آیا می دانستید؟ هر دو پا با هم 50 درصد اعصاب بدن انسان، 50 درصد رگ ها و 50 درصد خون در آنها جریان دارد. بزرگترین شبکه گردش خون است که بدن را به هم متصل می کند. *پس هر روز پیاده روی کنید* ▪️تنها زمانی که پاها سالم باشند جریان خون به آرامی جریان می یابد، بنابراین افرادی که عضلات پا قوی دارند قطعا قلب قوی خواهند داشت. ▪️پیری از پا به بالا شروع می شود. *راه رفتن* ▪️با بالا رفتن سن، بر خلاف زمانی که فرد جوان است، دقت و سرعت انتقال دستورات بین مغز و پاها کاهش می یابد. *لطفا پیاده روی کنید* ▪️علاوه بر این، به اصطلاح کلسیم کود استخوان دیر یا زود با گذشت زمان از بین می رود و سالمندان را مستعد شکستگی استخوان می کند. ▪️شکستگی استخوان در سالمندان به راحتی می تواند باعث ایجاد یک سری عوارض به خصوص بیماری های کشنده مانند ترومبوز مغزی شود. *راه رفتن* ▪️آیا می دانید 15 درصد بیماران مسن به طور کلی، حداکثر می میرند؟ در عرض یک سال از شکستگی استخوان ران!! *هر روز بدون شکست پیاده روی کنید* ▪️ ورزش کردن پاها، حتی بعد از 60 سالگی، هرگز دیر نیست. *راه رفتن* ▪️اگرچه پاها/پاهای ما به تدریج با گذشت زمان پیر می‌شوند، ورزش کردن پاها/پاها یک کار مادام العمر است. *10000 قدم راه بروید* ▪️تنها با تقویت منظم پاها می توان از پیری بیشتر پیشگیری کرد یا آن را کاهش داد. *365 روز پیاده روی* ▪️ لطفاً روزانه حداقل 30 تا 40 دقیقه پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که پاهایتان ورزش کافی دارند و از سلامت عضلات پایتان مطمئن شوید. *به راه رفتن ادامه بده* شما باید این اطلاعات مهم را با همه دوستان خود به اشتراک بگذارید. و اعضای خانواده، زیرا همه به طور روزانه در حال پیر شدن هستند. *دارو چیست؟* *بدانید که دارو تنها قرص نیست* *ورزش دارو است* *قدم زدن صبحگاهی داروست* *تندراه رفتن داروست* *غذا خوردن با خانواده دارو است* *خنده و شوخ طبعی هم داروست* *خواب عمیق هم داروست* *همراهی با یک دوست خوب داروست* *همیشه خوشحال بودن داروست* *مثبت اندیشی داروست* *ستایش وپرستش خداوند داروست* *در بعضی موارد سکوت داروست* *عشق ورزیدن داروست* *یک دوست خوب یک داروخانه عالی است*. #ورزش #تغذیه #سلامتی❤️ #کوهنوردی_ورزشی👇عضو شوید 🏕@ayatafagh🏔

نظر دقیق اسلام در خصوص زن همینه، بقیه حرف ها رو بذارید کنار 👌 🔶🔹شبکه افسران انقلاب اسلامی 🔶🔹 @shabakeafsaran

توجه‼️توجه‼️ 🔴شبکه اسرائیل فارسی: رای ندید 🔴شبکه‌صهیونیستی‌اینترنشنال:رای ندید 🔴شبکه بهایی منو تو: رای ندید 🔴شبکه رادیو فردای آمریکا: رای ندید 🔴شبکه سازمان مجاهدین: رای ندید 🔴شبکه سلطنت طلب خارج نشین: رای ندید 🔴شبکه تروریستی کوموله: رای ندید 🔴شبکه وهابی جدایی طلبان بلوچ: رای ندید 🔴شبکه جدایی طلب پان ترک: رای ندید 🔴شبکه پان کرد ها : رای ندید 🔴شبکه نفاق بی بی سی: رای ندید 🔴شبکه ووآ فارسی: رای ندید رهبر انقلاب : رای دادن واجب عینی است و دادن رای سفید حرام است آیا افرادی که در داخل کشور «با هر بهانه‌ای»تشویق به رای ندادن میکنند وطن دوست هستند یا وطن فروش؟🤔

این تصاویر گوشه ای از قهرمان واقعی ایران است، آنانی که سالها رنج وزجر کشیدند اما نه چشمداشتی  داشتند و نه گلایه ای کردند این انقلاب بااین هزینه های سنگین حفظ شده است، تک تک ما نسبت به آن مسئولیم و مسئولان وظیفه سنگین تری دارند یادمان نرود برای حفظ این انقلاب چه بر ما گذشته است

در خصوص غذا دادن به حيوانات خارج از خونه، خواهشاً این چند سطر رو مطالعه کنید و برای دوستانتون هم بفرستید: ۱. تمام حیوانات به صورت غریزی بلدن غذا پیدا کنن و شکار کنن. ۲. وقتی مثلا به گربه‌ی تو خیابون غذای خشک می‌دید، اون گربه دیگه غذای تر نمی‌خوره، با اینکار به مرگش کمک می‌کنید. ۳. حیوانات برعکس آدما، اگه غذا نداشته باشن زاد و ولد نمی‌کنن. وقتی بهشون غذا می‌دید مرتب بچه میارن، این میشه که تعداد گربه‌های شهر تهران تو ۱۰ سال اخیر، ده‌ها برابر شده. ۴. وقتی اکوسیستم رو با غذا دادن دستکاری می‌کنید، جمعیت حيوانات بیشتر می‌شه، حالا غذای بیشتری لازم دارن پس میرن سراغ گونه‌های دیگه. ۵. ارزش یه سری حیوانات بیشتره، مثل یوز ایرانی، گور، پلنگ و.... شما با غذا دادن به سگ‌ها به منقرض شدن گونه‌های باارزش جانوری کمک می‌کنید. ۶. همیشه در طبیعت انتخاب طبیعی یا natural selection وجود داره. حیوونی که نتونه غذا پیدا کنه یا مریض باشه، محکوم به مرگه. ضعیف‌ها از بین می‌رن تا ژن قوی نسل رو ادامه بده. ۷. خیلی وقتا دیده میشه بچه‌ گربه‌ها رو می‌برن دامپزشکی چون مریضن، غافل از این که مامانش اونو ول کرده تا بمیره، چرا؟ چون میخواد نسلش قوی‌تر بشه. ۸. نکته انحرافی: یکی از دلایل افزایش animal lover ها و فروشگاههای فروش لوازم حیوانات خانگی ، کاسب‌هاییه که از احساسات شما سواستفاده میکنن تا جیبتون رو خالی کنن! مورد بعدی، پیمانکارای شهرداری هستن که به ازای تحویل هر لاشه سگ از شهرداری پول می‌گیرن، منطقیه که شما رو تحریک کنن تا به سگا غذا بدید تا تعداد بیشتری سگ رو معدوم کنن و از شهرداری پول بیشتری بگیرن! ۹. غذا دادن به حيوانات خارج از خانه، صرفا در مورد گونه‌های در خطر به انقراض و زیرنظر محیط بانی باید صورت بگیره. ۱۰. وقتی در زمستان به حیوانات مهاجر مخصوصا پرنده ها غذا بدیم، اونا دیگه به سرزمینشون برنمی‌گردن و این برای محیط زیست واقعا مخربه. جدی بگیریم. ۱۱ اهلی کردن حیوانات (غذا دادن به اونا) مسئولیت سرپرستی ما رو به همراه داره. امروز غذا بهشون میدیم، فردا که ما نیستیم باید چی کار کنن؟؟ ۱۲ بعضی حیوانات مثل سگ‌سانان (گرگ ، سگ و.. ) یا گربه سانان، سیستم گوارشی‌ای دارند که سیر شدن رو دیرتر می‌فهمن یا اصلا نمی فهمن.