۷ توصیه طلایی برای #کاهش_وزن_زنان بالای ۴۰ سال 🔸 با پزشکتان مشورت کنید 🔸 همهٔ تقصیرها را گردن یائسگی نیندازید 🔸 اعتماد‌ به‌ نفستان را تقویت کنید 🔸 هدف‌گذاری را فراموش نکنید 🔸 به‌اندازهٔ کافی بخوابید 🔸 فقط به ورزش‌های هوازی تکیه نکنید 🔸 رژیم غذایی‌تان را تغییر دهید ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

کدام خوراکی‌ها شما را موقع رانندگی بیدار نگه می‌دارند؟ ویتامین ث در طول سفر بسیار مفید است و به حفظ هوشیاری ما کمک می‌کند. منبع اصلی ویتامین ث، میوه و سبزیجات است. قبل از حرکت، یک وعده میوه، بیش از نیمی از نیاز روزانه شما به ویتامین ث را تأمین می‌کند. غنی‌ترین میوه‌ها از ویتامین ث، میوه‌های قرمز (گیلاس، توت‌فرنگی)، مرکبات (پرتقال، لیمو، نارنگی) و کیوی است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

مصرف شیر داغ با عسل ممنوع !⛔ ▫️حرارت بالا باعث تولید یک ماده سمی به اسم «هیدروکسی متیل فورفورال» در عسل ‌می‌شود. این ماده سمی سلامت انسان را به طور جدی به خطر می‌اندازد + بهتر است دمای شیر یا هر نوشیدنی دیگری که قرار است به عسل اضافه شود، نیمه گرم یا ولرم باشد ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍃 #درمان_درد_دوران_قاعدگی 💦🍃توصیه‌هایی برای رفع درد دوران عادت ماهیانه ⛔️⇦شستشو و استحمام دوران عادت ماهیانه ممنوع ⇦✨از چند روز قبل، چای زیر را تهیه و بنوشید؛ ‌‌«پونه کوهی + آویشن شیرازی» ⇦✨چند روز اول عادت ماهیانه چای زیر را بنوشید؛ «دارچین+ زنجبیل» ⇦✨در ایام پاکی به جای چای سیاه، از چای کوهی، چای بابونه، چای بهارنارنج و‌ چای بادرنجبویه استفاده نمایید. ⇦✨سه روز اول عادت ماهیانه از مصرف انواع گوشت بپرهیزید! زیرا باعث گوشتی شدن دیواره رحم می شود. ⇦✨ترشی، شور، ادویه تند، ماهی، لبنیات، سیب ترش و هندوانه ایام عادت ماهیانه مصرف ننمایید! ⇦✨شیره انگور روزانه با ارده یا به تنهایی مصرف نمایید، حداقل سه قاشق غذاخوری 💦🍃تَرک مصرف غذاهای سودا زا 🅾⇦گوشت گوساله و گاو، بادمجان، عدس، موز، قارچ، سوسیس و کالباس، انواع سس، غذاهای مانده و کنسروی، آبمیوه های صنعتی و نوشابه و دلستر انواع کلم ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

برای کمک به درمان سریع‌‌تر #سوختگی_پوست، عسل تاثیری فوق العاده دارد 👌🏻 ▫️عسل یک آنتی بیوتیک طبیعی است. این ماده طبیعی و مفید از عفونت و التهاب محل سوختگی پیشگیری می کند. ▫️بعلاوه عسل به خنک شدن ناحیه سوخته کمک کرده و موجب از بین رفتن درد می شود. از این گذشته این ماده طبیعی در بهبود التیام زخم ایجاد شده روی پوست در اثر سوختگی بسیار موثر و مفید است. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

💚پیشگیری از #گرفتگی_رگهای_قلب 🔸ورزش های هوازی روتین 🔹مصرف لیمو‌ترش و میوه ها 🔸از همه مهم تر مصرف نکردن چربی ها ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

❗️#گلودرد بچه ‌ها را در هر شرایطی جدی بگیرید. 🔸چون می ‌تواند در صورت عدم درمان آنتی‌بیوتیکی مناسب به روماتیسم قلبی منجر شود و سلامت قلب را نشانه گیرد. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#تخمه_هندوانه رو دیگه دور ننداز ◽️کلسیم موجود در تخم هندوانه می‌تواند در پیشگیری از پوکی استخوان مفید باشد همچنین ترکیبات موجود در این تخمه از ابتلا به کم‌خونی جلوگیری می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

#خرما بخورید تا افسرده نشوید! ▫️خرما،‌ باعث افزایش سطح سروتونین مغز می شود.سروتونین،‌ ترکیبی آرام ‌بخش است که افزایش ترشح آن در مغز،‌ کمک فراوانی به افزایش آرامش و کاهش استرس می کند ▫️مصرف روزانه 1 عدد خرما به حفظ سلامت قوه‌‌ی بینایی‌تان در تمام طول زندگی کمک می‌کند. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

خواص خوراکی های زرد !🍁 ▫️آناناس وانبه⇦دشمن عفونت،تقویت سیستم ایمنی ▫️فلفل دلمه زرد ⇦ خوراک تقویت چشم ▫️ذرت ⇦ دشمن چاقی ▫️لیمو ⇦ رفع استرس،تقویت سیستم ایمنی ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

📚طبع و خواص #گیاه_خرزهره 🔹گیاه خرزهره دارای طبع گرم و خشک است.خرزهره را به دلیل سمی بودن به هیچ وجه نباید به صورت خوراکی و به شکل سایر گیاهان داروئی استفاده کرد. بلکه مصرف آن باید به شکل فرآوری شده و تحت نظارت پزشک باشد. چرا که مصرف خوراکی و ناآگاهانه آن می‌تواند خطر مرگ را به دنبال داشته باشد. 🔹از نوع فرآوری شده این گیاه در لابراتورهای داروسازی، برای جنبه‌های درمانی مختلف استفاده می‌گردد، آثار داروئی این گیاه عبارتند از: مسکن ضد التهاب و تشنج ضد باکتری ضد سرطان ضد آسم ضد نئوپلاسم ضد قارچ مضعف سیستم اعصاب مرکزی ضد میتوز حشره کش، لاروکش (دفع کننده حشرات) محرک عضلانی و مهار کننده‌ی فعال شدن NFKB ❗️هشدار: برخی از افراد حتی اقدام به استفاده موضعی از گیاه خرزهره به شکل ضماد می‌کنند که چون اطلاعات کافی برای دانستن اینکه آیا استفاده از خرزهره روی پوست بی خطر است یا خیر وجود ندارد پس بهتر است این کار را نیز انجام ندهید. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb

🍐 #گلابی میوه‌ای زنگوله‌ای شکله که در محدوده رنگ‌های سبز، زرد، قهوه‌ای، قرمز یا ترکیبی از این رنگ‌ها وجود داره. 🔹 این میوهٔ سرشار از پتاسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی می‌باشه. بیش از ۳۰۰۰ نوع گلابی در جهان وجود داره. ✅ کانال «مرکز طب» را دنبال کنید @markazeteb