🍃💎🍃 💎السّلامُ عَلَیْکَ یا صاحِبَ الزَّمانِ... #سلام_مهدوی 💠 @ markaziiribb 🌐 markazi.irib.ir

🌺 *اللهم صل علی محمدوآل محمدوعجل فرجهم* 🌺 سـ🌸ـلام همراهان عزیز صبح بخیرونشاط✨ 🗓 امروز جمعه ☀️ 14 مهر 1402 ه. ش 🌙 20 ربیع الاول 1445ه.ق 🌲 06 اکتبر 2023ميلادی 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

#حدیث_روزانه 🌺 الامام الرضا عليه السلام ـ في صِفَةِ الإِمامِ ـ : الإِمامُ الأَنيسُ الرَّفيقُ ، وَالوالِدُ الشَّفيقُ ، وَالأَخُ الشَّقيقُ ، وَالاُمُّ البَرَّةُ بِالوَلَدِ الصَّغيرِ .  امام رضا عليه السلام ـ در تعريف «امام» ـ : امام ، همدم و رفيق است و پدر مهربان ؛ و برادرِ همسان است و مادر نيكوكار به فرزند كوچكش . #امام_شناسی @markaziirib

*🔔 توصیه‌های طب سنتی برای لرزش دست سالمندان* 🔹۱- ویتامینB: مکمل‌های ویتامین B، به سالم ماندن ماهیچه‌ها و عضلات کمک کرده و آنها را تقویت می‌کنند. 🔹۲- چای گیاهی: چای بابونه و اسطوخودوس باعث آرامش اعصاب شده و استرس را از بین می‌برند؛ گیاهانی که در کاهش لرزش دست اثرگذار هستند 🔹۳- ممنوعیت سیگار: تجربه نشان داده است که مصرف سیگار و مشروبات الکی، لرزش دست را بیشتر می‌کند 🔹۴- اجتناب از کافئین: اگر لرزش‌های طبیعی دست سالمندان کمی شدت پیدا کرده، بهتر است مصرف موادی که دارای کافئین هستند را از برنامه روزانه خود حذف کنند 🔹۵- دانه چیا: دانه‌های چیا، مقدار زیادی آنتی اکسیدان‌، مواد معدنی، فیبر و اسیدهای چرب امگا‌۳ دارد که باعث تقویت ماهیچه‌ها و عضلات دست می‌شود 🔹۶- خواب کافی: بی‌خوابی و کمبود خواب در دوره سالمندی، یکی از دلایل اساسی برای لرزش دست غیرعادی است. 🍏 @markaziirib

#نماهنگ ماه با صدای حسام الدین سراج @markaziirib

روزشمار هفته نیروی انتظامی 🌺هفته نیروی انتظامی گرامی باد🌼 @markaziirib

*🎦 آخرین تغییرات آب و هوا در کشور* کارشناس هواشناسی: 🔹سامانه بارشی به سمت نواحی شرقی کشور حرکت کرده است. 🔹دوشنبه و سه‌شنبه سامانه بارشی جدید وارد کشور می‌شود. @markaziirib

📻📋جدول پخش برنامه‌های صدای شبکه آفتاب 🗓امروز جمعه ۱۴ مهر ۱۴۰۲ با #شبکه_آفتاب همراه شوید🌹 #صدای_آفتاب 💠 @markaziirib 🌐 http://markazi.irib.ir

خانه آفتابی چند نکته مهم درباره اصول امر و نهی کردن به فرزندان #خانواده @markaziirib

به وقت مدرسه 🏢 جشن میلاد پیامبر (ص) - مدرسه میر علیاری @markaziirib

#استوری | #جمعه_های_دلتنگی ای دل بشارت می‌دهم خوش روزگاری می‌رسد... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @markaziirib

#شهید_رحیم_آنجفی از زبان نونهال خوش سخن #شهدا @markaziirib