*🔔 توصیه‌های طب سنتی برای لرزش دست سالمندان* 🔹۱- ویتامینB: مکمل‌های ویتامین B، به سالم ماندن ماهیچه‌ها و عضلات کمک کرده و آنها را تقویت می‌کنند. 🔹۲- چای گیاهی: چای بابونه و اسطوخودوس باعث آرامش اعصاب شده و استرس را از بین می‌برند؛ گیاهانی که در کاهش لرزش دست اثرگذار هستند 🔹۳- ممنوعیت سیگار: تجربه نشان داده است که مصرف سیگار و مشروبات الکی، لرزش دست را بیشتر می‌کند 🔹۴- اجتناب از کافئین: اگر لرزش‌های طبیعی دست سالمندان کمی شدت پیدا کرده، بهتر است مصرف موادی که دارای کافئین هستند را از برنامه روزانه خود حذف کنند 🔹۵- دانه چیا: دانه‌های چیا، مقدار زیادی آنتی اکسیدان‌، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا‌۳ دارد که باعث تقویت ماهیچه‌ها و عضلات دست می‌شود 🔹۶- خواب کافی: بی‌خوابی و کمبود خواب در دوره سالمندی، یکی از دلایل اساسی برای لرزش دست غیرعادی است. 🍏 @markaziirib

#نماهنگ ماه با صدای حسام الدین سراج @markaziirib

روزشمار هفته نیروی انتظامی 🌺هفته نیروی انتظامی گرامی باد🌼 @markaziirib

*🎦 آخرین تغییرات آب و هوا در کشور* کارشناس هواشناسی: 🔹سامانه بارشی به سمت نواحی شرقی کشور حرکت کرده است. 🔹دوشنبه و سه‌شنبه سامانه بارشی جدید وارد کشور می‌شود. @markaziirib

📻📋جدول پخش برنامه‌های صدای شبکه آفتاب 🗓امروز جمعه ۱۴ مهر ۱۴۰۲ با #شبکه_آفتاب همراه شوید🌹 #صدای_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

خانه آفتابی چند نکته مهم درباره اصول امر و نهی کردن به فرزندان #خانواده @markaziirib

به وقت مدرسه 🏢 جشن میلاد پیامبر (ص) - مدرسه میر علیاری @markaziirib

#استوری | #جمعه_های_دلتنگی ای دل بشارت می‌دهم خوش روزگاری می‌رسد... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @markaziirib

#شهید_رحیم_آنجفی از زبان نونهال خوش سخن #شهدا @markaziirib

مجله تصویری بهداشت و سلامت عوامل ایجاد کننده بیماری مننژیت #سلامت @markaziirib

#ویژه 📍اجرای ۷۴ پروژه #عمرانی جهت افزایش تاب‌آوری مناطقِ دارای خطرپذیریِ #سیلاب در #استان_مرکزی از محل اعتبارات #مدیریت_بحران و بازسازی در ۶ ماه اول امسال؛🔻فرمانداران، شهرداران، دهیاران و مدیران دستگاه‌های اجرایی برای پاییزِ ان‌شالله پُربارش، بیش از پیش آماده باشند. #مدیران_جهادی @markaziirib

🔺️آتیلا پسیانی درگذشت 🔹️آتیلا پسیانی بازیگر سینما و تلویزیون پس از مدتی جنگ با بیماری سرطان، سرانجام در سن ۶۶ سالگی دارفانی را وداع گفت آتیلا پسیانی (زاده ۱۰ اردیبهشت ۱۳۳۶) فرزند جمیله شیخی بود. پسیانی از دهه شصت خورشیدی به بعد حضور فعالی در عرصه تئاتر ایران داشته که شامل اجراهای جشنواره‌ای و آزاد می‌شود. او با آثارش در چندین دوره جشنواره تئاتر فجر حضور داشته که از این میان می‌توان به جشنواره فجر سال ۱۳۷۰ اشاره کرد. پسیانی در این دوره واقعه‌خوانی جهاز جادو نوشته محمد چرمشیر را کارگردانی کرد و آن را به روی صحنه برد. هجدهمین مراسم «شب کارگردان» خانه تئاتر، که عصر یک‌شنبه ۱۰ اردیبهشت ۱۴۰۲، در تالار شهناز خانه هنرمندان ایران برگزار شد، به نکوداشت آتیلا پسیانی اختصاص داشت. پسیانی همچنین در سال ۱۳۸۰ برنده لوح زرین بهترین بازیگر مرد برای بازی در فیلم نسل سوخته نیز شد. @markaziirib