اگر #کمخونی دارید و پوستتان چرب است نعناع بخورید 👈برای جلوگیری از کمبود آهن هر روز به غذاهایتان نعناع اضافه کنید ، نعناع منبع آهن است ، روزانه از نعناع به صورت نعنای تازه ، خشک و جوشانده استفاده کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⚪️✨ مهربان خـــدای من 🍁✨بوی ناب بهشت می‌دهد ⚪️✨ همه‌ی نامهای قشنگت... ⚪️✨هوای دلم سبک می‌شود 🍁✨ با زمزمه‌ی نامهای زیبایت... ⚪️✨نفس می کشم در هوای 🍁✨ مهربانیهای نابت.... ⚪️✨روزی زیبا و پربار را با توکل 🍁✨ بر اسم اعظمت آغاز میکنیم .. ⚪️✨بسْمِ اللَّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحِیمِ 🍁✨الـــهــی بــه امــیــد تـــو ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ 11 اقدام ضروری برای #حفظ_سلامت_کبد 👈 پرهیز از نوشیدن آب یخ بویژه بین غذا و یا بلافاصله بعداز غذا و یا قبل از غذا (یک ساعت فاصله رعایت شود) 👈 پرهیز از نوشیدن آب سرد و یخ در مواقعی که دمای بدن بالاست (بعد از استحمام، ورزش و ...) 👈 جویدن کامل غذا و پرهیز از تند خوری 👈 اجتناب از مصرف روغن های فروشگاهی و تراریخته و مصرف روغن شحم، روغن ارده کنجد، روغن کنجد، روغن زیتون، روغن زرد(ساریاغ) و ... 👈 پرهیز از مصرف نوشابه های گازدار و خیلی سرد 👈 پرهیز از مصرف بی رویه بستنی ها بویژه بستنی های صنعتی که به جای ثعلب از مواد حجم دهنده شیمیایی استفاده میشود. 👈 اجتناب از مصرف مواد غذایی حاوی نگهدارنده (بویژه بنزوات سدیم) 👈 پرهیز از مواد فرآوری شده مثل کمپوت ها و کنسرو ها و اجتناب از فست فود ها 👈 اجتناب از مصرف مواد غذایی لزج مثل ماکارونی، لازانیا، پنیر پیتزا و ... 👈 مز مزه کردن نمک قبل و بعداز غذا 👈 پرهیز از پرخوری، درهم خوری و خوردن مواد خام و پخته باهم «برگرفته از سخنان پدر طب سنتی ایران، حکیم حسین خیراندیش» ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✍️بادام زمینی برای افزایش وزن بسیار مفید است و منبع خوبی از کربوهیدارت میباشد ✍️شما میتوانید از #بادام_زمینی در طول روز برای میان وعدها و قبل تمرین استفاده کنید تا انرژی کسب کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#درمان_درد_عصب_سیاتیک 👌 برای درمان درد عصب سیاتیک ازکمرتا قوزک پاها کشیده شده است موارد زیر را رعایت کنید: ↯↯ ✍️ ازترکیب«شیر جوشیده ولرم یک لیوان + یک قاشق مربا خوری عسل+یک قاشق مرباخوری بارهنگ + یک قاشق مرباخوری گرده گل زنبور عسل+ یک قاشق غذاخوری پودرسنجد+یک قاشق غذاخوری آب زعفران» هر روز ناشتا بخورید تا ۴۰روز شیربادام درختی روزی یک لیوان شبها موقع خواب میل شود«۴ماه» ✍️ طرزتهیه⇦ یک لیوان آب خنک + ۱۴ عدد بادام درختی + ۲ ق غذاخوری عسل را داخل مخلوط کن ریخته بعداز اینکه خوب مخلوط شدمیل کنید. 📚 حکیم خیراندیش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

تشخیص #تبخال_تناسلی در بیشتر موارد وجود هرپس تناسلی در معاینه توسط پزشک تشخیص داده می شود . اما بهتر است از زخم یا زخم های موجود در ناحیه تناسلی نمونه گیری شده و توسط آزمایشگاه از نظر وجود عوامل بیماریزای مقاربتی مورد آزمایش قرار گیرد . 👈 پزشکان جهت تایید تشخیص و تعیین نوع ویروس آلوده کننده فرد از آزمایشات تخصصی نظیر روش مولکولی (PCR) یا کشت ویروس توسط آزمایشگاه استفاده می نمایند . درمان هرپس در حال حاضر هیچ گونه درمان قطعی برای هرپس وجود ندارد . اما ، داروهایی وجود دارد که می تواند از بروز علائم بیماری جلوگیری نموده یا آنها را تخفیف حدت دهد . همچنین یکی از این داروها اگر به طور روزانه مصرف شود می تواند از انتقال عفونت به شریک جنسی جلوگیری نماید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺درد بین ابروها نشانه چیست؟ / به خاطر احساس این درد باید به پزشک مراجعه کنیم؟ 🔹عضلات صورت شما دارای رگ‌های خونی متعددی هستند. وقتی در تأمین خون در این رگ‌ها مشکلی پیش می‌آید، معمولاً درد ایجاد می‌کند. درد ابرو می‌تواند علامتی از آرتریت گیجگاهی باشد که به التهاب رگ‌های خونی در گردن، صورت و بالاتنه مربوط می‌شود. 🔹باریک شدن شریان‌های گیجگاهی باعث سردرد، فک درد، مشکلات بینایی، درد عضلانی و دردناک شدن ناحیه ابرو و شقیقه می‌شود. تب و خستگی هم می‌تواند در این عارضه وجود داشته باشد. 🔹علت این بیماری به‌راحتی شناخته نمی‌شود اما می‌تواند ناشی از واکنش‌های خودایمنی توسط خود بدن باشد. همچنین گفته می‌شود افرادی که دچار پلی‌میالژیاروماتیکا هستند ممکن است به این عارضه دچار شوند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#زعفران،#درمان_پریود نشدن ▫️یکی از روش‌های درمان پریود نشدن مصرف زعفران است. برای این کار می‌توانید پنج گرم زعفران را پس از کوبیدن، در یک لیتر آب جوش دم کنید و هر روز صبح، ظهر و شب و هر بار یک استکان از آن بخورید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

5 تکنیک خانگی درمان #سینوزیت با اومدن پاییز سینوزیت زیاد مشاهده میشه. این تکنیکها رو انجام بدین در صورت ابتلا👇 🔸بخور گرفتن از محلولی که چند حبه سیر درآن انداخته اید. 🔸یک دستمال را 2 دقیقه در ماکروفر قرار داده و بعد آن را بر روی بینی و دهان مانند شکل قرار دهید 🔸ماساژ وسط پیشانی 🔸خوردن چای اسطوخودوس و یا نعناع 🔸ریختن محلول آب نمک در بینی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

یکی از مسائلی که خانمها رو آزار میده #خارش واژنه! خارش واژن یه مساله طبیعیه و جای نگرانی نداره مگر اینکه شخص حس کنه این خارش، آسایشش رو سلب کرده. علتهای اصلی خارش واژن میتونه موارد زیر باشه: 1. واکنشهای آلرژیک به مواد مختلف (صابون، پدهای بانوان، نوار بهداشتی، کاندوم، کرمهای واژینال، لوبریکانتها، دستمالهای توالت و...) 2. تعدادی از بیماریها: مثل عفونتهای قارچی واژن، بیماریهای پوستی و حساسیتها، زگیل تناسلی، دیابت و.... 3. یک سری از داروها هم میتونن دلیل خارش واژن باشند. اما مساله ای که شایعه، #خارش_واژن قبل از پریوده. قبل از پریود، سطح هورمون استروژن کاهش پیدا میکنه و باعث نازکتر و حساس تر شدن دیواره واژن میشه. بعلاوه میزان pH واژن تغییر میکنه و همین موضوع رشد باکتریها رو بیشتر و واژن رو مستعد خارش میکنه. پس در روزهای قبل از #پریود سعی کنید خیلی حساس نشین و این موضوع رو طبیعی قلمداد کنید. چون حساس شدن مساوی شستشوی بیشتر واژن و بدتر کردن وضعیت pH اونه. البته اگر مساله خیلی بغرنج شد و حس کردین واقعا آزاردهندست به پزشک مراجعه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️ توصیه‌ها در #فصل_زمستان 🔵 بهترین زمان ورزش در این فصل، آخر روز است؛ ساعت حوالی 4 عصر، چون اعتدال بیشتری در این زمان وجود دارد 🔵 خوابیدن در طول روز در این فصل منع بیشتری دارد چون بیماری‌های رطوبی و نزله‌ها را به دنبال دارد 🔵 از مصرف میوه‌های سردوتر پرهیز شود؛ حتی پرتقال و نارنگی که رطوبت دارند با کمی عسل میل شود 🌕 خیسانده انجیر برای کهنسالان، ملین بسیار خوبی است 🌕 و از راه رفتن روی سرامیک و سنگ سرد خودداری شود 🌕 وقت خواب در زمستان پاها پوشیده شود (از کرسی‌ها خصوصا برای سرد مزاجان و افرادی که درد مفاصل دارند، استفاده شود) ⬅️‌ وقت خواب با جوراب پشمی بخوابند حتما سر و گردن را با دستمال بپوشانند مثلا روسری و کلاه پشمی استفاده کنند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

چطور #سیب‌زمینی بخوریم ولی #چاق نشویم؟ 👈مطالعه جدید به رهبری مرکز تحقیقات زیست پزشکی پنینگتون استدلال کرده است که سیب‌زمینی در واقع مملو از مواد مغذی کلیدی است. 👈نتایج بررسی‌ها نشان داده است که برخلاف تصور رایج، سیب‌زمینی تاثیر منفی بر سطح گلوکز خون ندارد و در واقع، افرادی که در این مطالعه شرکت کردند وزن کم کردند. محققان گفتند: 👈با خوردن غذاهایی با حجم بیشتر که کالری اندکی دارند، می‌توانید به راحتی تعداد کالری‌های مصرفی خود را کاهش دهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb