━━━💠🌸💠━━━ ☕️ علل اصلی که چرا نباید بعد از غذا چای نوشید⁉️ ☕️ نـوشیـدن چـاے بعد از خوردن غذا، روے هضم و جذب پروتئین ها تاثیره منفۍ دارد! ☕️ روۍ جذب ویتامین ها خصوصا ویتامین هاۍ حساس ماننده ویتامین C و مواد معدنۍ مثل آهن نیز اختلال ایجاد مۍکند، بہ ویژه براے افرادے که مبتلا به بیماری #کم_خونی هستند این نکته بسیار مهم مۍباشد. ✅ بهتره 1 تا 1:30 ساعت بعد از غذا چاے میل کنید. #سلامتی_همسران

🔺‏خواص بعضی از میوه های پاییزی و زمستانی 🔸 نارنگی : سرشار از کلاژن 🔹 زالزالک : ضد استرس 🔸 خرمالو : کاهش وزن 🔹 زغال اخته : منبع ویتامین C 🔸 ازگیل : ضد سرماخوردگی 🔹 کیوی : بمب ویتامین C #تغذیه #سلامتی_همسران