستی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

5⃣ بر طبق روایتی از امام سجاد علیه السلام در کتاب مفاتیح هرکس در بین الطلوعین بخوابد شیطان در گوش او ادرار کرده (شاید کنایه از ترشح آنزیم توسط میکروب باشد) و بدین سبب چنین شخصی سرش سنگین و رویش زرد می شود. 🔺خواب بین الطلوعین🔺 است. یعنی اگر قرار بود یک چیز دیگر حرام شود این خواب حرام می شد. 6⃣ اگر پس از شام در اسرع وقت بخوابید حدود دو ساعت قبل از اذان صبح خیلی راحت بیدار می شوید که البتده ایده آل این است که یک سوم آخر شب را بیدار شوید. این تایم بهترین زمان برای مجامعت و معاشقه و همچینن مطالعه و ... است. 7⃣ برای محاسبه یک سوم آخر شب، کل وقت بین اذان مغرب تا اذان صبح را به سه قسم تقسیم کنید. 8⃣ افراد متاهل بلافاصله بعد از شام به پهلوی راست شده و پس از پنج دقیقه به پهلوی چپ بخوابند و دو سه ساعت قبل از اذان صبح بیدار شده و از پهلوی راست از جای خود برخیزند. 9⃣ افراد مجرد می توانند یک سوم آخرشب را به عبادت و مطالعه و کارهای دیگر اختصاص دهند در غیر اینصورت نیم ساعت قبل از اذان صبح بیدار شده و به تهجد و نماز شب بپردازند. 🔟 خواندن نماز شب اثرات فوق العاده ای در دنیا و آخرت دارد که کمترین آن در دنیا سفید شدن پوست و اعتدال مزاج و افزایش نور و جذابیت چهره و تنظیم هورمونهای بدن و رفع غلبه صفرا و سودا و بلغم است. ❓زیرا هوا در این تایم (یک سوم آخر شب)در لطیف ترین و پاکترین حالت خود قرار دارد و با وضو گرفتن و نمازخواندن در این زمان مزاج رو به اعتدال می رود در رساله ذهبیه آمده اولین چیزی که بر مزاج اثر میگذارد هواست. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

😴تنظیم خواب😴 💠یکی از مهم ترین رکن های درمان، خواب در وقت مناسب است چنانچه خواب در وقت مناسب خود نباشد انسان دچار غلبه مُرّه (صفرا و سودا) می شود و هورمونهای بدن به شدت بهم می ریزد. ⭕️خواب های ممنوع⭕️ ✅ امام صادق علیه السلام می فرمایند که رسول خدا صلی الله علیه و آله وسلم فرمودند: ✔️خواب اول روز بی خردی ✔️خواب قیلوله نعمت ✔️خواب پس از عصر حماقت ✔️خواب بین مغرب و عشاء از روزی محروم می کند. ۱-خواب بین الطلوعین: از اذان صبح تا طلوع آفتاب ۲-خواب پس از عصر: بعد از فرارسیدن عصر شرعی (که در نرم افزارهای بادصبا با عنوان اذان عصر مشخص شده است) ۳-خواب بین مغرب و عشاء: از اذان مغرب تا اذان عشاء که اذان عشاء حدودا ۵۰ الی ۶۰ دقیقه بعد از اذان مغرب است. 🔷🔸چند نکته: 1⃣ پس از طلوع آفتاب تا حدودا ساعت ۹ صبحانه تان را میل کنید و سپس تا ظهر نخوابید. 2⃣ خواب قیلوله از بهترین خوابهاست و فواید بسیاری دارد که کمترین آن تقویت حافظه استو زمان آن پس از اذان ظهر است تا عصر شرعی. نیازی نیست تا در این تایم حتما بخوابید بلکه استراحت هم اثرات عالی خودش را دارد. به هر حال در این زمان به علت بالارفتن آفتاب و افزایش حرارت غریزی و مزاجی بدن فقط باید استراحت کنید که بهترین حالت آن خواب است. لزومی ندارد تا زمان عصر را کلا بخوابید بلکه به هر اندازه که میتوانید بخوابید اما مواظب باشید تا خوابتان به پس از عصر نکشد. 3⃣ پس از خوردن شام دیگر منتظر چیزی نباشید و در اسرع وقت بخوابید. 4⃣ تلویزیون را شبها خاموش کنید و برقهارا زود خاموش کنید و از موبایل و فاصله بگیرید. ادامه دارد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💫خانم ها به دلیل ترس یا خجالت معاینات دوره‌ای خود را به تعویق می‌اندازند ، این نگرانی بی ‌مورد احتمال ایجاد عوارض و خطر انواع بیماری‌ های زنانه را بالا میبرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خشکی_پوست یعنی سریعتر شدن روند پیری و چروکیدگی آن پس درمان پوست خشک قدمی است برای حفظ زیبایی و جوانی. 💆🏻‍♀️ماسک آبرسان صورت یعنی ماسکی که با ترکیبات گیاهی خشکی پوست را درمان و به همین روش از پیری پوست جلوگیری کند. ماسک آبرسان پوست صورت با خیار و گلاب👇 خیار را به کمک رنده ریزریز کنید و آن را به مدت 30 دقیقه درون گلاب مرغوب خیس کنید. سپس خیار خیس شده در گلاب را به مدت 20 دقیقه روی پوست صورتتان ماسک کنید. استفاده از این ماسک به صورت روزانه تاثیر زیادی در افزایش آبرسانی و برطرف شدن زبری پوستهای خشک دارد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

👈۱۲ توصیه طلایی برای #کنترل_فشارخون 🔹️ سبک زندگی تقریبا بیشترین تأثیر رو روی ابتلا به فشارخون بالا داره و خوشبختانه با دستورالعمل‌های درست چیزیه که می‌شه تغییرش داد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️راه‌های پیشگیری از افزایش #رطوبت_مغز 🖌 توقف طولانی نداشتن در مناطق سرد یا مرطوب از نکات کلیدی است مخصوصا هنگام خواب و علی الخصوص وقتی که سر در محل سرد و رطوبتی و بدون کلاه و سرپوش باشد ⬅️ بنابراین از قدیم توصیه شده سر را هنگام خواب بپوشانید 🖌 اشخاص مستعد، می‌توانند هنگام خواب، سر خود را به سمت بخاری و شوفاژ قرار دهند ⬅️ باد سرد و یا حاوی رطوبت نباید مستقیما به سر بخورد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💯#مسواک هنگام استفاده باید کاملاً خشک باشد ❗️زیرا رطوبت موجب کاهش کارایی مسواک، در برداشتن پلاک های میکروبی دندان می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb