#فواید_تنفس_شکمی : 1)پرده دیافراگم انعطاف پذیرتر و سبب ماساژ کبد ، پانکراس ، معده و روده ها می گردد. 2)لبه پایین ریه ها در راستای جذب اکسیژن و دفع دی اکسید کربن فعالتر می گردند. 3)حرکات دودی روده ها تنظیم و مانع یبوست می گردد. 4)حرکات حلقوی معده تقویت وبه کاهش گاستریت (نفخ معده) کمک می کند. 5)موجب افزایش سطح انرژی حیاتی می گردد (خصوصاً اگر تنفس ها با توجه به ناحیه ناف صورت بگیرد). 6)فشار عاطفی را کاهش و باعث آرامش نسبی ذهن می گردد. 7)بدن را تقویت و متعادل می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔺هلو یا #هلو خشک شده برای #سم_زدایی_بدن مفید است 🔸هلو برای پاکسازی و زدودن سموم از بدن مفید است و به خارج کردن سموم مضر از کبد و کلیه‌ها کمک می‌کند. یک مطالعه‌ی پژوهشی ثابت کرده‌است که عصاره‌ی هلو دارای عناصر محافظت‌کننده‌ی کبد است و در درمان اختلال کبد سمی ناشی از درمان طولانی مدت بیماری‌های مختلف مانند میگرن، بیماری سل و دیابت ارزشمند است. هلو به طور گسترده‌ای در فرهنگ‌های شرقی در تولید محصولات سم‌زدایی گیاهی مانند چای‌های سم‌زدا استفاده می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

اگر میخواهید پس از #صبحانه گرم شوید و #دیابت هم نگیرید به چایتان دارچین اضافه کنید، دارچیـــــن بهترین گزینه برای کنترل قندخون و گرم کردن طبیعی بدن است 👌 #چای_دارچین ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅مصرف #تخم_مرغ و مطالب مهم پیرامون آن ✍تخم مرغ باید تازه مصرف گردد یعنی امروز تولید شده باشد. تخم مرغ دو روز مانده کهنه محسوب می شود. جالب است بدانید در کشور های غربی تخم مرغ یک روزه قیمتش از دو روزه بیشتر است و تخم مرغ چهار روزه را دور میریزند. 🔺 مصرف تخم مرغ با ماهی ممنوع است. امام رضا علیه السلام میفرمایند باعث قولنج ،بواسیر و دندان درد است. جدا مصرف کردن زرده یا سفیده درست نیست و این دو مصلح و مکمل یک دیگر هستند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#پیاز، کلسترول خون را پایین می آورد و قلب را سالم نگه می دارد 👌 🔸پیاز سرشار از آنتی اکسیدان است و سطح کلسترول خون را پایین می آورد که این تغییر در عوض ریسک ابتلا به بیماری های قلبی را کم کرده و باعث سلامت بیشتر قلب می شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

با خوردن سه خرما در روز سالم بمانید! خرما حاوی چندین نوع آنتی اکسیدان است که با رادیکال‌های آزاد در بدن مبارزه کرده و آنها را خنثی می سازند و از درصد بالایی از بیماری‌ها پیشگیری می‌کند! رادیکال‌های آزاد می‌توانند به سلول‌های بدن آسیب برسانند که این می تواند خطر بسیاری از بیماری های جدی، مانند دیابت، بیماری آلزایمر و برخی انواع سرطان را افزایش دهد. تنها با مصرف سه خرما در روز دیگه از رادیکال‌های آزاد خبری نیست! ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

شیرگاو شفا، روغن #گاو دوا و گوشت آن مرض است بخاطر همین گوشت گاو نخورید. مضرات آن: 🍖مصرف گوشت گاو باعث غلظت خون میشود 🍖 باعث واریس، تیرگی پوست، افسردگی و وسواس می‌شود. 🍖گوشت گاو به شدت سودا زا بوده 🍖 برای کبد مضر است 🍖 استفاده از آن سبب تیرگی پوست صورت وجذام میشود 🍖باعث بزرگ شدن طحال میشود 🍖باعث ورود زرد آب به روده و بیماری‌های سوداوی می‌شود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

⁠⁠🔵 ⁣راه‌های مراقبت از #تبخال 🔹 ⁣ناحیه‌ی مبتلا را تمیز نگه دارید. 🔹 ناحیه‌ی حساس را لمس نکنید. 🔹 پوسته‌های دور تاول‌ها را نکنید. 🔹 از بوسیدن افراد خودداری کنید. 🔹 تبخال از راه بوسیدن و مصرف مشترک وسایلی که با لب‌ها و پوست درتماس است (مانند قاشق، چنگال، لیوان و حوله) سرایت می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

درهفته یک باراُملت بخورید ! 🔹مغز را تقویت و از پوکی استخوان جلوگیری میکند و ضخامت مو را افزایش میدهد + یکی از مواد غذایی سالم و مفید که البته اعتدال در مصرف آن می تواند باعث رفع مشکلات عصبی از جمله استرس و افسردگی شود، تخم مرغ است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#سنگ_پا کشیدن = از بین رفتن #سردرد 👌 از دیدگاه طب ایرانی در بیماری‌های مربوط به مغز به‌خصوص سردردها، کشیدن سنگ‌پا مفید است، برای این منظور باید سنگ‌پا خشن‌تر بوده و با مالش قوی‌تر و مدت طولانی‌تری استفاده شود! بر اساس مطالعات جدید در «علم رفلکسولوژی (بازتابی)» کشیدن سنگ‌پا موجب کاهش غلظت خون در اندام‌های بالایی بدن می‌شود و باعث کشاندن خون به اندام‌های انتهایی می‌شود به همین دلیل موجب کاهش سر‌درد و بیماری‌های مربوط به مغز می‌شود ! سنگ‌پا کشیدن بسیاری از مشکلات روان مانند افسردگی، بی‌خوابی، فکر و خیال زیاد و … را بهبود بخشد البته اگر به‌طور مداوم صورت پذیرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔰 برای رفع #یبوست، #مویز بخورید. 🔹این خشکبار می‌تواند به عنوان اعتدال‏ دهنده در مواقعی که اخلاط بدن مانند سودا و بلغم غلیظ شده است، استفاده شود. 🔸مویز قابلیت روان ‎کنندگی شکم را نیز دارد و تحت عنوان تخصصی #ملین_طبع از آن یاد می ‎شود و به عنوان یکی از رفع کننده‌های یبوست قابل استفاده است. 🔹مویز علاوه بر آن، #مقوی_کبد و #محرک_نیروی_جنسی اشخاص سرد مزاج است و اگر دانه مویز را خارج کرده و به جای آن دانه #فلفل جای داده و مصرف شود، برای رفع #سردی_کلیه که یکی از سوء مزاج‏‌های این عضو بدن است، همچنین #سنگ_مثانه و قطره ‏قطره ادرار کردن، بسیار مفید است. ✅بهترین نوع مویز، نوع پرگوشت کم دانه یا بی‏دانه است و در مقابل کم‌‏ خاصیت‏‌ترین آن، نوع خشک و کم‌‏‌گوشت آن است. 🔸اگر مویز را با #انیسون که یک دانه گیاهی گرم مزاج و مفید برای گرم کردم بدن به ویژه مفاصل است، پخته و مخلوط کنیم و آن را با روغن بادام بخوریم، برای رفع سرفه سرد و بلغمی موثر خواهد بود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️قرص های مسکن از کجا می دانند کجای بدن درد می کند؟ 🔸متداول ترین قرص های مسکن، داروهای ضد التهابی همچون «ایبوپروفن»، «دیکلوفناک»، «ناپروکسن» یا «آسپرین» هستند که از نظر؛ شیمیایی اسید محسوب می شوند. ▫️از آنجایی که التهاب، باعث تغییر میزان pH بافت آسیب دیده می شود، این داروها بیشتر در آن منطقه تجمع می کنند. حضور آنها در بافت، مانع شکل گیری پیام رسان ها یا میانجی های شیمیایی می شود که وظیفه دارند پیام درد را به عصب ها مخابره کنند. و به این صورت ما درد را احساس نمی‌کنم. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅دوستان گل، برنامه #صبحانه رو قبل از ساعت ۹ میل کنید👍 🥄ارده و شیره ✅تقویت عمومی ، مغز و اعصاب و حافظه ، مفید برای پوکی استخوان و آلزایمر ✅افرادبلغمی نبایددنبال تنوع دروعده هاشون باشن و بهترین صبحانه ارده وشیره ورطوبت رسان هاهستد. ☀️نوع غذا: صبحانه 🌪طبع غذا: گرم و تر 💊اثرات دارویی و درمانی: تقویت عمومی ، مغز و اعصاب و حافظه ، مفید برای پوکی استخوان و آلزایمر و کم خونی ، مفید برای روده ها👌 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍃 #عسل‌وپیاز ✍تركيب عسل وپیازمانند آنتی بیوتیک عمل میکندچون بامیکروارگانیسمهایی که به مجاری تنفسی حمله میکنند،مقابله کند ❗️یک درمان طبیعی #ضدسرفه،که خاصیت خلط آوری دارد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

دور #زردچوبه را خط بکشید اگر این بیماری‌ها را دارید 🔹️علی رغم آنکه زردچوبه یک ادویه خوش رنگ با فواید بسیار است اما برخی افراد باید از خوردن آن پرهیز کنند ◽زنان باردار و شیرده ◽افراد مبتلا به کم خونی ◽کسانی که از اختلالات خونی رنج می‌برند ◽افراد مبتلا به مرض قند ◽افرادی که کلیه‌های سنگ ساز دارند چه میزان مصرف زردچوبه بی خطر است؟ 🔹️زردچوبه اگر به عنوان ادویه در غذا استفاده شود طبیعی است، بنابراین اگر حدود ۲۰۰۰ تا ۲۵۰۰ میلی گرم از این طعم دهنده را به غذا اضافه کنید، این مقدار زیان آور نیست، اما اگر این ادویه را با مکمل‌های غذایی دیگر مخلوط می‌کنید حتما باید با پزشک مشورت کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#روغن_زیتون_پاها چگونه با روغن زیتون مریضی ها را درمان کنیم ؟ 1ماه هرشب کف پا را با روغن زیتون چرب و در پلاستیک تا صبح بپوشانید 27 مرض را درمان میکند از جمله ✨رفع سفیدی مو ✨کاهش چربی خون ✨زانو درد کمر درد ✨زیبایی پا ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🖇🖇 ✅🔶بیماری‌های #شایع تابستان را بشناسید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

روغنی برای جذب تمام سموم بدن و ضد سرطان👇 👈 #روغن_بادام_تلخ سم بدن را جذب میکنه و ضدسرطان مشهوریه توی دنیا. مالیدن روغن بادام تلخ به بدن کودک تب را بسرعت پایین میاره و عوارض هم نداره اگربدن درد دارین روغن بادام تلخ رو بدن خود ماساژ دهید سریع آرام میشوید روغن بادام تلخ را از عطاری های معتبر تهیه کنید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

♻️#درمان_بیماری‌ها ✴️#برگشت_اسيد_معده_به_مري 🔹 تعريف: سوء هاضمه، احساس ترش كردن و سوزش سر دل و حتی سوزش گلو، بعد از غذا خوردن كه به علت برگشت ترشحات اسيد معده به مخاط مري رخ مي دهد را رفلاكس گاستروازوفاژيال يا GERD مي گويند. 🔸اساس درمان را تغییر در شیوه زندگی تشکیل می دهد. ✅#علایم_ترش_کردن_یا_رفلاکس 🔸سوزش خفیف تا شدید سرد (شایعترین علل) 🔸درد سینه 🔸شکایات تنفسی (سرفه ی مزمن) 🔸شکایات گوش و حلق و بینی (خشونت صدا، گلودرد، تنفس بدبو، احساس پری در گردن یا گلوبوس) ✅#تغذيه_درمانی اصلاح سبك زندگي و تغذیه درمانی به همراه دارو درماني ممكن است نياز باشد. كاهش وزن نيز مفيد مي باشد. 🔸عسل صبح ناشتا و شب موقع خواب. #طب_سنتی #خیراندیش ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#تلبینه 💐 پیامبر خدا ص : « تلبینه دل بیمار را آرامش می دهد و اندوه را می برد.» 💐 امام صادق ع : « اگر چیزی وجود داشته باشد که انسان را در برابر مرگ سود می بخشید تلبینه می بخشید.» پرسیده شد تلبینه چیست؟ فرمود:« شوربای فراهم آمده با شیر» و این را سه بار تکرار فرمودند؛ الکافی ، ج ۶ ، ص ۳۲۱ ، ح ۳ 🌹در روایات متعدد آمده زمانی که کسی در خانه پیامبر (ص) بیمار می‌شد تلبینه از اجاق پایین نمی‌آمد 🌹 در روایت آمده: «فإنها تجم فؤاد المریض» «(تلبینه) قلب بیمار را کامل می‌کند.» ♦️خواص تلبینه : 1- مفید برای ناراحتی های جسمی 2- مفید برای ناراحتی های روانی 3- ناراحتیهای کبدی 4- سرفه و خشونت سینه 5- بیماری قند ( دیابت) 6- حرارت بدن 7- سوء هاضمه 8- بیماریهای عفونی 9- ناراحتیهای کلیه و مثانه 10- خارش بدن 11- تقویت بدن 12- رفع عطش و تشنگی 13- کلسترول و فشار خون و.... ♦️طرز تهیه: مقداری گندم یا جو کامل را در آب پخته ( ترجیحا دیگ مسی باشد ) بعد از نرم شدن و پختن گندم و جو، در انتها مقداری شیر گاو به آن اضافه می‌شود تا مدتی با شیر بپزد (شیر گاو محلی باشد و قبلا به مدت حداقل 20 دقیقه جوشیده و سرد شده باشد) سپس مقداری عسل طبیعی ( کارخانه‌ای و شکری نباشد) به آن اضافه می‌شود... 🍃 بنا به شرایط استفاده، از ادویه نیز می‌توان بهره برد؛ مثلاً زعفران 🍃در تهیه‌ی تلبینه بنا به شرایط از گندم جو(کامل) یا سویق آنها و سویق کودک می توان استفاده کرد.. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

