#سلامت
خرما را با گردو بخورید !
🔹️موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود
🔸️فسفر گردو بهتر جذب می شود
🔹️سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد
#خادمان_امین
#سلامت
#مرزبانی
@marzbanifaraja
⭕️از گردو در وعده صبحانه بیشتر استفاده کنید
🔸مغز گردو سرشار از ویتامین B و اسیدفولیک می‌باشد که این ترکیبات باعث تقویت اعصاب و قلب و عروق می‌شوند، گردو سریع‌الهضم و چاق کننده است.
🔹فواید مصرف گردو در صبحانه
🔸ضد سنگ كليه، سنگ صفرا
🔹درمان بيماری‌های ریوی
🔸تقويت قوای جنسی
🔹تقویت لثه، دندان
🔸مسكن دل پيچه
🔹تقویت حافظه
🔸منبع امگا 3
#خادمان_امین
#مرزبانی
#آموزش_همگانی
#سلامت
@marzbanifaraja
#سلامت
خرما را با گردو بخورید !
🔹️موجب افزایش شادی و کاهش شدید خستگی می شود
🔸️فسفر گردو بهتر جذب می شود
🔹️سردرد های ناشی از کم آبی را کاهش می دهد
#خادمان_امین
#سلامت
#مرزبانی
@marzbanifaraja
🍏سلامت🍏
🔻در مورد پوکی استخوان بیشتر بدانیم
#سلامت
#ایران_قوی
#ایران_ما
#مرزبان_مقتدر
#مرزبان_خدمتگزار
#مرزبان_انقلابی
#مرزبانی
#مرزبانی_کرمانشاه
@marzbanifaraja
⚠️ توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا
💢سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت:
🔸شرط درمان و پیشگیری، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است.
🔸مصرف شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است.
🔸گیاهان دارویی نباید خودسرانه مصرف شوند.
🔸زنان باردار بیش از دیگران در مصرف گیاهان دارویی احتیاط کنند.
🏷 #سلامت |• #سرماخوردگی |• #آنفلوانزا |•
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
#آموزش_همگانی
#آرامش_و_امنیت
#مرزبان_انقلابی
#مرزبانی
#مرزبانی_آذربایجان_غربی
#مرزبان_خدمتگزار
🆔 @marzbanifaraja
چه کسانی در معرض خطر سکته قلبی قرار دارند؟
برخی عوامل ممکن است خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش دهند. در ادامه به برخی از مهم‌ترین آنها اشاره می‌کنیم.
🔹فشار خون بالا
اگر فشار خون بالا دارید؛ خطر حمله قلبی شما را بیشتر از سایر افراد تهدید می‌کند. همانطور که اعداد فشار خون افزایش می‌یابد خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی نیز افزایش می‌یابد. داشتن فشار خون بالا باعث صدمه به شریان‌ها و سرعت بخشیدن به فرایند ایجاد پلاک می‌شود.
🔹سطح کلسترول بالا
وجود سطح بالایی از کلسترول در خون شما، خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته قلبی را افزایش می‌دهد. شما ممکن است با تغییر دادن رژیم غذایی یا مصرف داروهایی خاص، سطح کلسترول خون خود را کاهش دهید.
🔹سطح تری‌گلیسیرید بالا
سطح تری‌گلیسیرید بالا هم خطر ابتلا به حمله قلبی را افزایش می‌دهد. برخی از تری‌گلیسیریدها ممکن است در شریان‌های شما باقی بمانند و به ایجاد پلاک کمک کنند.
🔹دیابت و سطح قند خون بالا
دیابت باعث افزایش سطح قند خون و یا قند خون می‌شود. سطح بالای قند خون می‌تواند در نهایت منجر به بیماری عروق کرونر شود. درگیری به دیابت یک وضعیت جدی است که می‌تواند حملات قلبی را در برخی افراد ایجاد کند.
🔹چاقی
افراد دارای اضافه وزن به احتمال بیشتری از سایرین دچار سکته قلبی می‌شوند. چاقی با شرایط مختلفی همراه است که خطر ابتلا به سکته قلبی را افزایش می‌دهد.
🔹سیگار کشیدن
مصرف دخانیات خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته قلبی را افزایش می‌دهد. همچنین ممکن است فرد به سایر بیماری‌های قلبی عروقی منجر شود.
🔹افزایش سن
خطر ابتلا به سکته قلبی با سن افزایش می‌یابد. مردان بعد از ۴۵ سالگی در معرض خطر ابتلا به حمله قلبی هستند و زنان بعد از ۵۵ سالگی در معرض خطر ابتلا به سکته قلبی هستند.
🔹سابقه خانوادگی
اگر سابقه خانوادگی بیماری‌های اولیه قلب دارید، احتمال ابتلا به حمله قلبی در شما وجود دارد.
#سلامت
#پیشگیری
#خادمان_امین
#مرزبانی
#آموزش_همگانی
@marzbanifaraja
⚠️ توصیه های طب ایرانی برای پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آنفلوآنزا
💢سرپرست معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت:
🔸شرط درمان و پیشگیری، اصلاح سبک زندگی متناسب با مزاج فرد و تقویت سیستم دفاعی بدن است.
🔸مصرف شربت عسل با آبلیمو به همراه آب گرم در صبح ناشتا مقوی سیستم ایمنی بدن است.
🔸گیاهان دارویی نباید خودسرانه مصرف شوند.
🔸زنان باردار بیش از دیگران در مصرف گیاهان دارویی احتیاط کنند.
🏷 #سلامت |• #سرماخوردگی |• #آنفلوانزا |•
┄┄┄┄┄❅✾❅┄┄┄┄┄
#آموزش_همگانی
#آرامش_و_امنیت
#مرزبان_انقلابی
#مرزبانی
#مرزبانی_آذربایجان_غربی
#مرزبان_خدمتگزار
🆔 @marzbanifaraja
🍏سلامت🍏
🔻در مورد پوکی استخوان بیشتر بدانیم
#سلامت
#ایران_قوی
#ایران_ما
#مرزبان_مقتدر
#مرزبان_خدمتگزار
#مرزبان_انقلابی
#مرزبانی
#مرزبانی_کرمانشاه
@marzbanifaraja
🩺 فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید.
💠 سرشار از ویتامین C و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک می کند.
#سلامت
#مرزبان_مقتدر
#مرزبان_خدمتگزار
#مرزبان_انقلابی
#مرزبانی
#مرزبانی_کرمانشاه
@marzbanifaraja