‌ مازاد بر نیازشون وقتی بخورن، موجب افزایش ظرفیت غذا خوردن انها میشه و برای جبران کمبود ان تخم پرنده‌های کمیاب، خود حیوانات کمیاب و ...رو از بین می‌برن. ۱۳ بیماری‌های مشترک شناخته شده میان انسان و حیوان، بی شمارند. چه رسد به ناشناخته‌ها. ‌پس به خودمون و انسان‌های دیگه با تولید بیشتر این بیماری صدمه نزنیم. ۱۴ توی سیستم تکاملی داروین موجود قویتر با زادولد و بقا می‌تونه نسل بهتری بسازه. وقتی با غذا دادن به گربه های خیابانی باعث شیم گربه‌ های ضعیف، کور، ناسالم ازدیاد پیدا کنن باعث از بین رفتن اون چرخه هستیم. ۱۵ یادمون نره که خیلی از کارهایی که با حیوانات می‌کنیم به خاطر تنهایی خودمونه. سعی کنیم با انسان‌های سالم ارتباط بگیریم و حیوانات که آزاد و سالم آفریده شدن رو رها بذاریم تا اونا که هیچ نیازی به ما ندارن، به حیات طبیعی زندگی و مرگ و رشد و تولید مثل داشته باشن... ۱۶ حشرات، قارچ‌ها، جلبک‌ها و ..، هم توی چرخه ی حیات نقش دارند. زیاد شدن گونه‌های های جانوری مثل سگ، مستقیما از بین برنده ی این موجوداته. شما می‌تونین با فرستادن این پیام ، به محیط زیست،  انسان و حیوان و هر موجود زنده ای کمک کنین.. ۱۷ هیچ حیوانی طوری آفریده نشده که نياز به لباس ، جواب یا کفش داشته باشه. حیوانات رو جایی نبریم که مجبور بشیم لباس بهشون بپوشونیم. این کار اخلاقی نیست. ۱۸ تماشای سیرک حیوانات، نگهداری ماهی در آکواریوم و پرنده در قفس ، هر حیوانی در آپارتمان یعنی خروج این موجود از جایگاه واقعی خود و اخلال  در  چرخه اکوسیستم و نقش واقعی  اون حیوان. هر موجود زنده ای نیاز به زندگی، تولید مثل داشتن جفت و هم‌نوع و غذای سالم داره. آوردن این ها به خونه و نزدیکی به شوینده و سیگار و هزار چیز شیمیایی دیگه ، اخلاقی نیست. ۱۹ تنها موجوداتی که نياز به کمک دارن، گونه‌های در معرض انقراضند. این وظیفه انسان شهروند نیست.  پس بهتره ما شهروند خوبی باشیم و فقط بهشون آسیبی نزنیم. ۲۰ این خیلی مهمه به کودکان رفتار مناسب رو بیاموزیم. که نسل بهتری داشته باشیم و محیط زیست سالم. ۲۱ کشور ما در نقطه‌ای از زمین واقع شده که خشک‌و کم‌بارانه. این موضوع رو جدی بگیریم. منبع آب موجودات زنده، هرجا هست رو آلوده نکنیم. @kashkul_basirat

خودمون، غزه رو دوباره می‌سازیم بریم خوب درس بخونیم آقا سیدعلی گفته به زودی پیروز خواهیم شد #طوفان_الاقصی #زوال_اسرائیل

💐تلنگر انتخاباتی همه قرائن و شواهد نشان میدهد که دشمنان ایران بزرگ برای تجزیه ایران، به عدم شرکت مردم در انتخابات پیش رو دل بسته و مانند گله گرگ‌ها خود را برای پاره پاره کردن ایران و انتقام از مقاومت و پایداری ملت دلیر ایران آماده می‌کنند: 🔴شبکه اسرائیل فارسی: رای ندید 🔴شبکه‌صهیونیستی‌اینترنشنال:رای ندید 🔴شبکه بهایی منو تو: رای ندید 🔴شبکه رادیو فردای آمریکا: رای ندید 🔴شبکه رادیو زمانه: رأی ندید 🔴شبکه گروهک منافقین: رای ندید 🔴شبکه سلطنت طلب خارج نشین: رای ندید 🔴شبکه تروریستی کوموله: رای ندید 🔴شبکه وهابی جدایی طلبان بلوچ: رای ندید 🔴شبکه جدایی طلب پان ترک: رای ندید 🔴شبکه پان کردها: رای ندید 🔴شبکه بی‌بی‌سی: رای ندید 🔴شبکه وی‌اوای فارسی: رای ندید 🌺از طرف دیگر رهبر انقلاب رای دادن را واجب عینی می‌دانند و دادن رای سفید حرام اعلام کرده‌اند ✴️در چنین شرایطی افرادی که در داخل کشور مانند گلام سفرهای گالیور آیه یأس می خوانند و مانند ابلیس بر طبل ناامید کردن مزدم می‌کوبند و مردم را به رأی ندادن تشویق میکنند خود بگویند این عدم همراهی آنان با مردم ناشی از چیست؟: ◀️بی بصیرتی؟ ◀️خیانت؟ ◀️ارادت به دشمنان ملت؟ ◀️وطن فروشی؟ ◀️زمینه سازی برای ترویج و تکثیر ناامنی؟ ◀️کمک به طمع ورزی و توطئه های دشمنان؟ ◀️کینه نسبت به اتحاد ملت؟ ◀️سرسپردگی برای سرویس‌های جاسوسی دشمن؟ ◀️یا چی؟ به نظر شما آیا دشمن در این توطئه هم مانند توطئه های قبلی شکست خواهد خورد؟ 🌺 پژوهشکده مطالعات راهبردی عمار بصیر

🌹 هفته خود را معطر به عطر صلوات کنید صــلوات... هم مـــداد است و هم پاك كن!!! یعنی... هم حسنه مینویسد!!! و هم گناه را پاك ميكند!!! ⚜الـهم صل علی محمـد وآل محـمد⚜ 🌸🌹🌷🌺🌼

محمد صادق اصانلو: بسم‌الله الرحمن الرحیم و افوض امری الی الله ان الله بصیر بالعباد سلام علیکم جمیعا عرض ادب و احترام خدمت همه دوستان یکی از موضوعاتی که چندی قبل باعث نگرانی برخی مخاطبین ساده دل شده بود ، موضوع استفاده از هارپ برای عدم بارندگی در ایران بود الان که کشور داره تو بارندگی و برف غرق میشه ، هارپ کار نمیکنه؟ دیگه الان کسی نیست مرزهای ترکیه رو با ما مقایسه کنه؟ میبینید چه راحت سعی میکنند روحتون رو مورد آزار و اذیت قرار بدن هر بار با یک موضوع هر بار با یک ترفند همیشه سعی میکنند که مردم رو در حالت نگرانی نگه دارند چی شد ؟ چرا کسی در مورد دریاچه ارومیه و لیتیوم استخراجی صحبتی نمیکنه؟ حتما الان برنامه جمهوری اسلامی برای خشکاندن دریاچه ارومیه خراب شده و لیتیوم ها رو نمیتونه درلیاره نه؟ اینو اول بحث عرض کردم تا کمی به خودمون بیاییم و با هر خبر و تحلیلی نگران نشیم نگران شدن ما خواسته دشمنه چون ملتی که نگران بشن دقیقا تو پازل دشمن عمل میکنند چرا؟ چون با ترسوندن و نگران کردن ، میتونن افکار عمومی رو به سمت خواسته های خودشون بکشند الان جنگ نرم و مجازیه دشمن داره از حربه رسانه استفاده میکنه تا هم امید رو از مردم بگیره هم مردم رو ناامید کنه و اما موضوع دوم قصد ندارم فعلا در مورد شرکت در انتخابات صحبت کنم ولی لازم میدونم یه نکته رو به همه اونهایی که میگن رأی نمیدن بگم عمر و عاص تونست با مکر و حیله ابوموسی اشعری رو گول بزنه تا رأی نده ، وای عمر و عاص خودش رأی داد رأی به عزل علی ع وقتی مثل ابوموسی اشعری گول بخوریم و رأی ندیم ، عمر و عاص های زمان و دشمنانمون به جامون رأی میدن رأی اونها هم معلومه به جرأت میگم ، نبود جمهوری اسلامی ، یعنی نابودی ایران ، یعنی تکه تکه شدن ایران ،یعنی نداشتن امنیت ، یعنی تجاوز به ناموس ایران و ایرانی این خواسته دشمنه خواسته دشمن در رأی ندادن ما خلاصه میشه و بیچاره ملتی که با دشمن خودش مخرج مشترک پیدا کنه و اما موضوع سوم از هر چه بگذریم ، سخن اخبار یمن از همه چیز دلنشین تره یادتونه چند وقت پیش عرض کردم که فیبر نوری اینترنت جهانی که مرکز و غرب آسیا رو به اروپا و آفریقا متصل میکنه از تنگه باب المندب عبور می‌کنه و الان تحت کنترل یمانی هاست؟ امروز تهدید کردن اگر آمریکا و انگلیس به حمله هوایی ادامه بدن این کابل قطع خواهد شد قطع شدن اینترنت همانا فلج شدن اروپا همانا چون قوی ترین و بیشترین ISP های دنیا در هنده و با قطع شدن این کابل اقتصاد اروپا به هم خواهد ریخت عرض کردم که یمن یک تنه داره جبهه حق رو جلو میبره و دل و جرأتی که یمنی ها در جنگ نشون دادن در تاریخ کم سابقه است یمن به قدری قدرت گرفته که داره برای تمام ابرقدرتها شاخ و شونه میکشه به والله این تحقق زیباترین قواعد ظهوره اسرائیل، آمریکا ، انگلیس ، استرالیا ، هلند، بحربن ، فرانسه ، عربستان یک طرف ، یمن یک طرف و جالب تر اینکه زور یمن به همشون میرسه تحقق این قاعده بزرگ و مهم ظهور ، گوارای وجودتان دیگه الان نیاز نیست حتماً علائمی رخ بده تا متوجه بشید که نزدیک ظهوریم چون سپاه یمانی داره حاضر میشه وقتی سپاه یمانی حاضر بشه قطعا سپاه سفیانی هم در اون طرف جبهه باید قدرت بگیره به خاطر همینه که میگم به زودی در منطقه شامات جنگ و خونریزی عظیمی اتفاق میفته بنشینید و از دیدن این صحنه ها لذت ببرید ما داریم به اتفاقات عجیب و غریب سالهای منتهی به ظهور نزدیک میشیم و اما موضوع آخر چند روزیه که داریم تو فضای مجازی میخونیم که آمریکا داره ما رو تهدید به حمله نظامی میکنه چون پایگاهش تو اردن موشک خورده و ٣ نظامی مهم آمریکایی کشته شدن اولا آمریکا میدونه که ما بخواهیم بزنیم از کسی ترس نداریم البته تأکید میکنم که ما اون پایگاه رو نزدیم اما اینکه رصد و تامین کرده باشیم ، محتمله تا دیروز میخواستن ایران رو با خاک یکسان کنند بعد دیدن ایران منتظر همچین غلطی است تا تمام پایگاه‌های آمریکا در منطقه رو به یکباره بزنه به همین دلیل از حرفشون عقب کشیدن الان میگن مواضع ما رو تو منطقه و بیرون خاک ایران میزنن خب یکی بزنن قطعا ده تا میخورند میدونید چرا جرأت ندارن به داخل کشور دست درازی کنند؟ چون نیروهای نظامی دستور دارن در تقابل با دست درازی آمریکا ، پنج هزار موشک بالستیک و نقطه زن به تمام پایگاههای آمریکا شلیک کنند و این یعنی با خاک یکسان شدن آمریکا اینو بدونید و خاطرتون جمع باشه که حرفی که میزنم بلوف نیست مختصات تمام پایگاههای آمریکا به اضافه تمام ناوهای نظامیشون به موشکهای ما داده شده از این موشک الکی ها نه ها سجیل و قیام و خرمشهر و فتاح ١ و فتاح ٢ و شهاب ٣ و ... به اینها پهپادهای انتحاری رونمایی نشده ما رو هم اضافه کنید که مجهز به هوش مصنوعی هم هستند

اگر مشارکت نکنید از فردای انتخابات تحریم‌ها و شوک‌های اقتصادی بیشتر می‌شود! روزنامه جوان نوشت: 🔹اگر با افت میزان مشارکت در انتخابات مواجه شویم، فردای انتخابات باید منتظر تشدید فشار‌های دشمن و شوک‌های اقتصادی باشیم و در نقطه مقابل، اگر میزان مشارکت مردم در انتخابات بالا باشد، از فردای بعد از انتخابات باید منتظر تثبیت و تعمیق آرامش نسبی‌ای باشیم که در ماه‌های اخیر بر اقتصاد کشور حکمفرما شده است. #خاکریز۱ عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3710714050C5656979112

هوالعزیز بیشتر بترسید از‌ یاران بی بصیرت و احمق امام علی (ع). تا پایان عمر مبارک امام علی (ع) چند انتخابات صورت گرفت. از جمله انها ؛ انتخابات در غدیر خم بود ، انتخابی که از سوی خدای متعال برای هدایت بشریت تا روز قیامت صورت گرفت . کودتای سقیفه هم در ظاهر امر، یک انتخابات بود ، انتخابی که از سوی ۷ یا ۹ نفر برای امت اسلام صورت گرفت. اما انتخاب دیگری هم داشتیم که کمتر به ان اشاره شده است و منشا فسادهای عظیم در عالم گردید . "انتخاب در حین ماجرای حکمیت" است. در هنگامه جنگ صفین، در حالیکه سپاه امام علی(ع) فاصله چندانی با پیروزی قطعی و قرارگاه معاویه نداشت ، به یکباره با عملیات روانی بر نیزه کردن قرآن توسط عمروعاص ، تفرقه شدیدی در سپاه امام بوحود آمد و در نهایت منتج به توقف در جنگ شد. در مرحله اول ، یاران بی بصیرت و نادان امام امر حکمیت و مذاکره با معاویه را بر امام تحمیل کردند . در مرحله دوم حکمیت ، که مرحله انتخاب نماینده امام برای شرکت در مذاکرات حکمیت بود ، بر خلاف نظر امام علی (ع) انتخاباتی در درون سپاه امام انجام شد. دو نفر کاندیدا بودند؛ مردی از صحنه میدان جهاد ، مالک اشتر . مردی از صحنه دیپلماسی و مسجد ، ابوموسی اشعری. در نهایت همان یاران بی بصیرت و احمق امام علی (ع) به ابوموسی اشعری رای دادند و همین موسی اشعری نماینده امام ، امام را در نتیجه مذاکرات با عمرو عاص عزل کرد و همین یاران احمق امام ، بجای اینکه بواسطه حماقت خود و حماقت ابوموسی اشعری و فریبی که از عمرو عاص خورده بودند ، خشم خود را بر سر خودشان ، نماینده خودشان و عمروعاص و سپاه معاویه تخلیه کنند ، یقه امام را گرفتند و نتیجه مذاکره و حکمیت؛ نجات یافتن معاویه ، تشکیک در مشروعیت حکومت امام ، تجزیه شدن سپاه امام. تحمیل جنگی دیگر بر امام، و... شد. و شد انچه که نباید میشد. - امام علی (ع) مقتدر مظلوم مظلوم تر شد. - امام حسن(ع) تنها شد ، - امام حسین(ع) سلاخی شد، - حضرت مهدی موعود (عج) در پس پرده غیبت قرار گرفتند . - و... علیرضا تنهای کیسمی ۱۴ بهمن ۱۴۰۲ #خاکریز۱ عضوشوید 👇 https://eitaa.com/joinchat/3710714050C5656979112