بعد از ۴۰ سالگی لبنیات را بدون این اینها مصرف نکنید 🔸مصلح ماست و دوغ: کرفس کوهی، آویشن، پونه، شوید، نعناع، موسیر 🔸مصلح شیر: خرما، عسل 🔹مصرف لبنیات بدون مصلح باعث تشدید دردهای مفصلی و روماتیسمی می‌شود ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

علائمی که نشان می‌دهند #لخته_خون در بدن دارید 🔻قرمزی پوست 🔻درد قفسه سینه 🔻دست درد یا پادرد 🔻سـرفه‌های بی ‌دلیل 🔻تـورم در دست‌ها یا پاها 🔻تنگی نفس یا ضربان قلب تند ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

هیچکس قفل بدون کلید نمیسازه👌 اگر قفلی در زندگیت می بینی، شک نکن اون قفل کلیدی هم داره👍 کلید خیلی از قفلهای زندگی سه چیزه: صبر ، آرامش و تـوکـل✌️💫 صبح بخیر♥🌞🍃 ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ در حین حمام کردن ، عروق باز می‌شوند و ضربان بالا می‌رود ، اگر با همین شرایط فرد به بیرون از حمام برود احتمال ابتلا به بیماری سرماخوردگی و عفونت‌های تنفسی بالا می‌رود ! ⚜ شستن پا با آب سرد قبل از خروج از حمام باعث می‌شود بدن شروع به جمع کردن عروق کند و در 4 تا 5 دقیقه ای که در حال پوشیدن لباس هستید در اصطلاح بدن از دور تند به دور کند می‌آید و احتمال ابتلا به بیماری کاهش پیدا میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ به غذاهاتون گاهی ‏#فلفل_سیاه‏ اضافه کنید زیرا موجب : 🌀 کاهش وزن 🌀 سلامت و شادابی پوست 🌀 کاهش خطر ابتلا به سرطان 🌀 سلامت مغز 🌀 تسکین سیاه سرفه 🌀 کاهش درد مفاصل ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

‼️صبح ها با معده خالی چای یا دارو نخورید 🔷 خوردن چایی باعث افزایش اسید معده یبوست و حالت تهوع میشود 🔶 خوردن دارو ( مگر با تجویز پزشک ) باعث تحریک جداره روده و زخم معده میشود. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 لاغر شدن 💠 برای سریعتر لاغر شدن، #نعنا را به #رژیم_غذایی خود اضافه کنید، چرا که آنزیم های گوارش را فعال تر می کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ از خوردن #شکلات_تلخ لذت ببرید هنگامی که احساس ناراحتی میکنید، مقداری شکلات تلخ بخورید 🌀 چند گاز از شکلات میتواند شما را خوشحال سازد، اما توجه داشته باشید که باید از نوع تلخ و نه شیری باشد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

✅ اگر #ذرت 1ساعت خیس بخورد هنگام تبدیل به پفیلا، بیشتر پف میکند ! 💠 شاید باور نکنید ولی پفیلا بیش از اسفناج آهن دارد و خوراک کم خونی ست، منبع فیبر بوده و دستگاه گوارش را بیمه میکند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🔴 مالیدن #روغن_نعناع به لب‌هایتان یک راه طبیعی برای افزایش برجستگی لب‌هایتان است. 🌀 چرا که این روغن، موجب تحریک پوست لب شده و تورمی خفیف به همراه قرمزی ایجاد می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb